多年前由於日常疏忽造成五十肩，
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，持續熱敷電療一年，
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，終於痊癒。 圖╱半勤 分享 facebook 多年前由於日常疏忽，
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，舉凡煮飯、炒菜、洗衣服、打電腦、逛格子、寫作，
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，都是重心往前伸展的動作，
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，長期下來造成五十肩，
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，痠麻痛上身，
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，炒菜時連拿鍋鏟都費力，手臂無法高舉，睡醒得先翻翻身，按摩雙手活絡筋骨，緩解痠麻後才能起床。原本輕而易舉完成的事，都變成高難度功課，例如梳頭髮時，頭得歪一邊才梳得到；穿內衣時，手無法繞到背後扣釦子，得先轉到胸前，扣好再轉回背後拉提肩帶，不想費力耗時，乾脆改換前扣型內衣。 心急到診所，經過漫長掛號驗血打針等，還得服用治療骨鬆的藥，吃下它瞬間感覺全身骨頭都散，病情不減反增。轉診到署立桃園醫院，先照X光確診，再進行療程，上儀器、拉脖子、熱敷雙肩，經由疼痛期僵硬期恢復期，持續熱敷電療一年，終於痊癒。俗云：痛則不通，通則不痛。打通任督二脈後，痠痛遠離我。康復後謹遵醫囑做鐘擺運動：手拿600cc至1000cc水瓶，順時針轉圈約五次，稍作休息再逆時針做同樣動作；手指爬牆：面對牆壁站立，患側肩膀前伸，雙手手指扶著牆壁，往上慢慢爬行，逐漸伸直手臂，直到緊繃不能向上為止，並停留5至10秒。冬日也用電毯熱敷讓手腳暖和，洗碗筷用溫熱水，洗衣服則戴手套，保持氣血順暢，效果更佳。，