從小對吞藥丸很有障礙，
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，小五還在吞藥粉被醫師取笑，
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，直到年近30，
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，感冒吃藥還是一大口水配一粒藥丸，
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，藥吃完，
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，肚子也飽了，
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，鼓鼓滿是水。為了逃避吞藥丸，
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，我讓自己少感冒，能撐也不看醫師不吃藥，運氣挺好的，我是個不容易生病的強壯女子。基於上述障礙，並因為工作了解保健食品的暴利，對於保健食品，我不排斥亦不推崇，相信即使沒有每天五蔬果和三低一高，我依然可以因專業讓自己營養均衡。但是，3年前我開始吃葉黃素了。富含葉黃素的天然食物我吃很多，如菠菜、南瓜等，但似乎遠不及用眼的速度。接不完的工作、進修和生活大小事，看3C螢幕時間與日俱增，因此我開始補充複方葉黃素，希望能延緩眼部疲勞、退化，甚至疾病的發生。我選擇在最常需要看電腦的上班日，隔日補充，每周一、三、五早上，吃完早餐後吃一粒葉黃素，此時是葉黃素吸收利用率最高的時刻，因為平常攝取不少深綠色蔬菜和其他天然食物，因此未每天補充。是否有效？老實說心理安慰的成分占多數吧！或是說需要更久的觀察。但是，多去郊外走走，仍然才是護眼最好的方式。，