世界長跑之王 莫法拉即將訪台 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 MLB 棒球 棒球旅外球星 林書豪專區 NBA 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞新竹城市馬拉松 邀你來當啦啦隊台北羽球大師賽／連拿3局逆轉 林祐賢進8強足球／愛鄉愛皇馬 席丹不去「大巴黎」執教PGA／升高球大聯盟 潘政琮首戰喜互惠公開賽籃球／姚明vs.洪濬哲 兩岸傳奇相會桌球／奧運奪銅後 福原愛狂點鰤魚犒賞自己海峽盃籃賽／「大胖」發威 松山電爆上海南洋台北羽球大師賽／李佳馨快打好順 21分鐘過頭關世界長跑之王 莫法拉即將訪台分享分享分享留言列印A-A+2016-10-14 03:41Upaper 記者王韶憶 莫法拉借助Nike+ Run Club幫助自己完成訓練。 Nike提供 分享 facebook 台灣近幾年掀起路跑風潮，
，愈來愈多人愛上馬拉松文化。連續2年奧運奪得跑步項目金牌的傳奇英國長跑好手莫法拉(Mo Farah)近期將來台造訪，
，與粉絲分享訓練的心路歷程。長跑好手莫法拉近日將來台，
，分享跑步經驗。 Nike提供 分享 facebook 出生於索馬利亞，
，歸化為英國籍的長跑好手莫法拉，
，擅長中長跑與長跑項目，
，在國際賽事中有著相當亮眼的表現，
，擁有4面奧運金牌及多座國際級賽事冠軍，
，令人印象最深的莫過於今年里約奧運1萬公尺決賽中跌倒，卻依舊能抱走冠軍寶座，不但搶下男子1萬公尺與5000公尺金牌，還追平芬蘭名將維倫(Lasse Viren)自1976年以來奧運田徑長跑2連霸紀錄。世界長跑之王以堅毅的力量，讓競爭者望塵莫及。有人說親情永遠是人生中最大的動力，對莫法拉來說，妻兒就是他在跌倒後繼續勇往直前的動力。「我要為了家人去拼盡全力，有天聽到他們說，爸爸真棒！」，因為強力的信念，讓他在本屆奧運再度奪金，並用雙手重現他可愛的招牌M動作。「賽場上沒有奇蹟。」莫法拉光榮背後的艱辛是體力與精神的考驗，長時間在高海拔的環境接受魔鬼訓練，每周得跑上100多英哩，但練習並非漫無目的的付出心血，莫法拉借助Nike+ Run Club(NRC)個人化的課程，提升運動表現。此次來台他將擔任NRC Elite Speed Camp 菁英勁速營的客座教練，為跑者們進行一場專業的訓練，並參與NRC兒童訓練營，激勵更多愛運動的孩童。，
阿里巴巴集團主席馬雲 。 （法新社） 分享 facebook twitter pinterest 大陸電商龍頭阿里巴巴集團創辦人馬雲日前對八百多名新員工上公開課時，
，就給個下馬威說，
，「最討厭那些天天說公司不好，
，還留在公司裡的人。」澎湃新聞報導，
，馬雲八日對阿里巴巴集團新員工說，
，阿里巴巴誕生在中國，
，但不是一家中國公司，
，它是一家全球化的公司；「加入阿里巴巴，
，我們不承諾你會發財、成功、當官，但是我們承諾你會很倒楣、很受委屈。」「我們希望的第一大產品不是淘寶、天貓、支付寶，而是我們的員工，」馬雲說，「我們喜歡的是提意見、有建設性意見、並且有行動的人。」馬雲表示，每個人都恨ＫＰＩ（績效考核），但如果沒有結果導向、沒有效率意識、沒有組織意識，就會變成一個夢想者，理想成為空話。他還提到，「最討厭那些天天說公司不好，還留在公司裡的人」，就像老公說老婆不好，老婆說老公不好，又不願意離婚。集團的門是打開的，願意聽建議、批評，但是要有行動。馬雲要阿里人記住，「利益一定是自己打下來的，沒有人的獎金、沒有人的收入是別人給你的，而是憑自己的努力。如果你有結果，we pay（我們買單）。如果你很努力，沒有結果，我們鼓鼓掌，也很好。」他說，新員工若不願意加入這樣的公司，沒有關係，聽完演講以後，可以辭職，「阿里巴巴的門應該永遠要打開，很容易出去，但是很難進來。如果說容易進來，很難出去，那是監獄。」，
