餐後潔牙好重要 僅三成做到

吃完東西後,

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,口腔呈酸性環境易生牙菌斑。 記者黃安琪/攝影 分享 facebook twitter pinterest 你的潔牙習慣正確嗎?一項「國人潔牙習慣大調查」發現,

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,高達九成一的民眾認為餐後潔牙重要,

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,卻只有三成民眾能做到。醫師指出,

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,只在睡醒和睡前這兩個時間點刷牙,

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,口腔長期處於酸性環境,

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,易引起蛀牙及牙周病,

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,建議餐後十分鐘內盡快清潔牙齒。台北醫學大學附設醫院兒童牙科主治醫師蔡恒惠指出,

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,餐後五分鐘,

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,口腔就急遽變化為酸性,牙齒琺瑯質會產生脫鈣現象;長時間不潔牙,易造成兒童蛀牙及成人牙周病。潔牙不能只靠喝水漱口,開業牙醫師李天堯建議,先漱口,中和口腔酸鹼值,再以牙線、含氟牙膏刷牙,最後再用含氟漱口水保健,只是漱口不夠。蔡恒惠提醒出愛牙四守則,包括定期進行口腔檢查,兒童每三個月、成人每半年檢查一次;早晚使用含氟牙膏刷牙;每天使用牙線,掌握餐後黃金十分鐘刷牙。,

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