作家李懷瑜（Winnie M. Li）(中間紅洋裝者)。 圖／取自李懷瑜網站 分享 facebook 在讀者票選第一與評審附議下，
，台裔美籍作家李懷瑜根據自身遭到性侵慘痛經驗寫成的「生命暗章」一書，
，今天贏得2017年「非布克獎」（Not the Booker Prize）令譽。進入決選時刻，
，李懷瑜（Winnie M. Li）獲得讀者青睞，
，意謂她在決選已有2票，
，受到看好。但是評審意見分歧，
，2名評審中意哈里特．佩奇（Harriet Paige）作品Man With a Seagull on His Head，
，認為這本書寫得美極了，
，動人且奇特。但第3位評審漢娜．麥唐納（Hannah BruceMacdonald）認為「生命暗章」（Dark Chapter）是一本重要且勇敢的小說，寫得太棒了。李懷瑜的「生命暗章」因此勝出，贏得決選第一名。，
吃沒熟的香蕉可能造成便祕加重。 圖／本報資料照片 分享 facebook 如果一周內排便少於三次，
，或雖排便但大便又乾又硬又小，
，或有解便困難症狀就可算是便祕。便祕是因糞便在大腸中停留時間太久，
，大腸從糞便吸收太多水分，
，使它變得又乾又硬，
，不易排出體外。有些人誤以為沒有每天排便就是便祕，
，其實每個人排便頻率不同，
，可能一天三次或一星期三次，
，因人而異。引起便祕的原因有：攝取的纖維太少、身體活動量不足、藥物影響、忽略想排便的感覺、神經和代謝異常、功能性消化道問題，營養不良及體重減輕、睡眠不足、焦慮、壓力和老化等。治療便祕原則是每天吃三餐，不要跳過一餐不吃，逐漸增加飲食中纖維含量至每天25至30克。水分攝取也很重要，每天至少喝6到8杯水，同時少吃精製和加工食品。每周三次以上規則運動，確保有足夠的睡眠，減少壓力。當你覺得焦慮或壓力增加時，走一小段路散散步，很有幫助。另一種引起便祕的情況叫骨盆底肌肉功能失調。特徵是骨盆底肌肉在排便時無法放鬆或收縮不協調，導致排便時解不乾淨和需蹲很久，糞便明明已經在肛門口卻怎麼用力也解不出來，甚至得用手指幫助排便。這種便祕不是腸蠕動太慢導致，所以吃瀉藥效果不佳。即使接受全大腸切除手術，排便困難也無法改善。藉由肛門直腸壓力檢查和氣球排出測試，或是排便攝影，可以清楚地了解排便時骨盆底肌肉狀態。若確定是骨盆底肌肉功能失調，可以透過生物回饋的訓練來改善，效果非常好。，
坐著車輪內胎在水圳上漂流，
，是早年農村小孩的共同回憶，
，獅山社區舉辦的漂漂河活動已建立知名度。 記者徐白櫻／攝影 分享 facebook 高雄市美濃區風景優美，
，暑假周末還有「夏日限定版」戲水活動。當地獅山社區發展協會六年前推出的「夏日漂漂河」活動，
，以大車內胎或竹筒等漂浮工具，
，讓遊客重溫小時候農村戲水風光，
，備受歡迎。去年已不需再靠公部門支援，
，由志工群一手負責活動全程，
，遊客必須事前報名，以免向隅。獅山社區是農村再生計畫輔導社區之一，位於美濃平原主要灌溉渠道獅子頭水圳上游，水流和緩、水道開闊。獅山社區六年前因夏季天氣炎熱，利用暑假的周六或周日推出「夏日漂漂河」活動，因搭配客家風味餐和農村採果樂等套裝行程，結果大受歡迎。 獅山社區理事長鍾淑蘭表示，因漂漂河活動已打出知名度，社區去年開始自辦活動，不需要公部門協助。她說，因活動必須天候條件許可，再加上人力有限，只能利用周六或周日辦活動，每梯次限90人。