圖／郎英（台中市） 分享 facebook 從前無肉不歡，
，自從心血管發出警訊，
，毅然變換飲食習慣。餐盒裡改成素食料理，
，雖無葷肉，
，卻有蔬果天然香，
，吃得健康又賞心悅目，
，身心靈同時補給到正能量。因愛吃紅豆飯，
，想快熟又粒粒分明，
，得預先浸泡，接著內鍋放2杯水、外鍋1杯水蒸至半熟。白米洗淨後，倒入紅豆鋪平，入電鍋烹煮。紅豆含豐富鐵質，可促使血液循環，非常滋養。洗豆子時，聽著沙沙碰撞響聲、看著光澤亮麗外型，心情就很愉快。等飯期間，將菠菜去尾留整株，青花椰去皮剪小朵，紅椒和紅蘿蔔切丁，杏鮑菇撕成細長扁條，熱一鍋水，逐一川燙瀝乾，伴以少許香油、醬油、胡椒鹽和五香粉提味。深色蔬菜特有的甘甜香味，可促進食欲；杏鮑菇的纖維是地瓜兩倍多，對素有便秘困擾的我幫助很大。我經常搭配不同蔬菜食材，兼顧各類營養素吸收，飯後補充低糖類果飲，像芭樂、蘋果和柑橘類，鮮奶或優酪乳，不但養顏補鈣又不易發胖。一般人當零食吃的堅果類，我卻喜歡入菜，葵花子、核桃仁酌量拌飯，多了一股果香和嚼勁。豆飯熟透後，把菠菜條和杏鮑菇片左右環抱，上綴花椰菜，下飾紅椒紅蘿蔔，露出中心飽滿紅豆和核桃翼。工忙半天，當微熱圓蓋掀開瞬間，躍出一幅白嶺綠林繽紛紅心抽象畫，所有疲憊勞頓都被解放了。我的彩虹便當獨樹一幟，因它充滿濃濃愛心和藝趣。，
總統府終於公布第五屆監委名單，
，比起第四屆，
，最受矚目的部分，
，莫過於民代背景監委人數的大幅降低。而且第四屆監委名單中，
，有黃煌雄、葉耀鵬、錢林惠君等三位具有綠營色彩的人選，
，但第五屆則完全沒有具有綠營背景者。具有立委資歷者，
，只有章仁香、江綺雯和李炳南，
，後者還是以學者身分入選。
大幅減少民代背景的被提名人，
，其用意應該是希望降低監察委員的政治性。不過不管地方民代或者立委，
，都較具與行政部門抗衡經驗，如今民代背景者大幅降低，對於未來監察院整體行使職權是好是壞，恐怕很難評估。整體而言，這屆提名仍保守有餘，開創不足。
過去幾任監委，綠營背景出身者往往砲火猛烈，對執政黨形成不少壓力。這一屆監委綠營人數掛零，一部份原因固然是民進黨並未推薦人選，但不免還是給外界「看顏色提名」的疑慮；這一點，也勢必為未來的同意權行使，形成變數。
另外，提名前總統府表示要朝「年輕化」，還特別設了年齡上限，不過比較第四、第五屆的平均年齡，本屆竟然還比第四屆高了2歲，令人錯愕。而且，上屆自薦、推薦人數多達408人，這一屆只有167人，還不到上一屆的一半，顯然民間參與監院運作的意願，已經大幅降低。
會有如此發展，很大一部份當然因為監察院的整體形象、功能都備受質疑所致。雖然號稱五院之一，但監察院在處理若干重大案件時，卻往往不符外界期待，時效性也不足；加以內部會議資訊諱莫如深，若要說「黑箱作業」，大概沒有任何單位可出監察院其右。
第四屆監察院，王建?與監委們互動不佳，未來監院要擺脫「蚊子院」形象，除了要看張博雅的領導風格，也要看各監委能否有風骨的真正「獨立行使職權」。尤其未來兩年選舉不少，「降低政治性的監察院」能否發揮「不被政治影響」的功能，就看他們未來怎麼做。，
台灣蝦皮購物昨（16）日表示，
，在全球各國設立均合乎當地法律規範，
，在台灣歷年來也遵守法規，
，並無涉及偽造文書及違反兩岸人民關係條例之行為，
，蝦皮購物將配合有關單位說明情況。蝦皮購物強調，
