圖片來源／ingimage 分享 facebook 三月二十八日（三）【牡羊座】晴時多雲★ 幸運色：草綠色★ 幸運物：點心★ 幸運方位：北方★ 幸運地點：咖啡館正面狀態是用某種隱喻、說故事的方式、幽默輕鬆的態度說服他人、讓他人更能接受你或你的想法。負面狀態是自以為自己在幫助他人，
，實際上卻沒有考慮他人感受。【金牛座】晴時多雲★ 幸運色：藍綠色★ 幸運物：藍綠色配件★ 幸運方位：西北方★ 幸運地點：視野開闊的空間正面狀態是學習放下成見、不計較得失，
，為眾人及較高的理念服務。負面狀態是對於自己的某些想法過於執著沉溺，
，執意抵抗和你不同意見的人事物。【雙子座】晴時多雲★ 幸運色：寶藍色★ 幸運物：書籍與音樂★ 幸運方位：西北方★ 幸運地點：書店正面狀態是多給自己一些單獨的時間回顧與自省，
，同時對於他人的處境也能用同理心思考。負面狀態是失去自信，
，想找他人來分擔責任。【巨蟹座】晴空萬里★ 幸運色：湖水綠★ 幸運物：吃喝玩樂與工作★ 幸運方位：西方★ 幸運地點：社交活動認真努力過生活與工作吧。享受你的工作以及獲得的報酬。享受人生以及任何你可以真實接觸到的人事物。【獅子座】晴時多雲★ 幸運色：紅色★ 幸運物：健康飲食★ 幸運方位：北方★ 幸運地點：健康取向的餐館正面狀態是像個戰士，
，結合意志力與勇氣、技能，
，打一場漂亮的戰。負面狀態是只在意自己的外在，
，而忽略內在的鍛鍊。【處女座】晴時多雲★ 幸運色：寶藍色★ 幸運物：工作日誌★ 幸運方位：西方★ 幸運地點：工作職場正面狀態是用敏捷的思考以及銳利的觀察能力解決目前的狀態或運用在職場上。現在不是低調或躲起來的時候。【天秤座】晴時多雲★ 幸運色：黑色★ 幸運物：黑色上衣或鏡框★ 幸運方位：東北方★ 幸運地點：整潔的空間有的時候謙虛是美德，但對天秤們而言，卻是該表達怒意的時候要表達出來，讓他人知道你的底線在哪裡。【天蠍座】晴時多雲★ 幸運色：天空藍★ 幸運物：開闊的視野★ 幸運方位：東北方★ 幸運地點：視野開闊的餐廳不要在意過去曾經傷害你的人事物，而要從其中學習到宇宙要你學到的事物。這些經驗將成為別人永遠偷不走的智慧。【射手座】晴時多雲★ 幸運色：藍綠色★ 幸運物：不同風景文化★ 幸運方位：東方★ 幸運地點：色彩鮮豔的空間接觸一些國外不同的文化，或安排一段輕旅行，給自己一些自我沈澱的時間。同時調整整體能量狀態，未來會更好。【摩羯座】晴時多雲★ 幸運色：鵝黃色★ 幸運物：時尚雜誌★ 幸運方位：東南方★ 幸運地點：健身房認真的裝扮一下。不要讓自己看起來過於老氣，或讓體態走樣。該維持的狀態還是要認真維持，讓身心充滿活力。【水瓶座】晴時多雲★ 幸運色：深藍色★ 幸運物：責任★ 幸運方位：北方★ 幸運地點：職場與家是時候變成大人，承擔應該承擔的責任，而不是感覺像個永遠有人守護的孩子，或是單純的總覺得只要樂觀就會有好運。該做的細節仍然要拿出行動。【雙魚座】晴空萬里★ 幸運色：藍色★ 幸運物：書籍雜誌★ 幸運方位：東北方★ 幸運地點：寧靜可思考的空間正面狀態是用意志力設定方向，同時理性思考，架構未來的藍圖。負面狀態是不做任何實際的努力，只想單純運用自身魅力輕易達到想要的人事物。，
白雲機場二航站 商業規劃出爐 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，擁有四點四萬平方公尺規劃面積。中新社報導，
，白雲機場二號航站樓建築面積六十五萬平方公尺，
，配套ＧＴＣ（綜合交通中心）廿二萬平方公尺，
，可實現民航、城軌、地鐵、高速公路等多種交通工具的無縫對接，
，為大陸南方最大的綜合交通樞紐，
，設計容量滿足年旅客吞吐量四千五百萬人次需要，
