全文《【世界跑馬燈】怕 5K 跑不完？沒關係，
，我們只有 0.5K》由運動筆記授權提供 擷圖自Markus Nieminen推特 分享 facebook 現在路跑賽可不好辦，
，好日子從南到北幾十場比賽，
，跑者就這麼多人，
，一天也只能報一場（嚴格講白天一場晚上一場也是有可能），
，路跑賽市場早就不是藍海，
，也不是紅海，
，根本就是血海。 路跑賽能吸引人的不外乎一些老梗：豐富的補給、漂亮的衣服、別出心裁的路線（要嘛很美要嘛很喘），
，再來就是找卡通人物代言，從無嘴貓、藍色機器貓、老黃狗、棕熊與白兔等主題的路跑賽都辦過好幾輪，我想白爛貓路跑也是遲早的事了。不過美國有一場比賽，通通不需要上面這些噱頭，一樣爆滿。這場比賽反向操作，標榜「其他人的路跑賽」（其他，自然指的就是不跑步的跑者囉 XD），從名稱Boerne 0.5K就知道，只要你能走路，就一定能完賽。這場比賽雖然只有短短的0.5K，但完賽獎牌、完賽車窗貼紙、T 恤可是應有盡有。甚至中途還有個補給站，供應免費的咖啡和甜甜圈，對了，如果你忍不住想抽菸，補給站旁邊也設有吸菸區。起點跟終點更有供應世界最古老的發酵飲料（你猜猜？），讓你一點都不口渴。更妙的是，如果你擔心0.5K 跑不完，你可以加價一倍選購VIP方案。既然叫VIP，自然要跟普通人不同，才能彰顯你的尊貴。只要是VIP參賽者，在槍響起跑之後，主辦單位會用一台福斯T2的骨董巴士將尊駕直接載到終點，然後領取比一般參賽者更大的完賽獎牌。是不是有讓你覺得Very Important？這場看似搞笑的比賽，其實還是個慈善活動，所募捐到的錢用來贊助濟貧計畫Blessings In a Backpack的 Boerne 分會，這項計畫目的是讓貧窮的小朋友在周末沒有學校早午餐可吃的時候，也能獲得充足的食物與營養。比賽還沒開始，就已經募捐到好幾千塊美金了呢。如果你問主辦人，為什麼要選0.5K這個距離，你絕對猜不到答案：這是因為分別負責在起終點供應啤酒的兩家酒吧剛好距離0.5K。你覺得0.5K會是最短距離的路跑賽嗎？那可不，美國還有標榜0.05K跟0K的賽事呢…… 擷圖自Boerne 0.5K臉書 分享 facebook，
李明哲遭拘留中國大陸 妻發聲明將親自北京營救 | 綠前黨工陸失蹤 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，李明哲妻子李凈瑜今天開記者會發表聲明表示，
，她將前往北京了解情況，
，營救自己的丈夫，
，並說在見到李明哲前，
，不會相信他所說的供詞與陳述。李明哲妻子李凈瑜今天開記者會發表聲明表示，
，她將前往北京了解情況，
，營救李明哲。記者余承翰／攝影 分享 facebook 李明哲妻子李凈瑜今天開記者會發表聲明表示，她將前往北京了解情況，營救李明哲。記者余承翰／攝影 分享 facebook 李明哲妻子李凈瑜今天開記者會發表聲明表示，她將前往北京了解情況，營救李明哲。記者余承翰／攝影 分享 facebook，
年底五合一選舉即將登場前夕，
，竹東鎮長徐兆璋與竹東鎮民代表會全體代表齊一共識，
，特別提醒各政黨參選人，
，凡競選旗幟違規懸掛在中央分隔島、陸橋、路燈桿、號誌桿，
，遮蔽交通號誌、影響路標或駕駛行車安全，
，清潔隊將強制拆除，
，保障用路人權益。
徐兆璋也請所有參選人響應環保，
，將乾淨的街道市容還給民眾，
，才是環保又不擾民之道。
年底選舉，
，是史上第一次將所有地方公職人員選舉合併舉行，以竹東鎮而言，就有15席鎮民代表和25個里長，如加上縣長、議員、鄉鎮長等選戰，參選人數勢必眾多。