戴資穎。圖／Badminton Photo提供（資料照） 分享 facebook 我國羽球「世界球后」戴資穎與世界排名第5的泰國「一姊」依瑟儂（Ratchanok Intanon），
，今天在2018年新年第1場國際賽馬來西亞名人賽展開生涯第20次對決，
，決勝局戴資穎錯過2個冠軍點機會，
，反倒讓對手後來居上，
，最終雙方拚戰65分鐘，
，小戴以16：21、21：14、22：24惜敗，
，錯失新年首冠。位列頭號種子的戴資穎4強賽在決勝局頂住4個賽末點的壓力，
，逆轉拍落西班牙前球后、里約奧運金牌馬琳（Carolina Marin）闖進冠軍戰，在最終賽與宿敵依瑟儂展開生涯第20次對決。前19次對戰，小戴以9勝10負戰績略微落後，這也是戴資穎與目前世界排名前十的女將中唯一對戰輸多贏少的勁敵，這場比賽他也要尋求中斷對戰2連敗。戴資穎一掃前役慢熱的情況，開賽就頻頻展開犀利的殺球打得依瑟儂撲倒在地，小戴雖在首局前半段握有4分領先，卻發生過多失誤讓對手追趕上來，此後雙方就此陷入膠著，兩人7度戰成平手，16：16後依瑟儂連攻5分，也讓小戴以16：21丟掉首局。第二局戴資穎克服開賽3分落後，5：5平手後連下4分重新要回領先，並在比賽中段起加緊馬力，以21：14扳回一城。決勝局戴資穎雖然再度處於落後頹勢，不過在技術暫停換邊後展開反攻，小戴打出9：3的攻勢逆轉戰局，不過依瑟儂不輕言將勝利讓出，再度追至19平，且化解冠軍點機會將比賽帶進「丟士」，並在自己的第2個冠軍點成功拿下，依瑟儂以24：22驚險擊敗小戴。戴資穎。圖／Badminton Photo提供（資料照） 分享 facebook，
中職中國信託專業投手訓練營昨天記者會，
，中職會長吳志揚（二排右四）、體育署長林德福（二排右三）、中信銀行副董事長利明献（二排右二）、王建民（二排左三）及佛州棒球農場創辦人蘇利文（二排左四）等與學員合影。 記者林伯東／攝影 分享 facebook 為提升國內投手戰力，
，「中華職棒中國信託專業投手訓練營」在台進行為期五天的課程，
，去年協助王建民在大聯盟東山再起的佛州棒球農場，
，這次把「原汁原味」的專業訓練帶來台灣，
，吸引各層級教練、球員前來取經。佛州棒球農場創辦人蘇利文這次率五名教練來台，
，先前赴農場「改造成功」的王建民、中信兄弟隊左投鄭錡鴻則擔任助教，
，廿八日起先針對教練進行兩天課程，
，包括中信兄弟球員「恰恰」彭政閔，
，以及準備轉教練的林威助都參與其中，昨天起連續三天則針對現役選手授課。訓練營昨天上午舉行開幕儀式，中國信託銀行副董事長利明献特別出席，向參與的學員分享一則棒球故事，說明「棒球是一顆激勵人心的魔球」，能改變未來，這也是中國信託支持棒球的初衷。他並期盼國內好手能藉由這次機會精進球技，再創台灣棒壇的「魔法奇蹟」。三天的選手營共有七十二人報名參加，其中，在前一天落幕的中信盃黑豹旗賽事中表現優異的投手，以及中國信託慈善基金會「愛接棒計畫」所資助的少棒、青少棒隊球員，獲中國信託之邀參與，另有包括羅嘉仁、陽建福等八名中職球員自費參加。王建民去年季前藉由佛州棒球農場的訓練，找回昔日球速，成功重返大聯盟，他透露自己是經過一個半月的訓練後才感受到成效，而這次以助教身分在台指導。他提到，學員在三天內只能學到動作，因此必須靠自己日後持續練習，這套訓練才會有幫助。有機會向國內教練、球員分享所學，王建民感謝中國信託、體育署、市府等單位的協助，他也透露，投入棒球教學將是自己未來的規畫之一，但現階段他還不言退，仍要尋求繼續當球員的機會，「就算是小聯盟合約，我也願意去，慢慢從基礎開始打上去（大聯盟）。」，
鐵板燒餐廳「犇」本季運用三星蔥、台南烏魚子等元素，
，結合鴨肝、魚子醬、伊勢龍蝦等食材，
，推出北海道大干貝佐魚子雙重奏、ROUGIÉ BLACK鴨肝佐三星蔥生椒醬等一系列鐵板料理新菜，
