彰基血管醫學防治中心主任蔡玲貞（中）製作蔬果汁，
，彰基內分泌新陳代謝科蔡東華醫師（左）分析營養成分。圖／彰基提供 分享 facebook 精力湯的配方百百種，
，不外生鮮蔬果、堅果加上煮熟的澱粉類瓜果，
，民眾都希望喝下滿滿的健康。彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞今天說，
，不少人蔬菜洗淨後打汁，
，雖然保留100%營養，
，但可能也留下病菌，
，最好先滾水快速川燙青菜殺菌。彰基今天起到11月03日，在本院大廳舉辦「愛自己‧EYE生活」衛教活動，陳列大型「阿姆斯勒方格表」及多項衛教新知，讓民眾多了解糖尿病黃斑部病變，進而預防，如果已經罹患糖尿病，應早期發現早期治療。今天43歲就罹患「糖尿病黃斑部病變」的黃姓補教老師現身說法，蔡玲貞現場教作適合糖尿病患者飲用（一般人也可以喝）的蔬果汁。蔡玲貞示範配方，綠色蔬菜約100公克、水果150公克（最好2至4種水果）、南瓜（或地瓜）200公克、一湯匙堅果（或橄欖油）、一顆水煮蛋，加一點水，打成500CC蔬果汁，各種營養到齊，一天喝一杯即可，如果連果菜渣（纖維）一起喝下肚更健康。她表示，有些民眾為保留蔬菜養分，洗淨後濾除水分後打汁，其實清洗用的水如果不夠乾淨，生菜的莖、葉可能附著致病病菌，例如大腸桿菌，萬一沒仔細清洗，生菜殘留眼睛看不見的粉塵甚至蟲卵，她站在衛生立場，建議沸水100度川燙5至10秒殺菌兼洗淨。「直接咀嚼和吃下這些食物，更好。」蔡玲貞說，咀嚼運作能刺激大腦神經細胞再生，長期喝流質食物，對大腦神經細胞再生功能開始退化的中老年人不太好，所以「能嚼就不打汁，能喝渣就不過濾」，對身體才有益處。葉黃素有益眼睛健康，彰基血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師說富含葉黃素食物有芭樂、柳橙、柚子、蘋果等，蘋果最好連皮一起吃。圖／彰基提供 分享 facebook，
儘管我國高等教育占25-64歲人口比率遠高於OECD國家平均值，
，但薪資水準卻比別人低，
，年輕人仍舊揮別不了低薪魔咒。中央研究院院士、香港城大校長郭位認為，
，「22K」對台灣而言是個「均貧」符號，
，也是過去數十年高等教育失策造成的後遺症。郭位在剛出版的新書「高等教育怎麼辦？」中表示，
，台灣社會仍有許多辛苦但高薪的工作，
，例如遊覽車司機、車廠高級技工，
，但年輕人因嫌工作累、位階低，
，都乏人問津。但在先進社會，高薪與大學學位未必劃上等號，也不必劃上等號，台灣的大學畢業生低薪，凸顯過去高教理盲的問題。他並認為，高教政策失誤，以致台灣已落後南韓。，
本周找來新洋將道森（Eric Dawson）入隊，
，在防守上給予球隊更多幫助，
，加上桑尼（Sani Sakakini）連兩戰都攻破30分，
，助裕隆隊成功擋下一度追至2分差的台銀隊，
，以97：89擊敗台銀，
，收下2連勝。裕隆本周找來經驗豐富的道森，
，他在防守給予球隊幫助，
，也讓桑尼在不需要過度分心防守情況下展開攻擊，
