圖／林秀菊（彰化縣） 分享 facebook 夏日炎炎，
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，艷陽高照，
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，熱到吃不消。身為家庭主婦，
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，習慣一早洗衣，
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，早上在陽台曬衣服，
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，有烈日照射與自然殺菌，傍晚衣服乾了，摸起來暖暖的，好舒服。前晚換下的衣服有股無法忽視的汗臭，均勻灑上小蘇打粉，用小蘇打水浸泡一晚，隔天再丟洗衣機，加點衣物芳香劑或衣物柔軟精，增加香氣。 夏季悶熱，一動就流汗，覺得全身濕黏，做完家事後去沖個澡，腋下用香皂多洗幾次，揮別黏膩感。換上排汗衫，或棉質、麻質衣裙，透氣又清爽，然後在家中電扇下吹涼，保持身體乾爽。飲食上多吃水果，喝自製山楂茶、仙草蜜、酸梅湯，少吃咖哩、辛辣物、炸物等，減少冒汗機會也減低體味。外出前，再換上輕便的棉麻衣裙，如果黏膩感很重會再沖個澡，抹一點淡雅體香膏在耳後、手肘內側，自己聞了也舒服，偶而要步行到遠處，就再多帶一瓶冰涼止汗劑，止汗、清涼一下，也不會在與人碰面時汗如雨下，一身狼狽而失了禮貌。另外，夏季外出隨身包包一定放晴雨傘、沁涼防曬噴霧、一瓶水，小包紙手帕或小毛巾、濕紙巾。烈陽太毒辣，行走時撐傘，休息時找陰涼處擦乾汗液，補充水分，做幾次深呼吸，讓心跳緩和，降低毛燥與悶熱感，和夏季和平共處。，