，「很遺憾在近期電商產業轉型過程中，
，某些針對性言論造成各界困擾」，
，至於何為「針對性言論」則未多做解釋。蝦皮購物被指出背後擁有陸資股東騰訊集團並非第一次，
，但蝦皮堅持是新加坡業者Garena 100%持股的子公司。，
市府於高雄捷運小港站旁打造全市首座自行車立體停車場，
，將於近期啟用，
，前半年供免費停車。 圖／高市交通局提供 分享 facebook 高雄捷運小港站是紅線的終點車站，
，自行車轉乘捷運停車需求高，
，卻缺乏自行車停車空間，
，交通局為此打造全市第1座自行車立體停車場，
，提供129個停車位，
，即將完工啟用，
，前半年供免費停車。高雄捷運小港站因為轉乘的單車族多，
，即使站外規劃自行車停車格，還是不少人會亂停在人行道上，不但影響行人通行，單車失竊率也高。市府於是興建1座2層樓高的路外自行車立體停車場，盼紓解小港站周邊自行車轉乘停車需求。交通局說，停車場造價約500萬元，有129個自行車位，建物由市府興建，設備、車架等由廠商設置，未來將委由廠商經營。自行車立體停車場，免風吹雨淋又可減少失竊風險。 圖／高市交通局提供 分享 facebook 至於未來收費，交通局表示，可投幣或用一卡通付費，初步規劃前半年供免費停車，之後採計次收費，一次可停6小時，每次收費10元。交通局指出，停車場採無人自動化管理方式，雖無管理員，但場內有監視器等監控系統，單車族將車停在停車場內，除可避免風吹雨淋，還可減少失竊風險。高雄市目前自行車道總長度已超過800公里，也積極建置公共租賃自行車站，培養了不少騎自行車的通勤族，接下來也將逐步解決停車需求，鼓勵多騎自行車。，
俄羅斯總統蒲亭和美國總統川普首次峰會前夕，
，克里姆林宮今天稱呼川普為「夥伴」。克里姆林宮顧問鄂夏柯夫（Yuri Ushakov）就「川蒲會」向記者簡報指出：「我們視川普為協商夥伴。」 川普和蒲亭16日將在芬蘭的赫爾辛基舉行高峰會。，
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南韓科技巨人三星電子公司10月31日調整層峰人事布局，
，由年輕世代掌控旗下三大事業，
，維持三位聯席執行長共治的現行管理架構。三星電子宣布撤換旗下三大事業的領導人。三星電子財務長李尚勳明年3月接任董事會主席。共同執行長申宗均和尹富根也將下台。59歲的金奇南接替副董事長兼執行長權五鉉出掌電子元件部門。權五鉉稍早已宣布明年3月卸任。56歲的高東真將接替申宗均，
，升任資訊科技與行動通訊事業負責人，
，掌管智慧機事業。56歲的金玄石將接替尹富根，
，成為消費電子部門負責人。以上人事調整立即生效。新一代領導人都長期在三星服務，
，由內部擢升，
，顯示公司營運的延續性。分析師說，
，這項人事案撤換掉三星會長李建熙任命的主管，
，顯示三星少主暨副會長李在鎔正在強化對三星影響力，預料將有更多任命案。，
70歲吳姓老翁昨天早上到花蓮殯儀館參加親友告別式，
，結束後要準備搭車離開時，
，突然重心不穩跌倒撞到頭部，
，當場昏迷呼叫都沒有反應，
，吳的兒子見狀立刻打電話叫救護車，
，事後再從花蓮轉診回桃園，
，但吳病況急轉直下昨傍晚仍宣告不治，
，檢方相驗確認無外力介入，