想參加的遊客，請上臉書獅山社區https://www.facebook.com/ShiShangogogo/查詢。美濃獅山社區舉辦的漂漂河活動建立口碑，遊客也可以一起體驗浮板漂流。 記者徐白櫻／攝影 分享 facebook 「夏日漂漂河」水道長度約120公尺，水深約到一般成人腰部到胸部，參加的遊客可坐著大車內胎，或抱竹筒浮在水面上戲水，讓遊客重溫小時候農村戲水的風光。主辦單位也安排合格水上救生員及相關接待人員，也有志工協助遊客穿戴救生衣與救生帽，或負責在場導覽，讓遊客收穫滿滿。「夏日漂漂河」受歡迎 社區一手負責全程活動當地社區志工平均每梯次活動至少動員30人以上，他們未支薪，頂多領取微薄交通費，盈餘納入社區關懷據點。美濃農村田野學會理事溫仲良說，獅子頭水圳是當地小孩的玩水秘境，也是居民的集體記憶，從小背著父母偷跑到水圳戲水、回家被揍。，
現代文明是不是恰好缺少了這樣簡單而又可以一再重複的信仰？傳統農民耕作，
，播種、插秧、收割，
，日復一日，
，年復一年，
，守著小小一個本分，
，不斷求精進，
，沒有妄想，
，因此可以專注……
清邁
這幾年很喜歡清邁，沒有曼谷那麼熱鬧繁華，過去統治這一地區的蘭納王朝（LANNA），似乎也不是大帝國，篤信南傳佛教，沒有太霸道向外征伐的野心。王朝舊城方整，磚砌城牆外圍繞護城河，雖有幾處坍塌，大致都還完整。城裡許多古寺廟，許多枝葉茂密、覆蓋廣闊的大樹。一條不十分寬闊的瀕河（MAE PING），波瀾不驚，也不洶湧，卻總在身邊，自北而南，悠悠流淌穿過城市。
整個城市還保有中世紀農業手工時代的緩慢、專心、安分，有一種讓人慢下來的靜定悠閒。
初去清邁，也會對城市中心的夜市有興趣，看附近少數民族販售各種手工藝品，銀飾的精緻，木雕的渾厚粗樸。棉麻手工紡織，質料染色都有很好的觸感，剪裁成傳統衣褲，形式大方，穿著起來也非常舒適便利。瓦製陶缽、陶碗，有手拉胚的粗樸紋理，拿在手裡厚實沉甸。
手工傳統在數百年間累積的經驗，像一種生態，其實常常是文化潛藏在土裡的深根。土夠厚，根夠深，也才有文化的美學可言。近來台灣常愛說「文創產業」，所謂「創意」，又常常是刨去厚土，斬伐了大樹的深根，替換一時短暫炫目淺根的花花草草，使文化越來越不長久。「新」失去了「舊」的滋養，根基不厚，或無根基，根土淺薄，「創新」常常只是作怪，當然也就無美學可言。
清邁在上一世紀80年代開始，受到世界觀光的重視。當世界許多城市迅速衝向工業化惡質發展之時，這一古城，卻保留擁有著農業時代人與土地和諧相處的生態倫理，保留著多元民族豐厚的部落傳統手工技術產業，讓世界各地在城市惡質化的工業夢魘中焦慮不堪的遊客，在生活裡迷亂了方向的遊客，來到清邁，可以坐下來，在一座寺廟庭院，或一棵大樹下，找到了使自己清醒的淨土。
多去了幾次清邁，時間住得久一點，在幾年間，發現清邁也迅速變化。夜市的手工藝品，因為適應太多各國湧進的觀光客，越來越大量生產，不控制品質，開始粗製濫造，或迎合消費者，創新作怪，失去了原有傳統手工的素樸認真，失去了手工的本質精神，逐漸走向所有手工傳統共同的沒落命運。
這幾年去清邁多，常住一個月左右，不是為了觀光，遠離城市中心，住在城市郊外，讀書或誦經。
清邁西側有素帖山（Sutep），一帶丘陵自北而南，蜿蜒起伏，最高處有海拔一千公尺，山巔上有著名的素帖寺，香火很盛，金碧輝煌，遊客也多。寺廟平台可以俯瞰清邁全城，從清邁城市各個角落，一抬頭，也都很容易看到高踞山巔閃著金光的素帖寺。