，今天繳出全場最高的32分、15籃板，加上林韋翰也有17分、13助攻、5抄截的演出，對於自己今天助攻破雙位數，林韋翰賽後謙虛的說：「沒有隊友就沒有那麼多助攻，球隊最近有做些改變，強調防守重要性，但還是有改善空間，才不會最後6分鐘打的那麼緊張。」 不像裕隆找到合適的洋將，戰積在聯盟墊底的台銀目前仍為洋將表現苦惱，台銀總教練韋陳明認為洋將態度不積極，中場休息時更是撂下狠話，才改善上半場全隊籃板9：23落後的情況，但第四節反撲還是功敗垂成。對於球隊洋將人選，韋陳明直言「什麼都有可能」，而台銀泰勒（Joseph Taylor）因傷遭註銷但仍隨球隊移動，不過此役看到洋將上半場的表現，更讓韋陳明撂下狠話「不排除3個洋將都送走」，他說：「當我看到上半場的數據我真的嚇到了，才會警告他們如果不想打那就回去，好在他們下半場有好一點，但現在我們仍持續在觀察洋將中。」林韋翰（右）17分、13助攻、5抄截。圖／中華籃球協會提供 分享 facebook 裕隆洋將桑尼（中）連兩戰得分突破30分。圖／中華籃球協會提供 分享 facebook 台銀雙洋將史密斯（右後） 、羅德尼。圖／中華籃球協會提供 分享 facebook，
新財經內閣即將走馬上任。各界對新閣員如何產生、出身背景、專業能力頻頻品頭論足；然而在當前疲敝的經濟之下，
，新內閣究竟有何等手段可以救危圖存乃至扭轉乾坤，
，卻罕有所聞。眼前僅有的線索，
，就是競選期間，
，在蔡英文及主要幕僚領軍之下所提出的綠能科技、智慧機械、亞洲矽谷、生技醫藥及國防產業等五大創新研發計畫。但若真奉為圭臬，
，以此為財經施政主軸，
，尚有許多疑慮，
，有待廓清。這五大領域立即可以歸納出的共同特色，
，就是「科技」二字。綠能已將科技直接標榜出來；矽谷本是美國高科技的領頭羊，亞洲矽谷固不能相去太遠；智慧機械是目前最夯的高科技發展方向；生技醫藥在滿城風雨的浩鼎案之由諾貝爾級的中研院長領軍，其科技成分不言可喻；即使國防產業，其目標之一國機國造，更需科技實力做後盾。但傾國家之力發展高科技產業，正是十餘年來政府經濟政策最大敗筆，已經明顯可見的後果包括：政府慷慨給予種種優惠、補貼、租稅減免，很長一段時間可以分紅配股的豐厚酬勞，加上國防役推波助瀾，使國內人才趨之若鶩，導致傳統產業飽受歧視、排擠，經營備極艱辛，造成嚴重的政策失衡。儘管如此，經過近20年歲月的考驗，「兩兆雙星」成了「兩兆傷心」，眾多科技廠商經營困難，獲利淪至「毛三到四」，遠不及許多傳統產業。由此結果反推，若當初未孤注一擲於高科技，而讓利益均霑，人才均衡流動，台灣經濟的表現必將大不相同。除了資源分配的偏頗失衡，高科技產業的另兩個特性也造成傷害，其一是，資產密集度與技術密集度偏高，故相同資源所能創造的工作機會，遠遜於其他產業，此與國內薪資停滯，失業率居高不下，有直接關聯。其二是，高科技產業所需高端設備乃至關鍵零組件，多操諸先進國家之手，因而不僅高度仰賴進口，且向前與向後連鎖效果相對較低；投注大量資源，對台灣整體經濟的助益也相對較小。茲後，時髦的高科技產業不僅我們的財經官員心嚮往之，全球各國莫不競相爭逐，在極端激烈的競爭之下，鮮有不淪為紅海者。五大創新計畫中的智慧機械、生技醫藥、綠能科技等是其中最熱門的幾項，因而不數年即淪至毛利率三到四，毫不足怪。有鑑於此，當政者在推動這五大計畫時，必須戒慎恐懼，知所趨避，莫再走入偏鋒，重蹈覆轍。