健康你我他/喝水花樣百百種 一點也不無聊

分享 facebook 「喝水」這兩個字看起來很簡單,

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,其實還真的不會太認真當一回事。97年生病前,

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,從來不重視喝水,

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,只是渴了才喝,

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,直到化療期間,

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,護理師告訴我多喝水排去體內毒素,

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,那時才把喝水當作一件重要的事,

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,而且每天都要喝足2000C.C.的水。如何喝水?喝什麼水?各方都有不同見解,在化療期間為補氣養神,除了白開水,會煮紅棗黃耆枸杞茶,每天1000C.C,再配合正常飲食、營養補充及運動,使我身體恢復及體力都有很大的改善,從此養成出門必定自己帶水的習慣。 檸檬水也不錯,白開水中加入一片檸檬片,淡淡的檸檬香,喝起來給人清新的感覺;最近有朋友送我蝶豆花,藍紫色的花看起來很清雅,泡起來藍藍的顏色,光看心情就很療癒,喝了沒味道,加了梅子醋馬上變為紫色,喝起來酸酸甜甜,朋友來訪時是不錯的招待飲品。人的習性都是聽人家說喝什麼好,就跟著喝,其實各種飲品各有不同功效,因為體質不一,不是每個人都適合,我家老爺經常警告我別亂喝,最好還是喝白開水,知道他說的沒錯,但忍不住還是會再泡泡蝶豆花來喝喝,改變一下心情。,

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