，計劃於二○一八年二月建成啟用。二號航站樓和機場綜合交通中心（簡稱ＧＴＣ）總體規劃商業面積四點四萬平方公尺，規劃商舖三百六十多家，分別同比現有一號航站樓增長百分之五十五和百分之十七，其中一期規劃面積約三點五萬平方公尺。按年旅客吞吐量四千五百萬人次計算，每百萬旅客人均商業面積達到了七百五十平方公尺，超過了東京羽田、倫敦希斯羅、香港機場等大型國際機場。二號航站樓比現有一號航站樓有更加清晰的商業業態規劃，最具特色的是以「雲+」為主題，在航站樓的四層區域，分別設置了七大主題商業集中區，包括了雲味道CLOUDTASTE、雲天一線SKYLINE、雲東方CLOUDEST等區。，
16檔季報猛 爆紅 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾南紡購物全攻略 房市投資情報 股市要聞 上市電子 上市公司 店頭未上市 權證期貨 udn / 股市 / 股市要聞相關新聞股海自由行／美國換人當家 金融工業股俏飆股的故事／中鴻母公司力挺 出現轉機三陽、農林大股東回補持股雙虎不跟進 設備商憂心陸廠猛攻OLED 供應鏈樂台新金：盼政府遵守承諾財部提前出擊 徵彰銀委託書Q3財報揭曉 四大天王出列原物料、高殖利率股…雙亮點危機入市投資 把握三要訣登記集團求償 小股東免付訴訟費上市一周／3大法人賣超377億資金轉進原物料 鋼鐵稱英雄熱錢撤 台股期現貨雙殺Fed升息機率增 金融利多12檔外資連十買 抗震股海自由行／黑天鵝亂竄 台美科技股有壓15檔公股撐腰 不怕風浪賣壓沉重 當沖也熄火外資撤退 台股風險大增就市論勢／工業電腦、面板 相對勇就市論勢／雙11助威 零售股不寂寞股市內憂外患 投資人佈局再等等稅率不改 台股將成外資殖民地16檔季報猛 爆紅分享分享分享留言列印A-A+2016-11-13 02:34經濟日報 記者周克威／台北報導WhatsApp 外資近日大賣超，
，台股上周失守9，
，000點大關，
，法人建議，
，本周可關注財報效應，
，上市櫃公司第3季獲利「成長三連發」：季成長、年成長、累計年成長，
，且第4季展望佳的強勢股，
，包括中鋼、致伸、台化等16檔法人逆勢搶買股，為本周市場交投焦點。台新投顧總經理李鎮宇指出，外資自5月下旬起連續大買台股，金額逾3，000億元、推動指數看回不回站上9，000點大關後，許多高獲利、業績成長的大型權值股股價已到達外資與國內法人的目標區，因而自10月開始逢高調節不斷，特別是在美國總統大選、新任總統川普即將上台之際，財報的表現十分優異、產業展望持續正向的個股，才能獲法人買盤青睞。根據統計，在上市櫃公司目前公布的財報中，第3季獲利呈季成長與年成長、同時累計前3季獲利也年成長的「成長三連發」公司，再加上第4季業績前景也能獲得法人認同，並自10月中旬起逆勢加碼的個股，包括中鋼、致伸、台化等16檔個股。日盛投顧總經理李秀利指出，外資在現期貨操作已不復以往強力偏多，台股近期動盪將加大，操作上宜回歸基本面，且明（14）日第3季財報全數公告，法人圈也會預估第4季業績，挑競爭力優越股加碼。台股溫度計利多●外銷景氣好轉●台股具高殖利率優勢●全球資金寬鬆利空●加權指數跌破季線●外資期現貨操作偏空●市場觀望財報匯損 分享 facebook，
美國陳巍、加拿大陳偉群都摔，
，花式滑冰團體賽大混戰。 美聯社 分享 facebook 現今花式滑冰選手的身體素質愈來愈好，
，尤其是男子選手，
，能跳兩種以上四周跳的後起之秀不斷湧現。在眾好手爭相增加動作難度的同時，
，隨之而來的便是成功率的大幅降低。這一點，
，在9日的花滑團體賽男單短曲就能看到，
，不出所料地成為「車禍現場」。凡試圖做出四周跳的選手，
，只有兩人沒有失敗，
，其他無一不摔。加拿大的三屆世錦賽冠軍、索契冬奧銀牌得主陳偉群（Patrick Chan）也摔，