相對於此，美國的「再工業化政策」就高明許多；更高明者當推愛爾蘭，其政府的職責不在選定集三千寵愛在一身的幸運產業，而是全力打造一個具有高度競爭力與吸引力的投資環境，不僅千方百計吸引各國投資者蜂擁而來，更竭盡全力主動爭取全球矚目的企業以愛爾蘭為其重要據點。除了英語環境先天不及之外，台灣的條件絲毫不遜於愛爾蘭。我們不但據台灣海峽的要衝，居於太平洋島鍊的核心，緊扼中國大陸進出太平洋的咽喉；而且400年前即為東亞海上霸權，一甲子來全力投入國際貿易，企業經營者自一只007手提箱赤手空拳打天下，個個精明幹練；尤其除了領先對岸發展經濟數十年，台灣在法治、文化素養等方面皆擁有不可忽視的優勢。挾如此優越條件，若新政府一面去除多年的僚氣，學習南韓積極進取、勇於任事的精神；一面觀摩其先例，在法規制度、租稅優惠以及開放程度上大步更張，全力打造一個具有高度競爭力與吸引力的投資環境。如能朝此趨勢堅持下去，台灣將一吐胸中積鬱，在新財經內閣引導下大放異彩。，
逃亡女軍官葉玫今押解回台，
，葉母晚間以哽咽語氣表示，
，她的丈夫已過世，
，現就剩她和葉玫孤兒寡母相依為命，
，葉玫行為是有些自我，
，但請社會給女兒一條路走。
她也委屈的說，
，女兒是因為在飛機上耳朵受高空壓力不適，
，才由押解人員給了口香糖吃，並非電子媒體報導她還吃口香糖及有不屑的表情。，
知名導演史蒂芬史匹柏（左）廿六日赴美國哈佛大學畢業典禮致詞，
，席間與校長德魯·福斯特交談。 美聯社 分享 facebook twitter pinterest 美國知名導演史蒂芬史匹柏廿六日受邀至哈佛大學畢業典禮致詞，
，他鼓勵畢業生在到處是惡棍的現實生活中做個英雄，
，用好奇心取代恐懼，
，找到自己的使命，
，並創造出永恆的世界。史蒂芬史匹柏說：「英雄要有惡棍來讓他擊敗，
，而你們都很幸運。這個世界充滿怪物，
，包括種族歧視、恐懼同性戀、種族仇恨、階級憎恨、政治仇恨和宗教仇恨等等。」尋找答案的方法，就是「質疑權威者的聲音，在生活中追尋定位」，並從過去學習。他說：「創建更好未來的方式就是從過去學習。目前發生的暴行，我們不該只問『何時結束』，而是要問『它是如何開始的』。」他自述兒時身為猶太人遭霸凌的經驗，警告反猶太主義和伊斯蘭恐懼症逐漸興起；他鼓勵同學們多聽別人的故事並分享自身故事，來克服上述問題。他說：「展現更多人性是對付諸多憎恨的唯一方法，我們必須用好奇取代恐懼。」史蒂芬史匹柏一九六○年從長堤加州州立大學輟學後到環球影城工作，成名後返校完成學業，並於二○○二年取得學位。他說：「有些人為了父母才去讀書，我卻是為了孩子。他們因為我拍侏儸紀公園下的工夫而給了我古生物學學分，幫助不小。」，
九合一選戰落幕，
，台中市長胡志強連任失利，
，選後他接受中視「國民黨史上最大慘敗特別報導」專訪。主持人陳文茜提及，
，國民黨主席馬英九是否該扛起責任、即刻請辭？胡志強說：「國民黨遭遇空前挫敗，
，馬英九應該認為這是政治上的死刑宣判，
，不必再顧慮身後事了。」胡也表示，
，如果馬英九遲至明年3月才辭黨主席，
，將不被社會接受。
至於未來是否接任閣揆？胡志強說，
，行政院長即將交接，
，相信馬總統已經在徵詢人選。近年來胡常被勸進參選國民黨主席，但他認為，「絕對不去接黨主席，不然這個時候有誰會去接任這個位置。」國民黨敗選，胡志強也痛定思痛，「現階段國民黨員一定要有粉身碎骨、在所不辭的心理準備，才能改變國民黨。」，