，為餐桌帶來新意。犇自2018年與米其林三星主廚、享有「廚魔」稱號的梁經倫（Alvin Leung）合作客座晚宴，
，又於2019年合作開Daimon．犇 廚魔料理之後，
，的確為犇的菜色增添不少新意。例如在「ROUGIÉ BLACK鴨肝佐三星蔥生椒醬」的料理中，
，梁經倫即以牛肉「靜置回溫」的概念，
，激發出鴨肝回溫的鐵板料理方式，
，讓路其黑牌等級的鴨肝，
，在兩面煎至「洽洽」之後，內部仍保有軟嫩口感，並透過竹葉青噴霧、三星蔥生椒醬的提味，帶出中西合併的創意食趣。 「澎湖野生大明蝦佐鮮味蝦米」的料理中，藉由特製紅咖喱醬，以及蝦米油、櫻花蝦米鬆等佐料調味，增添海鮮料理中的大海氣息；「伊勢活龍蝦佐明蝦Bisque」則是使用伊勢活龍蝦作為主角，配上以明蝦膏熬煮48小時的海鮮濃湯相襯。至於「竹籠清蒸活鮑魚佐鮮蠔汁」，將南非活鮑魚與昆布以竹籠蒸煮後，配上魚子醬，以及用蠔汁、鮑肝熬煮的醬汁調味，均是各有特色的海鮮料理。除此之外，同時使用台南烏魚子、Emborg魚子醬的「北海道大干貝佐魚子雙重奏」、用酥脆燒餅、剝皮辣椒配上美國沙朗牛肉的「剝皮辣椒沙朗捲佐手工燒餅」，也都是具有台灣元素的新菜。其他亦有Black Opal厚切和牛牛舌、黑毛和牛壽喜燒等鐵板料理可供選擇。本次犇的新菜色並非單點，而是直接融入套餐菜單之中，可作為Creative Entrée、Seafood Entrée的新選擇，再搭配A5日本和牛牛排、極黑牛排等多款主餐做出不同組合，最後還可品嚐到與Ice Monster聯名推出的冰棒做結尾，每套售價2，280元起。北海道大干貝佐魚子雙重奏。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 伊勢活龍蝦佐明蝦Bisque。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 竹籠清蒸活鮑魚佐鮮蠔汁。記者陳睿中／攝影 分享 facebook ROUGIÉ BLACK鴨肝佐三星蔥生椒醬。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 剝皮辣椒沙朗捲佐手工燒餅。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 黑毛和牛壽喜燒。記者陳睿中／攝影 分享 facebook Ice Monster冰塊老闆冰棒。記者陳睿中／攝影 分享 facebook，
隔代教養的家庭越來越多，
，也形成另一社會問題。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 午休時間，
，小光走進辦公室有禮貌地請問我：「老師，
，不好意思，
，打擾您。下周我要代表學校參加三鶯區的英語演講比賽，
，不知道老師是否有空可以指導我一下呢？」我看了一下行事曆，
，原來比賽是在下周。我真是疏忽了，
，應該要主動跟孩子約時間訓練他才是。「唉呀！是老師沒有注意，明天我們約午休時間在家長會辦公室練習。」小光自備講稿，看得出他非常緊張，我提醒他千萬別太緊張，以他的能力應該可以有令人驚艷的成績。「嗯，老師，謝謝您。我阿嬤也是說我太緊張，講得太快。」聽著小光說著他與阿嬤的相處，原來他是隔代教養的孩子。小光告訴我，生母很早就離開他，父親後來也有自已的家庭，他說新媽媽對他不錯，但是在他心目中，阿嬤才是他真正的媽媽。小光說阿嬤是他的英文啟蒙老師，有時我在課堂上用英文歌教學，這些歌阿嬤在家已經放給他聽過。比賽結束後，傳來佳績，小光得到甲等，他特別過來與我分享榮耀。「老師，阿嬤要我特別來謝謝你，都是老師指導有方我才能得獎。」隔代教養孩子也是有優秀的，只要阿公阿嬤會教育，一樣可以教出成熟懂事的孩子，在未來的人生舞台上也將逐漸發光發熱。，
有清潔隊員好心，
，將回收物送給拾荒婦遭判刑。(示意圖)資料照片 分享 facebook 報載新竹市環保局兩位清潔隊員，