我住的地方在素帖山腳，鄰近清邁大學，附近是大片森林，也是清邁城水源的保護區，有清澈湖水，匯集山上岩石峽谷間沖下的雨水。冬天乾季，涼爽舒適，即使夏天雨季，除了正午陽光強烈燠熱，一陣暴雨過後，空氣中瀰漫各種植物釋放出的香味，一入傍晚，整座山就從大樹間吹拂來舒爽的涼風。寺院鐘聲過後，各種蟲鳴升起，間雜著一兩聲悠長的夜梟叫聲，萬籟如此寂靜，使人可以安然入眠入夢。
蟬聲
有一個夏天去清邁，住在無夢寺（UMONG）旁。UMONG泰文的意思是「甬道」、「隧道」。寺廟建於13世紀末，數百年間曾經是南亞南傳佛教的中心，15世紀前後強大過的蘭納王朝時代，曾經在此處召開過國際間的佛學會議。
無夢寺坐落在素帖山麓大片的森林中，從附近經過，常常看不到寺廟建築，連最高的大佛塔也掩蔽在大樹間。，
離岸風電的躉購費率預計周三敲定。 圖╱聯合報系資料照片 分享 facebook 經濟部預定卅日公布今年度再生能源躉購費率，
，外界預期可能在業者壓力下從原本預告的每度五點一元調高，
，行政院前政務委員、中央大學管理講座教授梁啟源說，
，離岸風電五點一元的躉購價格偏高，
，而五點八元價格更是國際行情兩倍，
，優惠過度讓開發商未來廿、卅年享有暴利，
，會使電力成本暴增，
，未來勢必反應於電價上，
，帶動電價上漲至少百分之十，
，對民生、物價及經濟成長都會有嚴重影響。金融圈評論人士武仁也在臉書粉絲專頁說，離岸風電期初設置成本是影響躉購費率最重要、最敏感的參數。對照荷蘭風電標案，雖然台灣與荷蘭開發商負責離岸風電的工作範圍有些差異，但以台灣今年躉購費率預告版本計算，兩者期初設置成本差異竟達二點四六倍。 此外，經濟部擬取消離岸風電「前高後低」的階梯式費率讓開發商跳腳，國泰世華銀行柬埔寨子行前董事長梁敬思說，每家離岸風場的借款高達廿至卅億美元，開發商在台灣是以「高槓桿操作」舉借離岸風電「無追索權專案融資」，若費率採前高後低，開發商在前十年營運賺飽後一定會釋股出場、撈錢快閃，而後十年費率減半根本沒有誘因能吸引新買家入主，苦果則由國銀來承擔。梁敬思說，專案違約造成損失，風電資產的清算價值必然遠低於當時市場價值，銀行團是最大風險承擔者，並非開發商，屆時風電資產及額外成本留給銀行團。就像高鐵案，原五大財團股東在高鐵成立時都信誓旦旦的承諾必要時會注資，最後全退縮，爛攤子丟給國營事業及公股行庫收尾。，
亞洲電材（4939）今天公布2013年財務報表，
，稅後純益9，
，364萬元，
，年增率89.16%，
，每股稅後純益1.08元。
亞電2013年營收17.9億元，
，毛利率22.18%；營收年增率3.39%，
，創歷史新高，
，但毛利率下滑2.98個百分點，
，為上櫃掛牌最低。
亞電2013年第4季營收4.53億元，
，毛利率20.34%，稅後純益2，292萬元，每股稅後純益0.27元；營收比第3季減少7.26%，但稅後純益、每股稅後純益各增加27.73%、28.57%，毛利率下滑2.21個百分點，創12季新低。
亞電2014年1月營收1.25億元，比2013年12月及1月各減少25.97% 、17.13%，創11個月新低。，
香港行政長官梁振英在接受香港媒體訪問時表示，
，「占中」行動有外來勢力介入，
，但他並沒有具體指出是哪一個外來勢力。
BBC中文網報導，
，梁振英在亞洲電視周日（10月19日）的英文節目《時事縱橫》中還指出，
，一直以來都有外來勢力介入香港事務，