慧洋海運（2637）昨（23）日參加證交所舉辦的業績發表會，
，慧洋財務長薛亦駿表示，
，散裝海運景氣因為今年1至7月拆船年增30%，
，且新訂船舶交船時程延遲，
，在舊船淘汰、新船少交下，
，預期下半年散裝景氣表現將優於上半年。慧洋今年前七月合併營收62.3億元、年減4.33%，
，稅前純益8.9億元、年減29.72%，
，每股稅後純益1.75元。薛亦駿表示，
，近兩年來BDI（波羅的海乾散貨）指數雖相對低迷，但慧洋受惠於新造船陸續加入營運且長約鎖定獲利得宜，營運仍持續穩健水準，預期當航運景氣翻轉時，慧洋已經準備好了。慧洋股價昨收32.3元、漲0.1元。慧洋除了原本出租船舶業務，今年經董事會拍板，跨入液化石油氣船及油輪業務，委由日本船廠村上秀造船及日本海洋聯合造船，分別建造液化石油氣船一艘及油輪二艘，將有助於慧洋船隊多元化發展。慧洋第一艘液化石油氣船預計2018年6月交付，兩艘油輪預計2019年10月交付，上述船舶租家預計由國外知名航運公司承租六至十年，屆時配合長約穩定現金流量，預期將可為慧洋創造穩健獲利。慧洋船隊擁有109艘船舶，平均船齡約5.9年。預計於2020年以前，慧洋新造船計劃再增加28艘船舶，節能且多元化船型將有助於提升市場競爭力。慧洋展望2016年度新船營運計畫，預計新增十艘船舶，今年新船交船的營運船舶皆已簽訂期租合約，平均毛利率保持正向貢獻，估算可貢獻營收8.6%。慧洋未來28艘新造船舶計畫，以節能及特殊船型為主軸，符合最新國際的法規規範，相對於市場較有競爭優勢。此外，今年度規劃處分船舶，將以船隊汰舊換新為主要考量，預期對於業外處分損益的影響有限。，
台南市教育產業工會理事長侯俊良（右前）昨天在校長協會記者會上錄影。 記者修瑞瑩/攝影 分享 facebook 台南市國中小校長遴選上周舉辦公開說明會，
，台南市教育產業工會理事長侯俊良到場以臉書直播，
，有網友留言辱罵參與的校長「狗娘養的」，
，中等學校校長協會和中小學校長協會認為，
，侯帶頭網路霸凌校長，
，為捍衛尊嚴與制度，
，決定控告侯妨害秘密、告留言網友公然侮辱。這是台南市校長協會首次告教師團體。侯俊良表示，
，網友個人言行應該自行負責，
，一切交法律釐清；教育產業工會與教師會長期反映現行遴選制度的缺失，
，卻未見改善，才會以直播方式呈現，但他們與校長協會的目標都相同，就是希望各校能進用優秀校長。 台南市中等學校校長協會理事長謝振宗、中小學校校長協會理事長陳明和昨舉行記者會指出，本月七日說明會第一天，侯俊良全程直播，有網友留言辱罵校長「一群狗娘養的」，教育局隔天就禁止錄影。他們說，每次校長遴選都有人搞小動作，包括事前公布問卷調查，此次更直播公開說明會，讓校長被人公開羞辱。教育局表示，教育產業工會未經同意就在網路直播，並讓網友留言攻擊遴選人，嚴重干擾校長遴選制度，教育局尊重校長協會採取法律行動。侯俊良昨也現身記者會，他說教育局一直拒絕教師團體進入遴選委員會，是忽視教師代表意見；且說明會利用上班、上課時間舉辦，時間短，老師和家長根本無法前往了解。至於公布問卷調查結果，侯說是要讓老師與家長更了解校長辦學，不是搞小動作。，
