國道高速公路局今天晚上表示,
,截至晚上6時國道車多路段為國1北上雲林系統-西螺服務區、台中-后里、三義-頭份、湖口服務區-湖口、南下泰安-大雅;國3北上斗六-名間、彰化系統-沙鹿、中港系統-西湖服務區、竹南-西濱、關西-原龍潭收費站;國5北上頭城-南港系統等,
,其餘路段大致順暢。
明天大年初五預期將出現北返車潮,
,各國道北上將出現車多情形。國道交通疏導措施除匝道儀控管制外,
,並將實施下列措施:一、今晚9時至明天清晨7時國道全線雙向暫停收費。二、明天下午3時至晚上8時國5北上蘇澳至頭城入口匝道實施高乘載管制。三、除現有開放路肩措施照常實施,
,明天清晨7時至晚上7時再時段性開放國道3號路段,
,包括大溪至龍潭南下、霧峰至中投北上、竹林至關西北上、龍潭收費站至龍潭交流道北上等路肩供小型車行駛。,
,,
,
信義鄉雙龍部落民宿達人也是社區前理事長谷自勇,
,原來體重逾百公斤。 圖,
,黃宏璣翻攝 分享 facebook 三個月瘦身15公斤,
,人變輕盈了。 圖,
,黃宏璣攝影 分享 facebook 信義鄉雙龍部落民宿達人也是社區前理事長谷自勇,
,原來體重逾百公斤,
,半年前見好友因肥胖造成中風,
,讓他相當震撼,
,3個月前決心減肥瘦身,
,他多菜少肉,搭配充足的運動,三個月瘦身15公斤,人變輕盈了。身高168公分、四年七班的谷自勇,曾擔任雙龍社區發展協會理事長8年,他組織村內眼盲、身心障礙但擅長樂器演奏的6名布農族人,組成身障快活樂團四處表演,打響知名度。卸下理事長工作後,他經營民宿還接烤大豬生意,高峰時期一年烤大豬逾百隻,生活忙碌。今年初,他的好友伊比突然中風,好好的人「消風了」,給自認健康的他很大震撼。「今年初,我體重達105公斤,有高血壓,綁鞋帶都有困難,要抬個腳都很費力。」谷自勇開始意識健康的重要,覺得人生還有很多事要做,5月起開始減肥。他說,決定瘦身後,落實飲食控制,三餐多吃菜,少吃魚與肉,白飯量減半,清晨先到雙龍瀑布走一圈,循著162個階梯向前行,起初幾沒幾步就氣喘如牛,循序漸進鍛鍊體能。早晚運動爬山有時很累且單調,他苦中作樂,一天走3趟,一趟3公里,吸收負離子,讓身心都享受,慢慢感覺彎腰綁鞋帶愈來愈輕鬆,3個月後,體重減到90公斤,精神變好,血壓也降下來,是瘦身的最大收穫。,
健康進補 營養師教你自己做 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
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,要補之有度!元培醫事科技大學餐管系,
,與國泰醫院營養師合作,
,針對銀髮族設計顧健康又美味的冬令進補食譜,
,在家就可以輕易做、健康吃;餐飲系老師也無私享養生烹飪小撇步。元培醫事科大餐管系老師與國泰醫院營養師,
,一起為銀髮族設計冬令進補菜單。 記者蔡昕穎/攝影 分享 facebook 「冬令要補,
,更要聰明補!」新竹國泰醫院營養部主任賴冠菁說,
,冬天是國人習慣進補的時節,
,但也是最容易發生心血管疾病的季節,
,因為「太補啦!」,國泰與元培醫事科大餐館系老師鄭富貴、林育正,推出中、西式各6道菜餚,每一道民眾都能在家中輕易自理,而營養師也分享挑選進補食材秘訣。賴冠菁指出,重要的營養素一定要補進來,如蔥、薑、蒜等含硫化合物,擁有身體需要的植化素抗氧化,就可以多加利用入菜,像是做成蒜香雞湯,可預防心血管疾病及增加免疫力。另外,像是改良版雜糧米糕,利用蒸煮及拌炒手法,降低油量,能攝取到含有豐富膳食纖維及維生素B群;含有豐富水溶性膳食纖維的「秋葵」也是可多選用的食材;選用肉類,可以低脂的松阪豬肉取代傳統梅花肉或培根。餐管系西式料理老師林育正也教民眾在家健康烹飪的小撇步。他說,每種油類都有它的燃點,當油開始冒煙、過熱時「再好的油都可能致癌」,因此煎魚時,可以將兩面稍微煎到焦黃,接著送進烤箱烘烤,如此半煎烤的方式,確保食材美味,也保留食物營養素。,
陳姓男子與侯姓女子在嘉義縣合夥開餐飲店,
,侯女發現陳男隱瞞已婚,
,不甘變「小三」,
,要求分手,
,陳男由愛生恨,
,去年7月間,
,拿水果刀到店內要求復合,
