防不勝防的食安事件和空汙令人聞之色變，
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，除了遠離菸酒檳榔，
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，培養良好生活習慣，
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，也要定期健檢，
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，了解身體狀況，
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，才能早發現病變，
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，預防疾病。我曾因頭暈就診，
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，發現血色素偏低，
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，四年多前自費做全身健檢，才知道另有膽固醇偏高、骨質流失還有膽結石，雖然暫時不須治療，為求心安，還是著手控制飲食及運動強身。 動輒上萬的健檢套餐不見得適合每個人，去年因甲狀腺結節轉診到地區醫院，才知道40歲以上可利用成人預防保健，每3年一次免費健康檢查，針對血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及體重，進行評估，再根據個人狀況輔以自費檢查。另外像女性朋友每年做一次的子宮頸抹片，還有45歲以上每兩年一次的乳房X光攝影，我覺得由醫院派巡迴車來社區提供服務，對老人家和上班族來說最為便利，一來免收掛號費，二來省下舟車勞頓與等候時間。檢查報告還可直接寄到府上，若有異常也會協助安排回醫院複檢或診療。保健不只為了自己，更是對家人和社會負責，可與醫師討論，依年齡、性別、職業、生活環境、家庭病史等，擬定健檢計畫及項目，定期檢查、早期發現和治療，才能活得快樂又健康。，