，個人成績第三，但加拿大隊取得領先；備受期待的美國18歲新星陳巍（Nathan Chen）也摔，個人成績排第四，美國隊排名第二。奧運賽季前剛剛術後復出的中國選手閻涵，出色完成了勾手三周接後外點冰三周，交接步和旋轉也頗具個人風格，滑行瀟灑、流暢，無奈開場的艾克塞爾三周跳重重地摔在了冰面上，後外點冰四周也出現雙手扶冰的嚴重失誤，最終名列男單短曲第七。于小雨／張昊則在雙人滑排名第五，加上閻涵的成績，中國隊與義大利和德國同積10分，暫列第六。，
粵將投540億元建電動車充電站 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 udn / 兩岸 / 兩岸經貿相關新聞雲南水果出口 前十月年增41.3％上海石油天然氣交易中心正式運行500網路主播薪資拿不到網易豬來了 拍出74萬高價違規清算通道將被堵住陸網聯啟動 人行帶頭入股多練內功 改善結構陸工業轉好 企業利潤躍增易綱：人民幣仍是穩定強勢貨幣陸企名人堂／張瑞敏 打造海爾用戶生態圈CEO談併購 只選優等生陸去年申請專利數 超越美國日本總和攜程砸560億 買英訂票網站陸國有五大行出錢 設債轉股公司索尼廣州廠罷工 開除37人粵將投540億元建電動車充電站分享分享分享留言列印A-A+2016-11-28 02:17聯合報 大陸新聞中心／綜合報導WhatsApp 「廣東省電動汽車充電基礎設施規劃（2016-2020年）」和「廣東省電動汽車充電基礎設施建設運營管理辦法」近日發布內容，
，按照規劃，
，「十三五」期間廣東省將投540億元（人民幣，
，下同）建充電設施，
，全省興建集中式充電站約1，
，490座，
，分散式充電樁約35萬個。其中，
，廣州市在2016年到2020年5年間將建設29個公共充電站，
，2.7萬個公共充電樁。充電服務費2020年前實行政府指導價，
，成熟以後再逐步放開。廣州日報報導，廣東省發展改革委員會副主任吳道聞表示，截至2015年底，廣東已建充電站298座，分散式充電樁2.26萬個，主要分布在珠三角。為促進電動汽車推廣應用，廣東省政府同意，省發改委分別印發「廣東省電動汽車充電基礎設施規劃（2016-2020年）」和「廣東省電動汽車充電基礎設施建設運營管理辦法」，明確廣東省「十三五」期間電動汽車充電基礎設施發展的目標、任務和措施。根據規劃，廣東省電動汽車充電基礎設施「十三五」發展總體目標是，到2020年，全省建集中式充電站約1，490座，包括：公車充電站590座、計程車充電站170座、物流環衛等專用車充電站300座、公共充電站330座、利用高速公路服務區建城際快充站100座；分散式充電樁約35萬個。其中，廣州市5年間將建29個公共充電站，2.7萬個公共充電樁；56個公車充電站、15個計程車充電站、70個專用車充電站、6，200個內部專用充電樁。「十三五」期間廣東全省充電設施建設總投資估算約540億元（人民幣，下同），預計可拉動動力電池產值約420億元、電動汽車產值約2，200億元。全省電動汽車每年充電電量超過120億千瓦時，節約替代燃油超過310 萬噸，減少二氧化碳排放超過140萬噸。「310萬噸燃油」相當於整個廣州市一年的燃油量，或廣東省一年用量的1/4，減排量相當可觀。，
前瞻建設特別預算已三讀。聯合報系資料照片／記者鄭清元攝影 分享 facebook 前瞻建設特別預算已三讀，
，爭議卻持續延燒。立法院長蘇嘉全及民進黨團自行解釋「一事不二議」原則，
，封殺在野黨刪減案及主決議，
，不僅製造了憲政危機，
，也讓預算案的正當性完全破壞殆盡。台東縣議會開出第一槍，
，揚言仿效封殺少數黨提案，
，負面連鎖效應正逐漸發酵。細數前瞻計畫預算案爭議，
，為了護航前瞻盡速付委審議，
，在行政院長林全尚未到立法院報告備詢的情況下，
