分享 facebook 你有沒有認識幾個朋友，
，完全沒有高血壓困擾，
，血壓甚至偏低，
，卻忽然發生嚴重中風，
，人就倒了？這就是最危險、最難發現的隱藏性高血壓。夜間血壓與人體白天排鈉排水的程度有關，
，白天排除的不夠，
，晚上血壓就會高起來，
，提高早晨中風風險。健康人起床二至三小時 血壓最高我自20幾年前開始專研24小時血壓變化，發現人在起床前一小時血壓會慢慢上升，起床後二至三小時，血壓來到一天的最高點。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 中午用餐後，血壓又會開始下降，直到傍晚四、五點至晚上七、八點之間血壓又回升，但不會超過早上血壓最高點。晚上八點後血壓開始下降，入睡後一小時，血壓來到一整天的最低點，然後慢慢上升，直到醒來。台北榮總臨床研究科主任陳肇文。圖／北榮提供 分享 facebook 健康人在自律神經調控下，全身血壓分布穩定平均，夜間睡覺血壓比晚上低一成，但隨著年紀增長，身體白天排水排鈉能力下降，自律神經又退化，人體在晚上還有過多水分與鹽分，夜間睡覺血壓便會慢慢增加，甚至超過白天血壓，這就是隱藏性高血壓。老年七成夜間睡覺 血壓比較高既然排水能力不佳，水分過多，為什麼白天沒感覺，血壓還過低？這是因為老年人自律神經退化，白天水量過多，但分布不均，這時候身體就像一個裝三分之二滿的水袋，被束口後吊起來，水都集中在下半部，所以量手臂血壓還覺得數值偏低。但到了晚上，人體水袋整個攤平了，這時候位於上半部的手臂、腦、心臟所在的上半部，也充滿了液體的高壓，才知道原來血壓有這麼高。50至60歲後，不論平時有無高血壓，有七成的人夜間血壓比白天高，在起床後二至三小時還會更高，對於夜間睡眠高血壓的人來說，此時容易引發中風等心血管疾病。夜間睡覺血壓高否 看尿尿次數晚上都睡著了，該怎麼知道自己夜間血壓高不高呢？最簡單的檢視方式就是看是否需要半夜起床尿尿。如果50歲後晚上需要起床小便兩次以上，男性就要懷疑有攝護腺肥大或高血壓，那女性很可能就是高血壓了。控制好夜間睡覺血壓，正是治療高血壓、預防併發症的關鍵，因此我建議病人晚上服藥。目前血壓藥大多為長效型，半衰期在八到十二小時之間，少數長效型有超過十二小時，極少數藥效超過廿小時，目前除了利尿劑之外，大部分早上服藥對於控制夜間血壓的效果有限。高血壓者 起床或睡前量血壓雖然無法得知夜間血壓，知道自己白天的血壓，仍是預防高血壓的第一步。衛福部過去舉辦血壓量測活動成果，發現58.8%民眾不知自己有高血壓，55.4%在過去一年內未量過血壓。衛福部建議18歲以上民眾每年至少量血壓一次，有高血壓的人則建議每天固定於早上起床或晚上睡覺前量血壓，並且要按時服藥、回診，讓醫師了解自己平日的血壓狀況。，
北市每年約有200件公車內摔傷事故，
，昨又驚傳有女乘客搭南京幹線公車，
，因左側安全門突然開啟跌落車外，
，造成擦挫傷、右手臂骨裂。公車業者初步研判，
，疑是安全門未關緊，
，將負起所有責任。警方調查，
，林姓司機於昨中午12時許駕駛南京幹線公車，
，打算停靠南京東路六段的「南京金莊路口」站時，
，突然聽到車內逃生安全門開啟的警示音，立刻緊急停車，發現有乘客跌落車外。 北市一輛首都客運公車昨發生女乘客從安全門摔出車外意外。 記者翁浩然／攝影 分享 facebook 安全門要從車內開啟，需要按壓門把，門扣打開後才能向外推，平常門把都有壓克力擋板保護，並設計有警示按鈕，只要門沒闔上、擋板被抽起等，就會發出警示音。首都客運表示，公司規定，車輛出勤前必須檢查各種安全設備都正常運作，並會打開安全門，確定沒問題後關上，關閉安全門時須用力向內拉，發出卡榫扣上的聲響才算鎖上。首都客運說，這起意外會發生，很可能是安全門看似已關好也未發出警示音，但只要往外推仍會開啟，後續會加強人員教育訓練與宣導，出車前安檢也將加強確認安全門緊閉，雙重確認。北市公運處則說，將調閱監視器影像等資料了解事件原因，若確定為公司管理疏失，將依「公路法」，開罰業者9000元到9萬元。，