,除10小時不給侯女飲食外,
,還強迫脫光衣服口交做愛,連月事來都不放過,甚至當面割腕自殘要脅。
嘉義地方法院昨天依妨害自由及傷害罪,判陳男1年6月徒刑。
55歲陳男目前被法院羈押嘉義看守所,另涉強制性交罪,法官主動移送檢察官偵辦。陳男否認恐嚇、限制自由、拿刀架侯女脖子。
「不是妳死,就是我死,不然就是同歸於盡!」陳男去年7月2日上午先去電支開店員,利用侯女獨自上班,拿水果刀到店內脅迫侯女要求復合。侯女不肯,將刀插桌上脅迫說:「妳怕了嗎?到底要不要復合?」侯女堅拒,陳男將她推倒在地,跨坐腹部掐頸部,還到廚房取菜刀架侯女脖子,脅迫脫光衣服要求口交做愛,連月事來都不放過。
判決書說,陳男限制侯女10小時,不給飲食還打傷,還當其面前拿刀割腕自殘,要她永遠記得此畫面,侯女晚間趁陳男情緒趨緩逃離,由男友陪同向地檢署提告。
法官痛批陳男不倫戀已屬不該,又長時間凌辱、傷害侯女,造成身心受創嚴重,犯後未悔改與侯女和解。,
中間選民、中產階級、中國路線,
,是決定這次選舉的勝敗因素。在這三個重要議題上,
,國民黨恰巧都站在大多數選民的對立面。而且,
,也恰巧有三位重要助選員,
,在整個過程中持續推波助瀾,
,終於使大勢底定。
首先是中間選民,
,他們是歷年來各種選舉的關鍵角色。他們可能是淺藍,
,或是淺綠,
,或者從不染上任何顏色。在藍綠惡鬥中,他們往往靜靜旁觀,只有在投票前才做最後決定。他們不一定需要具體政治主張,而是依違在各種價值的考量。當某種政治訴求一旦贏得他們信服,便決定了最後的抉擇。柯文哲提出超越藍綠時,相當吸引中間選民的矚目。他們比藍綠兩大陣營的支持者,還更專注傾聽他的政見。
這次藍營在台北並沒有分裂,他們的對手也不是民進黨。連勝文的選戰策略,竟然接受了蔡正元的負面戰術。從選戰開打,直到結果出來時,蔡正元始終都堅持採取白賊與烏賊的伎倆。他的選戰策略,便是刻意把柯文哲推向綠營,最後使選戰變成純粹的藍綠對決。從MG一四九開始,一直到活摘器官的揭發,都證明是抹黑、謊言、假象,而背後的操盤手正是蔡正元。這種毫不留情的攻擊,確實激怒了中間選民。柯文哲與連勝文的勝敗轉折,決定於兩人的公開辯論。尤其連勝文的唯一戰術,仍然還是要把選戰扭轉成為藍綠對決。柯文哲不為所動,繼續提出他超越藍綠的主張。從此連營江河日下,漸呈頹勢,終於成功地把中間選民驅趕到柯文哲那邊。
其次是中產階級的因素,這是促使台灣民主實現的重要階級。他們擁有紮實的知識,穩定的收入,既是這個社會最穩定的力量,也是政治改革的動力根源。然而,全球化襲來之後,尤其是對中國開放之後,台灣財富的分配不均,已經使這個安定力量的階級,開始產生極端焦慮。國民黨重量級候選人,邀請郭台銘上台演講,容許他擺出傲慢的嘴臉,也容許他出言恐嚇說:「不要逼我離開台灣」。
他是兩岸開放之後的最大獲利者,也是集中財富的壟斷者,對台灣分配不均的貢獻最大。凡是他所到之處,每位候選人無不中箭落馬。連勝文、吳志揚、張麗善、胡志強、楊秋興,都因有他的加持而鞠躬下台。因為他的誇張語言,已經觸到中產階級所能忍受的極限。
最後是中國路線,這也是馬英九上任以來的最高夢想。二○一二年的順利連任,便是所有財團亮出他們的北京招牌。連任成功的關鍵因素,便是拜賜財團與背後的北京指令。這使得馬英九一直懷抱著他個人的「中國夢」,著急地推出服貿於先,又飢渴地主張馬習會於後。選舉期間,不斷宣傳中韓簽訂FTA的危機感,更與連勝文、胡志強加入大合唱。把市長選舉上升到總統級的規格,完全無視台灣社會對中國路線的反胃。中國確實是大國崛起,事實上,卻只是中國財團崛起。財富分配失衡之嚴重,較諸台灣有過之而無不及。那樣有錢的政權,對於香港民主竟是給予那樣的待遇。馬英九可能自我感覺良好,但是,台灣的中間選民、中產階級,已經到了無法忍受的地步。尤其是年輕世代,經過太陽花學運之後,早已與馬政府劃清了界線。中國路線不僅把選戰打成階級戰爭,也把整個決戰點轉移成為世代戰爭。馬英九、郭台銘、蔡正元,果然是這次九合一選舉中的最佳助選員。
(作者為政大台灣文學研究所教授),
前中信兄弟隊投手林煜清。記者葉姵妤/攝影 分享 facebook 中信兄弟隊投手林煜清今年季後遭到中信兄弟隊釋出,