，民進黨就以國會席次優勢強勢表決。到了決戰的院會二三讀程序，民進黨自創「一事不二議」新解，甚至自甘墮落以內政部的「會議規範」，強壓「立法院議事規則」。監督政府預算，是朝野立委的天職；但從這次前瞻審議過程來看，只看到民進黨立委一味「防堵」在野黨立委提案，彷彿忘記自己肩負選民託付監督政府的責任。堂堂立法院，成為名副其實的行政院立法局。國民黨團提出上萬刪減案，縱使部分提案內容荒誕可笑，但這是作為少數黨，在席次不足的情況下使用的無奈手段，是否恰當社會自有公評；但民主法治國家最可貴之處，正在於即使不同意你的觀點，但也要誓死捍衛你說話的權利，可惜，民進黨早已忘記創黨精神，將此完全拋諸腦後。綠營這次以多數暴力迫害少數黨，「後遺症」已開始併發。台東縣議會開出第一槍，新北市、彰化縣、南投縣與基隆市等地方議會藍營黨團也譴責立法院「違法亂紀、民主倒退」。民進黨爭取到了時效，卻也創下憲政惡例，可以預見，多數暴力的戲碼將輪番在全國議會上演，台灣最引以為傲的民主制度正在崩壞，全民皆輸，而執政的民進黨要負最大的責任。，
KANO電影熱燒，
，嘉義市各產業跟著動起來，
，民間社團印製「嘉子園」美食地圖，
，將舉辦棒球原鄉深度探索體驗之旅，
，旅館業者也推出春假特惠活動，
，邀請民眾來嘉義和KANO拚熱血。
「嘉子園」介紹44家策略聯盟的餐飲小吃、旅館、照相館、服飾及醫美診所，
，要大家玩賞各景點後，
，就近吃好料、買伴手禮，
，甚至留下精彩畫面、夜宿享受嘉義生活等。
棒球原鄉深度探索體驗之旅於3月22日、4月12日各1場，限取得KANO電影店家聯合行銷體驗券民眾報名，限額50人，免費，查詢電話（05）2715789洽李小姐。
嘉義商旅趁著KANO熱，昨天也推出春假特惠活動，雙人房優惠價2940元，4月5日上午9點舉辦KANO半日TOUR活動，專車載送導覽熱門景點，每人費用為300元，洽詢電話為（05）2255999。
3月20日郵政節，嘉義郵局響應KANO「永不放棄」精神，與創世基金會嘉義分院合辦「親親做公益」愛心園遊會，邀請民眾5月24日熱血參加，所得助建創世屏東植物人安養院，3月19到21日到嘉義地區各郵局購買園遊券，再送小禮物。，
航港局緩拆 貴美雜貨店不滿意 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物富邦LPGA 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 基宜花東相關新聞蘭城音樂節 太鼓尬國樂漫畫嘉年華 3米高大偶踩街趣童書是處方 醫師下班變館長來幸福大街 近千繪本 親子共讀金博館邀日辦講座 學申遺撇步暗街仔、牛仔街 美巷內行才知大雨助勢 五峰旗瀑布「今日我最強」「咬人」麥克風 宜蘭農村開咬!築港紀念碑裂口 航港局將修補支亞干音樂會 吶喊保育山林蓋在西16碼頭 藏切腹故事大樹回種遍體傷 暖暖居民：活得了嗎廣角鏡／攔河堰變大瀑布擋到宜蘭河景 防洪牆要半蹲、趴地？遇雨應變不及 不老節露營掃興資收站+生態池 變社區亮點闖關練手腳 公嬤擲球、夾豆子暖暖綠色隧道被砍樹種回去 但遍體鱗傷基隆降超大豪雨 武崙溪暴漲差1公尺溢堤暴雨4天 他將女兒「嫁給全市民」航港局緩拆 貴美雜貨店不滿意分享分享分享留言列印A-A+2016-10-11 04:08聯合報 記者張芮瑜／基隆報導 基隆港西岸16號碼頭旁的「貴美雜貨店」，
，佇立於航港局國有土地上，
，經基隆地方法院民事判決應騰空返還定讞，
，原訂12日強制執行拆除，
，9日下午雙方協調後，
，航港局撤銷強拆決議。昨天貴美雜貨店表示，
，對此結果不滿意，