特製咖哩醬配軟殼蟹，
，附上燒餅夾著享用，
，口感與味道很獨特，
，微辣，
，非常適合拌飯。 記者陳珮琦／攝影 分享 facebook 「龍生九子」是古人傳說，
，「饕餮」是龍的第五子，
，牠因好吃，
，古代鍋蓋側邊都可見到，
，成為中國古代銅器重要裝飾。板橋區第一運動場旁「饕餮食府」是家無菜單料理餐廳，
，負責人兼主廚李俊隆熱中創意料理，自豪手藝可滿足「饕餮」的胃，因此這也是「饕餮食府」命名的由來。李俊隆打從退伍後即投入餐飲業，「因為功夫還不夠好，師傅照三餐罵，但就因不甘心，硬撐了下來」，舉凡川菜、上海菜、台菜，累積20多年資歷，練就出一手好廚藝。15年前，看準新北市新板特區的發展潛力，不僅先開設主打平價美食料理「區運小館」，至今逢年過節和假日天天高朋滿座。這幾年，無菜單料理吸引美食主義者尋訪，熱中創意料理李俊隆又在「區運小館」附近開設「饕餮食府」，擄獲所有美食老饕的胃。饕餮食府的無菜單料理全依主廚李俊隆當天採買的新鮮食材來決定菜單。 記者陳珮琦／攝影 分享 facebook 「饕餮食府」所有料理全是當日新鮮食材烹調，為確保海鮮及食材新鮮度，一律採預約制，而且四人才起桌。李俊隆說，可讓消費者吃到新鮮料理，還可節省水電、人事成本。雖說是無菜單料理，他還是會事先和客人溝通，像了解消費者吃不吃牛肉？吃不吃辣等。其中「軟殼蟹南瓜盅」、「骰子牛青醬義大利麵」、「黃鱔吉祥」是老饕必點佳餚；「軟殼蟹南瓜盅」是他以特製咖哩醬搭配軟殼蟹，夾著燒餅吃，咖喱味道很獨特，微辣，非常適合拌飯；「黃鱔吉祥」是藥燉鱔魚豬腳湯，人蔘搭配的藥膳口味超特別，老饕總是喝到鍋底見天。餐後甜點「手工奶酪叉燒酥」更是「威猛」。李俊隆自信十足的說，每道菜都很值得，絕對物超所值 。，
考試院長關中力推三趴吃丙的公務員考評制度，
，他的機要桂宏誠也以身作則，
，嚴打考試院各首長辦公室機要的考績，
，考評五人共有兩人考績吃乙。
桂宏誠還開公部門先例，
，首度在臉書公布考評標準，
，向外界宣示「首長心腹考績不一定就好」。
「打考績是有標準的，
，不是靠潛規則」。桂宏誠說，
，以往各單位打首長機要考績多流於形式，
，「就算打不好、首長也會向院長求情」，
，他為求制度化並昭公信，因此今年才公布評比原則。
曾任大學人事室主任的桂宏誠說，因為無法時時看見各機要工作情況，他還擬了廿道題目讓受評者自評、勾選，內容主要是了解其工作情況，也可據以評斷其屬性究竟是屬於管理幕僚、政策幕僚或庶務行政類型，再與其職等對照，寫出建言供首長參考究竟是否適才適所。
由於機要多比照簡、荐官等聘用，屬中高階官員，五名機要兩人考乙，考乙機率達四成，比率相當高；不過據了解，後來在考試院考績委員會時「救回一人」。
桂宏誠說，評量標準依官職等而有所不同，若是簡任官等，庶務行政只是基本功，尚須具備聯繫、內外溝通和協調、前瞻和應變、即時主動提出建議，或提供政策論述建議意見的職責與能力；若是薦任官等，庶務行政也只是基本功，會再以工作內容的多樣性作為評比序列標準；另負責腦力或溝通協調工作，評比序列應列於前。
桂宏誠貼文後，有網友說很實用，也有人指「一直以為是看長官喜惡」；也有網友說，「這是理想狀況，現實地方政府機關可不時興這一套，仍舊是順我者昌，逆我者亡的派系原則」。，
由新黨青年軍王炳忠、侯漢廷、林明正等人組成的抗獨史陣線，
，上午前往中研院要求翁啟惠院長立即查辦黃國昌的瀆職罪狀，
，並呼籲全民即日起，
，共同透過網路連署、實體寄信、電話查勤等方式，
，一人一信寄到中研院、打電話到中研院及黃國昌辦公室，
，要「職業抗議家，
，滾出中研院」。
抗獨史陣線遞交上午將遞交從5月21日以來的網路及街頭連署書，