，家屬也沒有意見。檢警調查，吳翁昨一大早就到花蓮參加告別式，直到10點多才結束，當時他正準備要上車返家，但一個沒踩穩不小心跌倒，撞到頭部後當場陷入昏迷，經救護車送往花蓮慈濟醫院急救，由於情況仍不樂觀，家屬討論後決定轉院回桃園。 但途中吳就失去呼吸心跳，經再度急救仍在下午4點多宣告不治，警方報警檢方相驗後，確認沒有外力介入，而且家屬也表示沒有意見，並將遺體發還家屬。急診示意圖，與本案無關。圖／報系資料照 分享 facebook，
大陸北方連日來遭遇今年最強沙塵暴，
，受影響地區遍及十五個省份，
，多地空氣嚴重汙染，
，一些城市懸浮微粒濃度爆表，
，內蒙古呼和浩特濃度達每立方公尺三千微克。這波北方沙塵天氣可望在今天起逐步結束，
，但隨即影響到南方城市。中新社報導，
，因沙塵暴來襲，
，大陸中央氣象台四日兩度發布沙塵暴藍色預警。央視天氣預報指出，
，這波沙塵覆蓋面積已超過大陸國土的五分之一。受沙塵天氣影響，華北、華東、西北局部地區將出現中度至重度汙染。大陸北方多地空氣陷入嚴重汙染，在北京城區，四日上午八時的懸浮微粒濃度也達每立方公尺一千五百八十二微克，部分地區甚至突破二千微克。這是北京近兩年來遭遇最嚴重的沙塵天氣。，
嘉義縣部立朴子醫院旁 建築，
，晚間發生火警。圖／讀者提供 分享 facebook 嘉義縣朴子市朴子醫院旁，
，應菜埔公有停車場旁住宅，
，今天晚間近7點發生火警，
，現場1棟建築物全面燃燒約200平方公尺，
，因為風勢大、火勢已蔓延至隔壁建築，
，嘉義縣消防局派出 朴子、東石、六腳、太保、鹿草等分隊到場灌救，
，尚未發現人員受困、傷亡，
，起火原因仍待警消調查。縣消防局表示，目前火勢集中在該棟建築物上，大火雖然已經控制，但因為該建築2樓燃燒後已塌陷，無法進入火場，只能全力從外灑水灌救，避免火勢向隔壁建築物蔓延。嘉義縣部立朴子醫院旁 建築，晚間發生火警，民眾聚集圍觀、憂心不已。圖／讀者提供 分享 facebook，
沒升息行情 金融個股獨舞 | 今日股市 | 股市 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，美元不升反貶，
，主要受惠股-金融股也未展開亮眼大漲慶祝行情，
，今早依舊小紅表現平平，
，不如市場預期。不過新光金（2888）法說會釋出轉機利多，
，今盤中大漲3.4%，
，表現一枝獨秀；受惠台股大漲的證券龍頭元大金（2885）與開發金（2883）亦漲逾1.1%與1.8%，
，並帶動台中銀（2812）、旺旺保（2816） 、高雄銀（2836）、台產（2832）等小型股充滿轉機聯想空間，漲幅在1%以上。美國升息一碼，香港跟進，市場預期台灣央行未來也有機會跟進，有助改善金融業利差環境，不過美國升息後，儘管法人看好金融股外幣部位高，可望受惠，但股價卻沒有如預期大漲。法人認為，金融股似已提早反應相關題材，尤其類股指數站上1，130點之上，已創下陸股8月股災以來的新高紀錄，也是類股走勢不如預期的主要原因之一。台股漲 證券股樂此外台股指數驚驚漲也帶動券商獲利改善，據最新統計，受惠台股2月價量俱揚，大漲超過300點，2月券商獲利33.46億元、月增160.93%。累計今年1至2月全體券商獲利47.9億元，較去年同期大幅成長277%，國內證券業為主的金控包括元大金、開發金都有機會受惠，第1季獲利亦有改善空間。，
