圖╱劉金福（新北市） 分享 facebook 空氣、陽光、水，
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，是生命三要素，
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，可見水對於生命之重要性。而喝水也是有竅門的，
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，喝對了，
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，就如西諺所言：醫師遠離我。晨起，
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，補充一杯溫開水，
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，約200至500CC，
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，因人而異，不必強求500CC，因每人體質、需求不同。這杯水可是救命水，既補充睡眠時所蒸發之水分，也沖出體內積存之廢棄物。 由於筆者體質陰虛內熱（老中醫說的），容易上火口渴。喝太多水也止不了渴，反而增加腎臟及膀胱負擔，一直跑廁所。那要怎麼辦呢？好在，有一次參觀中草藥展覽；在展覽桌上放有中藥草盆栽，還附上該藥草之藥性說明。突然眼前一亮，這株白鶴靈芝草，家裡田中先父不是種一大堆嗎？看其藥性：味甘淡，性平，潤肺降火。先父也常說，喝這茶，可降火顧肝。有時，一忙碌火氣上來，痔瘡發作腫脹難受。這時，趕快拿一把白鶴靈芝草放入不鏽鋼鍋裡加水淹過，大火滾後小火15分鐘，關火去渣加點黑糖，就成為我的救命水，喝下去，痔瘡就慢慢消腫不痛。出門在外，則帶一隨身壺，裝溫開水，到公共場所也可隨時補充開水，減少紙杯之浪費。自從有了溫開水、白鶴靈芝茶、隨身壺這三寶，夏天就是快樂天了。，