,直到今天出席球員工會高爾夫公益賽,
,首度露面談近況,
,他提到,
,自己心情上沒有太大起伏,
,「樂觀一點來看,
,危機就是轉機。」林煜清季後遭球團以戰力調整為由釋出,
,但他仍對自己的實力有信心,並認為自己歷經傷勢後,今年已逐漸找回過去的身手。被釋出後他所屬經紀公司發出聲明稿表示,不願擔負虛構的「自我」、「難以溝通」罪名,而經過一個多月的沈澱,林煜清說:「心情上沒有太大起伏,沒辦法改變什麼,就是把自己準備好,等待機會。」季後他讓自己休息1個月,本月起開始自主訓練,下一步為何,他就放心就給經紀公司處理,但仍以回到中職為第一選項,「可能是今年各隊談薪進度比較慢,目前還沒有消息,但自己也不會心急。」不只今天參與公益高爾夫球賽,林煜清透露,自己2年前開始接觸高爾夫,就開始把打高球當成自己轉換心情的方式,也從中修身養性,「剛學的時候,站上球場就感覺滿舒服的,因為也不能說話,可以聽到旁邊的聲音、自己的心跳聲,像是在跟自己對話的感覺。」林煜清一周約打1至2次高爾夫,季賽期間,他也利用休假日與隊友們相約打球,他說:「休假都不動,感覺也怪怪的。」但至今還未有機會跟中職最會打高爾夫的胡金龍相約,林煜清開玩笑表示:「他(胡)說等我們強一點再跟他打。」,
市場盛傳,
,蘋果新一代iPhone的電池可能在中國以全自動化方式生產,
,不再使用人力。
此報導最早由DigiTimes電子時報披露。不過,
,這並非先例,
,目前蘋果在美國製造的Mac Pro與桌上型電腦iMac,
,已高度仰賴自動化作業,
,而不靠人力組裝。
市場普遍分析,
,蘋果此舉主要是為了因應大陸基本工資上揚的壓力,
,加上年輕人無意進入製造業,
,導致勞工短缺與流動率增加。
雖然採用自動化生產線能讓蘋果隨心所欲設廠,但報導指出,蘋果不太可能把組裝線遷出大陸,因為多數零組件供應夥伴仍在遠東地區。
最近數月蘋果新一代裝置一直備受關注,據傳蘋果高層已和電動車製造商Tesla進行商談。Tesla上月底宣布,將斥資50億美元興建超大型電池工廠。,
前兆豐金董座蔡友才,
,被查出請辭前悄悄將持有的300多張兆豐金股票分批賣。 聯合報資料照片 分享 facebook 針對外界對金管會的兆豐銀事件調查報告仍有疑義,
,行政院今天表示,
,金管會現在只是發布對兆豐銀案件的初步行政調查報告,
,金管會及財政部主責者對兆豐銀案件行政督導與政治責任仍待進一步追究。行政院林全院長已要求行政院督導小組下周一開會時進行後續責任釐清與追究。林全也強調,
,洗錢與內線交易案仍交由檢調專案小組進一步積極偵辦,
,所有金融洗錢、內線交易或股市禿鷹案,
,追查沒有上限。,
正在中國訪問的澳洲總理艾波特11日說,
,他希望與中國的自由貿易協定能在今年11月前簽訂,
,顯然目前尚未在這個議題上與中國達成突破進展。
艾波特本周稍早在海南島一項商務會議上會見中國總理李克強,
,雙方在自貿協定上顯然未有突破,
,但同意加快談判速度。
艾波特11日在上海的演講中說:「我歡迎李克強總理承諾加快談判,
,並希望在11月中國國家主席習近平訪問澳洲前,
,雙方完成談判。」
澳洲與中國的貿易額一年約1,
,250億澳幣(1,178億美元),中國對礦產無饜的需求助長了澳洲20多年未中斷的經濟成長。澳洲對中國出口去年第4季攀至歷來最高的272億澳幣,比前一年同期增加45%。
中國與澳洲自貿協定談判從2005年開始,且即將展開第20回合談判。,
新北市私立東海高中日前參加2013年全國創意素食料理賽,
,以色彩豔麗的擺盤、美味可口的料理,
,拿下高中職組第一名。學生們昨天在校內大秀廚藝,
,重現這道冠軍料理。
全國創意素食料理大賽由佛光大學主辦,
,在台北素食博覽會舉行,
,來自全國各高中職校餐飲科系的料理高手同台競賽,
,以百變水果為主題,
,選手在2小時內,
,要烹調出色香味俱全的水果料理。
首次參賽的學生林潔雨、林泓儒都是餐飲管理科1年級學生,
,花了1個多月時間籌備,絞盡腦汁思考如何創造出適合節令、養生美味的素食料理。
經不斷練習試作,兩人運用炸香蕉、山藥泥、番茄、奇異果、芒果等蔬果,創造出可口佳餚,七彩鮮豔的擺盤,看起來就讓人胃口大開。,