由於往年每逢選前，街頭巷尾總出現旗海飄揚景象，插旗文化有礙市容觀瞻，風吹雨打後的旗幟、布條、競選廣告物東倒西歪，還嚴重影響人車安全。以往選舉過後，竹東鎮清潔隊就花了四天時間才將廣告看板、旗幟完全清除，大量廣告廢棄物，更造成資源浪費及環境汙染。
因此，徐兆璋想到消基會曾呼籲的「旗開不得勝、環保衝第一」運動，與竹東鎮民代表會全體代表討論後，呼籲所有參選人，選舉間共維市容和行人安全。，
台北市政府最近列出102年度預算概算，
，但市議員林世宗昨天開記者會指出，
，市府明年主辦全國運動會，
，6天將燒6.09億元，
，此外，
，預計要購買的器材也比市價高出一倍，
，質疑「全運會根本是世大運燒錢的前哨戰」。
北市府體育局主任秘書陳良輝說，
，送交的經費需求，還須經過修正及議會審議，體育局還正做逐項檢視，事後會經公開招標程序，依實際需求支出，最後才產生決算金額。
但林世宗說，全運會466項競賽器材，從碼表到各種球類預算比市價貴，如乒乓球一打370元，預算編列800元；真皮籃球一顆市價2600元，卻編列4000元，足球一顆1800元，也編列3000元，等等不勝枚舉。
林世宗話鋒一轉說，市售一台計時器2萬5000元，但是體育局卻編列1台租金為70萬。
陳良輝解釋，相關預算仍待最後確認，不過，計時器預算內含電腦、顯示器、系統軟體以及安裝佈線，與計時系統搭配使用，故預算編列較高。
林世宗下午在市政總質詢時，再度質疑全運會A錢。市長郝龍斌說，已有議員提出全運會預算偏高的問題，他承諾會予以檢討，以撙節開支為原則，若預算編列浮誇，將追究相關人員責任。，
駐日代表謝長廷今天在臉書上表示，
，這兩年台灣香蕉過剩，
，他被質疑在日本做什麼，
，但他只能長嘆，
，希望大家查一下台灣香蕉在日本失去競爭力是多少年前的事。謝長廷在臉書（Facebook）上寫道：「去年六月發生香蕉生產過剩問題。今年台灣香蕉又再發生，
，一如去年，
，各界又發起買香蕉吃香蕉運動。一如去年，
，政治上不免無限上綱，
，批判指責；也一如去年，有些人又大聲責罵為什麼不銷到日本？駐日大使謝長廷在做什麼？」 謝長廷說，他只能長嘆，希望大家查一下，台灣香蕉在日本失去競爭力是多少年前開始？他說明並上傳多張照片顯示，他到日本赴任後，多次參加台灣香蕉促銷活動，為了讓年輕一代日本人知道台灣香蕉的香Q，他還到小學宣傳。謝長廷說，台日之間沒有自由貿易協定（FTA），台灣香蕉在日本就比別國多20%的進口稅，FTA因東北食物進口問題被質疑有違自由貿易精神而卡住，而東北食品放寬解禁問題又被一些假新聞和謠言卡住，他感覺有些人似乎在等今年秋天日本首相安倍晉三訪問中國大陸時，中國會送大禮先解禁。2011年日本發生311東日本大地震及福島第一核電廠核災後，中國禁止進口日本10都縣的農林水產品，但5月，中國總理李克強在東京與安倍會談時，針對放寬日本農林水產品進口一事，中日簽署同意協商的備忘錄。，
救命郵差探望 病嬤拄杖淚迎 | 冷暖人間 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，雲林縣府社會處昨天找到郵差黃厚銘，
，並會同北港鎮長張勝智一起探望老婦，
，阿嬤見到恩人到來，
，高興地雙眼泛淚，