，王炳忠表示，黃國昌身為中研院副研究員，職責是從事學術研究，卻整天領導政治運動，宣揚極端手法破壞體制，並且付諸行動，三月參與攻占國會議場，涉犯刑法首謀聚眾、闖入公署、破壞公物、內亂等罪。
他們質疑，黃國昌2008年發表了SSCI等級的論文四篇，2009年有三篇，2010年也有四篇。但此後SSCI級的論文數量卻急轉直下，2012年反旺中以來只剩兩篇論文，2013年參與各種抗議活動，更僅有一篇論文，根本忘失本分。
【聯合晚報╱記者董介白╱即時報導】
針對太陽花學運落幕後的後續責任追究，立委呂學樟上午在司法委員會中仍然緊追不放，雖然呂學樟未提及中研院副研究員黃國昌的名字，但呂指類似霸佔立法院、鼓動學生佔領忠孝西路的行為，涉有違法失職的公務員如何追究; 到立法院備詢的公懲會委員長謝文定表示，中研院的研究員等同大學的副教授，如果是單純的研究員，並未兼任院內的相關行政職務，並非公務員懲戒法可以懲戒的對象。，
針對行政院長江宜樺通函公務人員「不要使用LINE」，
，LINE台灣分公司昨（23）日低調表示，
，不便置評。
業界人士認為，
，社群網路服務的發展與好不好用、使用群體多不多有關，
，LINE目前在台灣用戶已超過1，
，700萬，
，政府的禁令是否會引發更多民眾的迴響，
，還有待觀察。但是，的確愈來愈多資安、隱私與詐騙議題也開始與LINE相連，這些都影響網路服務最重要的「使用者體驗」。
部分電信、資訊服務業界人士認為，資安問題本來就是LINE這類國外通訊軟體的隱憂，許多民眾低估個資外洩的危險性，許多電信業者重要通訊時，都避免使用LINE。，
「安全是唯一一條回家的路。」教育部委託花蓮高農舉辦國教署105年度「國私立高級中等學校交通安全教育執行情形觀摩研習」，
，百餘名教官齊聚美侖大飯店，
，為日益增多的交通事故把脈。花蓮高農校長鍾順水（右一）向教育部國教署督導張皖民（右二）說明在地麻糬的特色。 記者范振和／攝影 分享 facebook twitter pinterest 為落實校園交通安全推展工作，
，全國北區各高中職校交通安全承辦教官120人參加研習。花蓮高農校長鍾順水期盼，
，藉由影片欣賞、專題演講，
，深入了解交通安全與法規，
，讓交通事故降至最低，
，設法達到「零事故」。縣警局交通隊長黃增樟講演「交通事故案例宣導」時表示，近來意外車禍頻傳，造成許多傷亡及財物損失，不僅增加社會成本，更讓不少人承受家庭破碎的傷痛；很多交通事故發生原因，都是民眾不遵守交通安全規則所致，但要降低交通事故，單靠警察取締不夠，還需強化大眾對交通安全的正確認知。教育部國教署校安科長孫旻儀表示，教育部為建立安全的友善校園環境，每年都辦理校園安全知能研習，對學生宣導交安。國立鳳山商工校長鄭越庭分享學校辦理交通安全評鑑暨執行經驗時，建議結合社區資源，提醒青年學生要遵守交通規則及安全騎乘機車，讓學生學習尊重生命，認知生命的可貴。，
東軟集團董事長兼CEO劉積仁 分享 facebook 大陸國家主席習近平1日在北京召開民營企業座談會，
，東軟集團董事長兼CEO劉積仁也受邀參加，
，劉積仁認為，
，如果有人將未來五年或十年大陸民營企業、科技企業發展的歷史寫一本書的話，
，會是一本精彩的武俠小說。經濟日報提供 分享 facebook 2018中國軟體企業百強榜顯示，
，華為、騰訊、百度位居前三名。東軟排名第八。 新華網報導，
，溫文爾雅，
