中小型健身工作室以一對一教練課程為主，
排名系統
，店數成長快如雨後春筍。圖／ 台中市Fit Life 體能運動空間提供 分享 facebook 別以為健身的都是年輕男女，
粉絲團經營
，銀髮族、家庭主婦甚至學童娃娃也會上健身中心，
網路行銷
，業者楊智翔說，
網頁設計
，中老年族群上健身房增加肌耐力、緩解五十肩的還不少；還有許多女性把健身當社交網絡，
系統建置
，功能多樣化。楊智翔表示，
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，健身不僅減重、增重，有老人家坐骨神經痛、五十肩都透過運動緩解症狀，運動教練甚至與物理治療師、營養師聯手打造客製化課程，讓學員全方位滿足需求。他舉例說，有年紀大學員蹲廁所起不來，必須加強肌耐力、柔軟度等，有學員上健身課，認為「請外勞照顧還不如運動自如。」 World Gym也發現，銀髮族財力寬裕，也更願意投資自己；加上退休後的生活時間不是問題，銀髮族會員購買教練課程、藉由教練指導正確使用器材操作的比例相當高。小資族則希望省錢也能運動，大型連鎖健身中心每月會費一千多元，廣被接受。World Gym從會員性別及年齡組成發現，兩性運動比例的交叉點，落在35歲；男性運動比例在35歲後開始下降，女性運動比例在35歲後開始增加，足見女性重視保養，透過有氧課程、運動，形成另一種的社交模式。，