，感謝郵差不僅相救，還偷塞兩千元到她皮包，阿嬤緊握黃厚銘的手直說「這種好心人很少見了！」好心郵差不僅救了阿嬤的命，還偷偷塞兩千元到阿嬤皮包，作為醫藥費，兩人昨天相見歡，氣氛感人。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 51歲的北港郵局郵差黃厚銘本月14日送信時，發現滿頭華髮的獨居老婦黃許桂花，病倒路中且不斷嘔吐，情況危急，不僅幫她送醫，送完信又趕到醫院探視。儘管身體尚未完全康復，阿嬤見恩人仍到大門親迎。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 當天因急性小中風獲救的黃許桂花現年78歲，治療後已回家休養，子女也從北部趕回來照顧她，她急於感謝這位好心郵差，身體雖尚未完全復原，卻急著向救命恩人道謝，昨天終於見到好心郵差黃厚銘，老婦激動淚流。這起感人故事，經本報昨天即時新聞報導後，雲林縣社會處科長蔡盈柔昨會同縣長秘書張嘉富、北港鎮長張勝智設法找到好心郵差，並一起到阿嬤家探望，見到恩人到來，拄著枴杖的阿嬤喜出望外，到大門親迎。好心郵差黃厚銘不僅救了阿嬤的命，跟雲林縣府人員和北港鎮長昨天一起探望阿嬤。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 黃許桂花說，4名子女都成家外出，5年前丈夫過世，她變成獨居，自己料理生活，和家中老狗相伴，生活倒也過得去，那天騎車到3公里外的北港市區買便當，回家途中突然頭暈倒地，吐不停，潛意識依稀知道一名郵差救了她，當時身上沒剩多少錢，不敢去醫院，沒想到這位好心郵差竟偷塞兩千元在她的皮包。北港鎮長張勝智（左）昨天在這場感恩救命的場面中，和國中老同學的好心郵差意外巧遇，張勝智直說「以同學為榮」，成為溫馨的小插曲。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 說到此，老婦哽咽拉著郵差的手「謝謝你，現在像你這樣好心的人不多了！」黃厚銘拍拍阿嬤肩膀「沒什麼啦！您像我的母親啊！」縣府科長蔡盈柔安排阿嬤參加長青食堂就近用餐，也將提供必要協助。言談間，北港鎮長張勝智和黃厚銘認出是國中同學，巧遇善心老同學，張勝智直說「以同學為榮」，成了溫馨小插曲。，
林嘉鴻糖尿病纏30年 喝尿…險要了命 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，都是迷思。及早使用胰島素，
，可讓血糖控制在理想範圍。 圖／本報資料照片 分享 facebook 「鬼門關前走一遭，
，才知道這病，
，應該要好好治療了。」我那時才14歲，
，為了拚聯考，考上第一志願，每天只知道埋頭讀書，卻沒想到成績蒸蒸日上的同時，體重卻直直落，廁所跑不停、喝水也止不了渴，醫師宣判，「你得了第一型糖尿病，終身要打胰島素」。試過各偏方 昏迷一度病危家中沒有糖尿病史，沒有人知道為什麼糖尿病會降臨到我身上，30年前，很多人根本不知道第一型糖尿病，父母也無法理解，一心只想治好我。生病後，有一年半的時間，所有民俗療法，包括苦澀的土芭樂皮、生木瓜到祖傳草藥粉，我都試過了，甚至每天早上喝自己的尿，尿療法持續半年，直到有一天，身體發出求救訊號。尋求民俗偏方的同時，並沒有規律施打胰島素，卻也非常恰巧，那時碰上第一型糖尿病的「蜜月期」，以為血糖值漸趨好轉，再也不用打胰島素了。沒想到某天放學回家，在房間裡昏了過去，送急診、轉院住進加護病房，醫師還發出病危通知，就這樣昏迷了3天，才從鬼門關前把命撿回來。那時醫師跟我說，當停止注射胰島素後，血糖居高不下，身體會產生酮體，累積到一定程度就會酸中毒；從此之後，父母和我都知道，應該要正視疾病、接受它，讓糖尿病、胰島素成為我的一部分，與之共存。注射胰島素 搭配飲食運動想起母親第一次幫我注射胰島素，好不容易狠下心來，把針頭刺入皮膚裡，卻因為注射筒和針頭沒鎖緊而鬆脫，我們笑了出來，只好重來一次；剛開始面對疾病，其實沒什麼感覺，只是對一輩子要打胰島素這件事，有些不耐煩。走了一趟鬼門關、住院一周才出院，同學們並不覺得生病後的我有什麼不同，課業成績依然名列前茅，我的生活一樣運轉；為了不再重蹈覆轍，我開始學習了解胰島素的作用方式，試著自己注射。