，但勉強接受。貴美雜貨店表示，迫遷案紛擾始於民國95年，已承租該塊土地近10年的雜貨店在第三次合約期滿之際，卻未收到下一次合約的簽約書，後來才知道是航港局欲收回土地重新利用，不給繳租；往後即成為航港局口中的違占戶，「這種說法是種構陷」，雜貨店並不承認自己是違占戶。替貴美雜貨店發聲的基隆市雞籠草根文教協會黃小陵說，這樣的紛爭始於航港局政策失誤，「是航港局造成的」；她也認為，這樣的「國土活化清理政策」需要重新修改，應該優先保障原居民。原定12日將強拆雜貨店，經多次抗爭，9日下午交通部航港局局長謝謂君親自出面協調，提出「限期3年緩拆」方案，貴美同意償還116個月30萬5474元土地使用補償金，爾後以每半年為一期繳納土地使用補償金1萬5800元，航港局同意撤回本次強制執行，暫緩拆除；事件出現解套，衝突暫時告一段落。航港局決議大轉彎，但貴美方仍不滿意，黃小陵認為，國有土地是全民資產，應全民共管；貴美雜貨店店主人邱暄琳則說，對這樣暫時性的結果她們仍然難過、無奈、失望，會繼續抗爭直到國土政策修改。，
輕斷食 減重正夯？ 醫：不是每個人都適合 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，用對方法了嗎？專注生活、貼近心靈 我們要Focus在你身上好友相揪同刮 先後刮中3萬元和100萬元準新郎官果然旺 新北男子刮中百萬獎金地震有遮擋差很多 專家：可拿書或書包護頭「防災頭巾」日本小學生必備 台灣使用率低過年什麼都熱賣 機車鮑魚保險套超狂銷冷到開工日 中部以北下探13度冷氣團影響 初四全台都有冷的感覺有刮痕就別用！ 冬季喝熱湯留意美耐皿餐具素人烘焙 專家建議：注意口感 做好市場區隔主婦變師傅 手工糕餅闢商機搖錢母、賽擲筊 過年限定湧人潮討個吉利 宮廟文創品賣到缺貨雙北河濱車道 平整好騎親子樂鐵馬走春去！10大經典單車道 你騎過幾條？沒泡奶粉也會吃到奶粉嗎？台灣平均每人每年食用3公斤！寒假全台10大花海特搜 「賞花大發」這樣玩！小資女艾蜜莉 公開穩賺20%的獨門買股術小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展輕斷食 減重正夯？ 醫：不是每個人都適合分享分享分享留言列印A-A+2017-02-01 02:15聯合報 記者黃安琪／專題報導WhatsApp 圖╱東方影像 分享 facebook 年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。2012年英國精神科醫師Michael Mosley，
，也是BBC健康節目製作人，
，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，
，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，
，名為「輕斷食」，
，在一周內選擇不連續的2天，
，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。靠它減重 這幾種人別試醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。回復進食 先吃流質食物輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。輕斷食怎麼做1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。效果1.可減重，但有復胖可能性。2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。3.動物實驗發現可減少罹癌率。注意事項1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。2.半年內體重減少10％才健康。3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。資料來源╱林致堅、張斯蘭製表╱黃安琪 ▓聯合報，