，這次並非唯一一次。
梁振英在訪問中並沒有回應他是否管治失誤或失敗，
，是否武力清場，
，是否將爭取連任等問題。
梁振英說，在過去三個星期，香港政府和警方已經用了最大的容忍面對「占中」行動，但必須盡快使香港恢復正常。
當被問及在旺角出現的暴力場面時，梁振英說，旺角的情況和其他地區不一樣，所以警方的處理手法也不一樣。
梁振英認為，造成這次占領行動的根本問題是2017年普選問題。他說：「占領的學生與支持者爭取的公民提名，並不符合基本法的要求，特區政府無法將不合法變成合法。」。，
彰化縣府昨啟用低碳節能校園資源平台「彰化惜寶網」，
，鹿港國中南管社接收鹿港國小舊樂器，
，昨在開幕中表演。 記者林宛諭／攝影 分享 facebook 學校物資常短缺，
，彰化縣府昨啟用校園資源平台「彰化惜寶網」，
，讓校際之間可互通有無，
，也接受企業機關和民眾捐贈樂器、體育運動器材、電腦等。全國也有校園二手物品超過使用年限、報廢前要上「惜物網」的機制；另台中市財政局民國104年也建置「財產管理平台」，
，機關、校園還可用的二手物品可上網登錄再利用。彰化縣教育處長鄧進權說，
，提供這個平台給彰化縣215所國中小，主要發現各校園物資不一，各大學、高中、機關團體可將多餘物資po上平台，或上網看看各校缺乏的器材設備等，作為贊助或支援依據。彰師大就曾在教授建議下將要淘汰的電腦捐給彰化的國中，鄧進權說，因大專院校的電腦設備比較高階，國中小接收仍非常好用；最近也有台中科博館捐實驗器材和科學儀器，給彰化陽明國中的科學教育中心。彰化每年要編6千萬元購置電腦設備給國中小電腦教室，每4年汰換，是龐大支出，很多音樂社團的樂器經費也不足，二手樂器或捐贈都可透過平台；鄧進權說，器材報廢只能稱斤賣很可惜，環保再利用減少再採購新品，省下公帑很可觀。全國也有個「惜物網」，校園、公家機關所有財產報廢前都要刊登，一般民眾也能註冊搶標，有公家報廢的家電、音響、家具、辦公用品；中市忠明高中教務主任陳建銘說，去年想幫女生籃球隊宿舍添冷氣，學校沒經費，就在「惜物網」尋寶。台中市也有財產管理平台，但與惜物網性質不同，「惜物網」是報廢前有些已損壞，財產交流只對內部，交流物品也琳瑯滿目，視力檢查機、條碼掃描機、飲水機、投影器材等，偏鄉學校缺東西都會上網先尋寶。南投國中小沒設立物資交流平台，但教育處會定期彙整各校多餘的電腦設備或課桌椅，教育處視各校狀況移撥；南投教育處副處長王淑玲說，教育處也成立校長LINE群組，學校汰換可用設備時可在群組公告，其他學校需要也可移撥。，
彰化市忠孝國小師生常在校園聞到露天燃燒的焦味，
，最近小朋友分組寫信給總統、環保署、縣政府、環保局及地方民意代表提出問題，
，大多未獲回覆，
，唯縣議員林世賢積極回應，
，昨天和環保局派員到校解說空汙知識。林世賢本月7日收到忠孝國小學生來信，
，先到校了解學校受汙染狀況，
，並通知環保局協助調查，
，目前還無法掌握汙染排放時間點，
，為了不讓應屆畢業生帶著困惑離校，林世賢講解空汙知識，環保稽查員帶風向儀及收集氣體的真空瓶、收集袋，儀器可將汙染物帶回實驗室檢測，稽查員公布檢舉專線。忠孝國小六年四班學童常在課堂上討論環保議題，希望實踐公民參與，對公民行動被回應感到振奮，昨天提出彰化最大的空氣汙染源是什麼、如何防治空氣汙染等問題，林世賢建議學生祭祖時減少燃放鞭炮和金紙，多搭乘大眾交通工具，幫助有吸菸習慣的家人戒除菸癮。，
