健康你我他/逼自己喝水 就怕脫水症找上

分享 facebook 有人說:「女人是用水做的。」我也確信如此。見常喝水的女人,

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,皮膚吹彈可破,

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,彷彿花木每天受到水的滋潤,

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,長得欣欣向榮一般。本來我並非喜歡喝水的人,

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,總覺得上面好像直通下面,

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,馬上喝,

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,馬上跑廁所,

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,怪麻煩的。且有一陣子,尿道反覆發炎,皮膚也不斷搔癢;醫師囑咐我多喝水,才多少喝一些。稍稍緩解,醫師的話就拋諸腦後了。結果病情周而復始,成了病號,糾纏不休,令我苦惱不堪! 朋友傳訊給我,說一天喝水要多次,且喝滿2000西西,早上起來空腹時先喝一杯,每餐飯後、運動後睡前都要喝,看了也是言者諄諄,聽者藐藐!平常喝茶、喝咖啡、喝湯,就是不喜歡喝水。但自從看到一位長輩,因水喝太少引起脫水症,運動回來,整個人頭重腳輕的歪倒,另一個則是怕睡前喝水,影響睡眠品質,堅拒喝水,以至大半夜裡中風,嚇得我不得不糾正這個壞習慣。人體內由70%水分構成,維持循環運作,不可一日或缺,我強迫自己喝水,每天以2000西西,倒進茶壼內燒開,一天分多次喝完。奇妙的是尿道發炎及皮膚搔癢漸漸改善了,臉部上妝也光潤多了!水似乎可沖淡體內的毒素,讓血液循環暢通,就像雨水把大地微塵滌洗得乾乾淨淨一般。,

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