，因將部分回收物轉送給拾荒老婦助其回收維生，
，被依公務員共同侵占職務上持有之非公用私有財物罪，
，分別判刑十月與九月，
，緩刑兩年，
，褫奪公權一年。對於這樣的小新聞，
，一般人除了感到同情，
，應該也有不平在心裡。照說，
，有此具指標性的案件，至少我們環保官員和地方首長都該把握機會，表達態度。這不僅攸關清潔隊員和環保義工的權益，更在於維繫整個台灣長期建立起的廢棄物清理與資源回收體系及環境品質。若依此案的判決標準與理由，台灣恐怕少有公家單位能免掉長期連續犯罪的嫌疑。每天各單位所產生大量廢紙、報廢儀器、設備的「垃圾」當中，都潛藏著各種具市場行情、卻需耗費大量人力回收的「資源」。基於這些誘因，各單位得以「請」當地資源回收個人和業者解決掉他們的「垃圾」問題。如此，單位和整體環境品質，也得以維持。試問，面對此一「回收生態」，為政者是應正面看待，努力解決其中環節的技術性問題，促其良性循環，還是強調司法，追究相關「罪行」？再說，垃圾大戰一直是地方政府的重大難題；近來，海洋垃圾又成為全球性議題。集結在大洋或無人島海岸的垃圾大軍景象，透過報導令人怵目驚心，也引發關注與討論。實際上，資源回收者解決了部分這類問題。換言之，若非台灣還有相當多的人願意在惡劣的條件下拾荒，垃圾大戰與海洋垃圾問題肯定會更加嚴重。對清潔隊員和拾荒者而言，或許清除廢棄物是其謀生之道；但不可否認，每當有人拿走了那些我們欲去之而後快的廢棄物時，我們應該都是放心、感謝的。因此，當有清潔隊員和拾荒者因為他們的功德行為為司法所不容，甚至當真因此丟飯碗、被判刑，我們也只能期待環保署修訂「環境教育法」，特別針對司法人員，要求修習環境課程了。【相關閱讀】‧好心過頭吃官司！回收物轉送拾荒婦 清潔員遭判緩刑，
雪梨咖啡廳人質挾持事件造成兩名人質在攻堅行動中死亡，
，在當地掀起一股反穆斯林的仇外情緒，
，許多網友紛紛發起地鐵共乘運動，
，為擔心受怕的穆斯林加油打氣。
部分網友受到社群網站推特的「Ill ride with you」標籤影響，
，16日在通勤至雪梨市中心的地鐵上，
，表達對穆斯林的支持，
，盼能安撫飽受仇外情緒威脅的回教徒。
「Ill ride with you」標籤在推特上出現的範圍，
，已從澳洲擴大至亞洲、歐洲、非州和北美，
，相關推文多達30萬則，
，在雪梨長大的好萊塢影星羅素克洛，也推文表達支持。
澳洲警方指出，挾持人質長達16小時的歹徒是獨自犯案，且有精神異常的紀錄，但歹徒要脅人質展示伊斯蘭旗幟的畫面，仍激怒部分民眾。
這則推文標籤在15日的下班時間前就開始發效，雪梨女性上班族潔可柏斯在臉書發文表示，她在車站內追上一名剛脫掉頭巾的穆斯林女性，告訴她：「把頭巾戴回去，我會跟你一起走。」
許多雪梨民眾紛紛在推特轉推這則標籤，並公布自己回家的巴士或火車路線，提供共乘陪伴服務，網友的熱烈響應令潔可柏斯都嚇了一跳，她說：「有人因為信仰而受到大家排擠是很令人難受的事，我只是隨手之勞。」
在地球另一端的德國東部城市德勒斯登，15日也出現反移民和反穆斯林的抗議活動，參與人數達破紀錄的1.5萬人，凸顯德國長期以來努力經營的開放和寬容形向，如今也面臨挑戰。，
經濟部地調所今日表示，
，臺灣民眾熟悉的地質知識查詢網站－臺灣地質知識服務網2012版全新上線了，
，主要是以儀表板的概念，
，及清晰簡單的畫面，
，提供民眾查詢多樣性的臺灣地質知識，
，網址http://twgeoref.moeacgs.gov.tw，
，歡迎大家上網試用。
地調所表示，
，地質知識網2012版，在首頁的左邊將最新的地質知識，以北、中、南、東、離島分區呈現，右邊則有可愛版的臺灣及離島，以一部野外四輪傳動汽車示意地質調查的精神，滑鼠移動到具有地質事件代表的地區，即可超連結至相關的地質資料庫，讓民眾輕鬆自在地從本網站資料，開往另一個網站尋找更多的地質資料或資訊。，