，坦誠敏捷，滿頭銀髮卻精神飽滿，是劉積仁給人的第一印象，這位散發學者氣質的企業家，從大學講台步入商界，開辦大陸第一家軟體上市公司、打造中國大陸第一個軟體園、研製大陸第一台自主智慧財產權CT機。劉積仁1980年畢業於東北工學院，1986年赴美國國家標準局電腦研究院電腦系統國家實驗室留學，他是大陸培養的第一個電腦應用專業博士，33歲時被破格提拔為教授，是當時全大陸最年輕的教授之一。1988年，在東北大學任教的劉積仁與兩位青年教師一起下海，創建了電腦軟體與網路工程研究室。創業之初，大陸軟體行業一缺資本、二缺人才、三缺市場，借助海外客戶，劉積仁才獲得「第一桶金」。公司熬過孵化期，接下來的發展完全超出外界預料。隨著大陸資訊化建設加快，市場需求擴張且不斷升級，東軟跟隨行業走勢轉型拓展，公司實力一路壯大。如今，東軟在全球擁有1.8萬名員工，在大陸建立8個區域總部，10個軟體研發基地，16個軟體發展與技術支援中心，在60多個城市建立行銷與服務網路。從1997年推出第一台CT機打破海外壟斷，目前東軟的CT、磁共振、數位X線機、彩超等尖端醫療產品已銷往美國、義大利、俄國等110多個國家和地區，有9，000多家醫院使用公司生產的設備。近30年來，東軟每年都在軟體行業各類榜單排名前十，劉積仁因此把東軟稱作是一家「穩健轉型」的企業樣本，但從商30年的劉積仁很多次布局都讓人看不懂、跟不上。其實劉積仁的商業秘笈，就是看到了中國大陸社會不間斷進步的趨勢，讓他提前布局一個接一個的新「風口」。今年2月在亞布力中國企業家論壇上，劉積仁公開朗讀他的《給40年的一封信》，深情感恩國家和時代。劉積仁說，如果有人將未來五年或十年大陸民營企業、科技企業發展的歷史寫一本書的話，將會是一本精彩的武俠小說。，
前總統陳水扁被控侵占機密公文案，
，台北地方法院合議庭昨天傳喚台北榮總院長林芳郁等四名醫師作證，
，釐清扁的身體健康狀況是否適合開庭；扁昨天以健康不佳、有自殺傾向為由，
，向法官請假獲准。
此案涉及國家機密，
，不公開審理。林芳郁在庭訊結束後表示，
，北榮有能力鑑定公正的結果，
，但排除由周元華鑑定，
，因周與扁是醫病關係，
，扁已把周當好朋友，鑑定時的情緒、精神反應和一般時候不同，鑑定結果不會客觀。
周元華說，基於醫療倫理，他不適合擔任扁的鑑定人，法官也同意他的說法。扁指定的馬偕醫院精神科主治醫師陳喬琪、高雄長庚名譽副院長陳順勝則表示，願意擔任鑑定人。
陳水扁被控於二○○八年三月總統大選後指示幕僚，將執政八年期間國安會、國安局、國防部、外交部等單位提供的重要文件，打包運往卸任總統辦公室，遭特偵組依侵占公物、隱匿公務員職務上掌管文書及違反國家機密保護法等罪嫌起訴。
台北地院去年八月首度開庭審理此案，扁出庭作無罪答辯，他的律師聲請停止審判，但日前遭駁回；法院昨天傳喚四名醫師了解扁是否適合出庭，以決定是否停審。，
專業觀點／鞋太緊太高 易加重蹠痛 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，除鈍挫傷外，
，輕則可能是肌肉拉傷扭傷、肌筋膜炎或周邊神經壓迫，
，重則可能是頸部脊椎退化造成神經壓迫；腳底前方疼痛也是臨床常見的抱怨，
，如壓力性骨折、痛風、類風濕性關節炎、退化性關節炎或其他軟組織的疼痛源，
，也可能是因蹠痛、滑囊炎或莫頓氏神經瘤造成。拇指外翻最容易從外觀就注意到，
，但真正疼痛來源除需醫師診斷，
，必要時還需藉肌肉骨骼超音波或是診斷性注射來確診。選鞋錯誤或本身足部條件不好，最容易引發或加重蹠痛，如愛美女性喜歡高跟鞋或楦頭過窄的鞋子，以及本身過分旋前足或阿基里斯腱過緊，或體重過重，都是常見情況。治療方面，可保守利用冷熱敷、電療或局部注射舒緩疼痛，穿戴合適的鞋墊或是足部矯正器，也能降低疼痛和控制疾病。要預防腳痛，建議避免選擇過緊以及鞋跟過高的鞋子，尤其是楦頭過窄的鞋型，若工作或生活中必要穿著這類的鞋子，也應避免一次穿得過久，應在休息時間換穿舒適的鞋；每天在洗完澡後可加強足部與小腿拉筋，增加足底及小腿的延展性。此外，若在門診、住院或手術前有任何不清楚的部分，應有禮貌但詳細地詢問清楚；對自己的健康負責也很重要，建議每天將自己的血壓血糖數值、飲食、睡眠等生活起居、疾病或用藥史記錄下來，在看診時切入重點討論，有助醫師釐清病情。諮詢╱新光醫院復健科主治醫師周依琳、醫療改革基金會研究員辜智芬，