自從那次以後，搭配飲食、運動和注射胰島素，血糖獲得妥當控制，糖尿病似乎從人生的絆腳石變成墊腳石，因為疾病無法治癒，我想照顧自己，也興起想照顧相同處境病人的心，想著有朝一日，讓這病被治癒，才在高中選組時，毅然決然選了第三類組，決心從醫。忙到睡太少 吃飯計算時間好不容易考上台大醫學系、畢業後當上住院醫師，有時值班、輪夜班近乎48小時沒闔眼，三餐難準點，雖自大學畢業後，靠著隨身攜帶一台「胰島素幫浦」，方便自動於皮下注射胰島素，省去每天打針的時間，但就算忙碌，有時間小睡15到20分鐘，不能準時吃飯也要計算時間，6到8小時吃一次正餐，是我住院醫師時期生活的方式。升上主治醫師後，見到相仿年紀就罹病的患者，總能感同身受，格外理解病人們不想打針的心情，卻不願他們因血糖失控，步入腎病變、洗腎、視網膜病變風險裡。看著一名如同自己翻版，一高中就發病的少年，本來病情穩定，卻在上大學後開始叛逆，覺得與朋友外出用餐，還要打針十分麻煩，糖化血色素從6.5%一路飆到15%，出現蛋白尿顯示有腎病變風險，與衛教師討論後，規定他2周要來拿藥，順便看看醫師，也觀察血糖狀況，花了2年，才讓病情恢復穩定。三餐算分量 分享控糖經驗我經常和病人分享控糖經驗，糖友三餐吃得並不如比一般人所想像，甜的不能吃，而是要控制分量。身為醫師，三餐難做到定時，但避免空腹，距離上一餐間隔6到8小時，一定要吃正餐，主食選擇五穀雜糧、有青菜和水果，魚、肉以滷、清蒸烹調方式，偶爾想吃個小點心、蛋糕也可以，計算分量就好，保持適當體重。但運動格外關鍵，對血糖控制有加分效果，每當沒有夜診時，我一定去游泳一小時，假日騎單車，一周運動3到4次，這類有氧運動能消耗肝醣，提升胰島素的敏感度。現在我是自己的主治醫師，但回想高中時，我的主治醫師是當時林口長庚醫院新陳代謝科黃鴻碩主任，早在30年前，他就投入第一型糖尿病研究，鼓勵我別放棄，主動打電話關心病情，問我血糖控制如何、課業有沒有遇到困難，讓我就此以他為榜樣，但他卻在我升上大學後，罹癌病逝了。我的最大夢想，是5到10年後讓病人不再注射胰島素，找到第一型糖尿病可能的致病原因來治療，如果未來幹細胞研究成功，病人就能恢復胰島素製造功能，獲得更好的生活品質。■醫學辭典第一型糖尿病第一型糖尿病以前稱為胰島素依賴型糖尿病，約占糖尿病人數5%以下，可能因自體免疫異常引起，使胰島β細胞受到攻擊而被破壞，另有15%為原因不明的β細胞受損，胰臟無法再產生胰島素，引發糖尿病；常發生於20歲以下兒童或青少年，病人目前須終身注射胰島素。症狀為感覺倦怠、夜尿、脫水、大量喝水、多吃、多尿且體重減輕等，須配合營養師衛教，進行飲食控制，避免低血糖；血糖須控制在標準範圍內，飯前血糖盡量在80至110mg/dL間，飯後2小時在80至140mg/dL間，糖化血色素小於7%以下。一旦血糖控制不佳，併發症恐引起大、小血管病變，如視網膜病變、心血管疾病、腦中風等，甚至引起腎病變。但除第一型糖尿病外，還有第二型糖尿病與妊娠期糖尿病，前者占糖尿病人9成以上，病徵與第一型糖尿病大多相同，但三種糖尿病的致病原因不同。林嘉鴻長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師 記者黃安琪／攝影 分享 facebook 林嘉鴻現職：長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師年齡：42歲出生地：嘉義學歷：國立台灣大學醫學系畢業專長：糖尿病、代謝症候群甲狀腺及內分泌疾病興趣：游泳、騎單車經歷：林口長庚醫院內科部住院醫師著作：「糖尿病醫師的自療筆記：林嘉鴻醫師與糖尿病共處20年的故事」，
聯合國安理會決議嚴厲制裁北韓，
，美國司法部近日對支援北韓經濟的中國與俄羅斯公司提起訴訟，
，日本政府也跟隨美國步伐，
，8月25日通過對北韓單邊制裁，
，制裁對象新增六家企業和二位個人，
，包括四家大陸企業和一名大陸人。陸媒「環球時報」昨日刊出社評，
，建議大陸官方反制，
，中國大陸應找理由制裁日本若干公司，
，給這個「心術不正的區域成員」上一課。美國司法部為加強制裁北韓，22日以「通過美元交易幫助北韓團體洗錢」為由，對中國和新加坡等十家貿易公司提起訴訟。其中，大陸貿易公司「丹東至誠」被美國指為「將北韓商品輸入中國的最大進口商」。檢方起訴書指出，丹東至誠在阿里巴巴網站上有一個網頁，在網頁上自稱為專門從事北韓煤炭交易的公司，並打出以美元計價出售北韓煤炭的廣告。該網頁目前已無法顯示。對於上述指控，阿里巴巴不予置評。起訴書還指出，北韓不僅將丹東至誠公司作為現金來源，還以該公司為中間人，以便購買糖、橡膠、石油產品、大豆油等商品。北韓很大部分資金來自煤炭銷售，由北韓軍方管理生產和出口量。購買北韓煤炭的「幌子公司」通常會以物資換取北韓的煤炭。丹東至誠等公司正被美國財政部指控涉入對北韓相關交易。另外，丹東至誠也被指在今年6月21日經由一家美國代理銀行，通過一個境外銀行帳戶，向一家在新加坡註冊的公司電匯400萬美元。這家新加坡公司雖然自稱是房地產企業，但主要業務是向幫助北韓的金融機構提供洗錢便利，指控書建議將這筆款項沒收。，
手機大廠宏達電（2498）第3季營運拉警報！宏達電財務長張嘉臨今天預估，
，第3季營收約500至600億元，
，恐季減逾1至2成；毛利率估18% 至21%，
，也恐季減2至5個百分點，
，營業利益率更只有0%至負8%，
，恐創下上市以來單季首度虧損，
，股價也難逃「破發（發行價）」命運。
受到手機銷售量下滑，
，宏達電第3季業績「報憂不報喜」，
，不僅營收、獲利衰退幅度差於市場預期，就連公司發布的營益率估值，也令市場法人大吃一驚。，
近兩年台灣產業話題之一，
，即是大陸紅色供應鏈崛起，
，不過紡拓會認為，
，台灣專攻機能性織品，
，大陸則偏向流行時尚織品為主，
，短時間內難撼動台灣紡織業地位。韓國也著重在時尚流行，
，更以零售通路為發展重點，
，因此台、中、韓紡織產業有各自角色與任務，
，買家形成不同採購模式，
，要時尚設計就找韓商，要機能找台商，要各式布種就到大陸挖寶。紡拓會指出，台灣布料從1990年出口比重42%，到前年度成長至64%，去年前九月更一舉躍升到68%，逼近七成大關，顯見，布料是台灣紡織業重點產品，帶動紡織業為前五大創匯產業。這些布料中，也以機能性占多數，紡拓會分析，台灣擁有化纖原料，同時創新織染技術提升，機能性紡織供應鏈群聚效應相當大，也讓國際買主對於台灣紡織品的印象，絕大多數為機能布料。因此，Lululemon、Under Armour首度來台設立採購辦公室，而韓國戶外品牌YoungOne更是擴大在台採購辦公室規模，Nike與遠東新成為策略合作夥伴。南緯董事長林瑞岳分析，全球戶外品牌服飾，其布料逾六成來自台灣紡織供應，台灣布料仍擁有五到十年好光景，尚無人可超越。台灣紡織將以機能布料為發展重心，繼續耕耘與發揚光大。而韓國紡織業則以流行時尚、品牌零售為主要競爭力，帶動韓國紡織業的形態，下游的成衣廠商規模，大於上、中游的纖維布料廠；這與台灣形態剛好顛倒。業內人士分享，曾有個韓國買主來台採購布料，台廠拿出具有機能的樣布供參考，沒想到買主竟看中沒有機能性的內裡表層，客戶喜歡內裡表層色澤與設計，因此要求供應商把內裡表層作為外表層，即便內層沒有機能也無所謂。，
