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健康你我他/家傳火鍋湯頭 暖心暖身

吃火鍋時會先煮蔬菜再煮肉。 圖/李立慈提供 分享 facebook 火鍋於我是幸福的存在,

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,寒冷時的暖身料理、夏天冷氣房中的揮汗代謝,

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,家人團坐整晚、三五好友甚至更多的大型聚會,

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,不分季節,

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,我都喜歡吃火鍋。火鍋湯頭很重要,

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,幾乎成為成敗關鍵,

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,我們李家的火鍋好吃到每年冬天前後將近有三、四十人到家裡聚餐,

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,奇妙的是我們的湯頭底並不特別,

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,沒有祖傳秘方,就是特別清淡、特別簡單,可能因此特別有家的味道。如果晚上吃火鍋,下午四點開始準備,放入牛番茄、鮮香菇、紅白蘿蔔、玉米、薑絲和洋蔥,用小火慢慢熬煮,這湯底乾淨、健康,熱量超低,還不搶其他食材風頭。為了健康不吃肉是不太可能的,但因蔬菜吸油,通常我先煮菜,就像平常用餐的飲食順序,蔬菜→豆魚肉蛋→主食,蔬菜墊墊胃,避免後續不自覺的熱量和油脂攝入。吃了菜,開始放入海鮮,再來肉類和媽媽愛吃的豆皮。吃火鍋時,我不會把我的胃拿去裝飯,可惜了這鍋,但會準備比平常還要少一半分量的糙米飯,提供給嗜飯如命的人。沾醬也自己來,蒜泥、蔥、白蘿蔔泥、生辣椒、白醋和醬油,組成我的醬料小碟。最後,準備一支可以撈油撈渣的濾網,非常重要喔!,

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【即時短評】前瞻預算創國會惡例 台灣民主面臨崩壞

前瞻建設特別預算已三讀。聯合報系資料照片/記者鄭清元攝影 分享 facebook 前瞻建設特別預算已三讀,

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,爭議卻持續延燒。立法院長蘇嘉全及民進黨團自行解釋「一事不二議」原則,

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,封殺在野黨刪減案及主決議,

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,不僅製造了憲政危機,

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,也讓預算案的正當性完全破壞殆盡。台東縣議會開出第一槍,

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,揚言仿效封殺少數黨提案,

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,負面連鎖效應正逐漸發酵。細數前瞻計畫預算案爭議,

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,為了護航前瞻盡速付委審議,在行政院長林全尚未到立法院報告備詢的情況下,民進黨就以國會席次優勢強勢表決。到了決戰的院會二三讀程序,民進黨自創「一事不二議」新解,甚至自甘墮落以內政部的「會議規範」,強壓「立法院議事規則」。監督政府預算,是朝野立委的天職;但從這次前瞻審議過程來看,只看到民進黨立委一味「防堵」在野黨立委提案,彷彿忘記自己肩負選民託付監督政府的責任。堂堂立法院,成為名副其實的行政院立法局。國民黨團提出上萬刪減案,縱使部分提案內容荒誕可笑,但這是作為少數黨,在席次不足的情況下使用的無奈手段,是否恰當社會自有公評;但民主法治國家最可貴之處,正在於即使不同意你的觀點,但也要誓死捍衛你說話的權利,可惜,民進黨早已忘記創黨精神,將此完全拋諸腦後。綠營這次以多數暴力迫害少數黨,「後遺症」已開始併發。台東縣議會開出第一槍,新北市、彰化縣、南投縣與基隆市等地方議會藍營黨團也譴責立法院「違法亂紀、民主倒退」。民進黨爭取到了時效,卻也創下憲政惡例,可以預見,多數暴力的戲碼將輪番在全國議會上演,台灣最引以為傲的民主制度正在崩壞,全民皆輸,而執政的民進黨要負最大的責任。,

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雲朗旗下品花苑 將熄燈

雲朗觀光集團旗下餐飲品牌、全台最大吃到飽自助餐廳「品花苑」,

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,將在5月16日熄燈,

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,業者已在網路公告結束營業訊息,

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,原場地將會推出頂級奢華宴會品牌,

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,搶攻各類宴會商機。品花苑是雲朗觀光集團在2014年底於新北市新莊開立的自助餐廳,

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,占地1,

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,200坪,

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,可容納680位客人,為全台最大自助餐廳。設有中、日、東 南亞料理、印度、義大利等料理取餐區,主打設有24區的開放廚房、九成以上料理為現點現做,並曾以「波士頓龍蝦吃到飽」與「大閘蟹吃到飽」等不同主題引爆話題。 對此,雲朗集團指出,品花苑並不是賠錢,但考量目前所能創造的營收有限,因此決定結束品牌,原本的餐廳將進行改裝,並轉型為頂極奢華宴會場所。,

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最新!台中溪水暴漲2釣客受困沙洲獲救援脫困

2名年約30多歲釣客今晚在台中市烏日區溪尾國小堤防外的烏日釣魚,

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,遇溪水暴漲受困沙洲,

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,其中一名男子在今晚7點29分打119求助,

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,經台中市消防局出動各式救災車5輛、船艇1艘、人員共17名,

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,趕抵達現場救援,

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,在晚間8點29分順利協助這2名釣客脫困。求助的男子表示,

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,2人在烏溪釣魚,

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,因為溪水突然暴漲,

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,受困沙洲,

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,沙洲距離岸邊大約20公尺,但因水流十分湍急,無法涉水而過,自行脫困。 台中市消防局說明,救援的消防員在今晚7點49分抵達現場,隨後確認受困者的地點,並且在8點22分接觸到這2名受困的釣客,在8點29分,順利將這2名釣客帶至岸邊,2人身上無明顯外傷,拒絕送醫。台中市消防局提醒民眾,低壓帶影響,易發生短時強降雨及溪水暴漲,提醒民眾,豪雨期間請勿從事釣魚、溯溪等戶外活動,避免溪(河)水位暴漲期間受困而危及生命安全。台中市2名釣客今晚因溪水暴漲受困沙洲,經台中市消防員協助,順利脫困。圖/台中市消防局提供 分享 facebook 台中市2名釣客今晚因溪水暴漲受困沙洲,經台中市消防員協助,順利脫困。圖/台中市消防局提供 分享 facebook 台中市2名釣客今晚因溪水暴漲受困沙洲,經台中市消防員協助,順利脫困。圖/台中市消防局提供 分享 facebook 台中市2名釣客今晚因溪水暴漲受困沙洲,經台中市消防員協助,順利脫困。圖/台中市消防局提供 分享 facebook,

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網路作家/痞子蔡當上教務長 仍愛寫小說

前言

1990年代大學社群裡還沒出現facebook臉書、Twitter推特、YouTube,

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,但幾乎人人都有一個以上的BBS帳號。
BBS文化的盛行,

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,意外引發一股校園愛情故事創作熱潮,

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,讓原本只以英文帳號隱身在網路世界中的創作者,

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,成為真實世界舉辦簽書會的知名暢銷作家。
那些讓不少六、七年級生徹夜守在電腦前,

新加坡快速護照

,引領期盼最新一期連載小說發表的網路作家,

業績長紅

,部分已漸被遺忘,

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,有人從學生轉為人師表、有的轉行,唯一不變得是,只要現實生活允許,他們依然不輕易放棄寫作夢。

近期新作銷量只有3萬本,但網路創作早已與他的生命不可分離。,

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山區小派出所 併不併要慎重

「南投縣杉林溪森林生態渡假園區裡的杉林溪派出所,

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,只有配置兩名員警,

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,許多民眾都笑稱是園區的私人警衛」,

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,有人提議小所,

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,集中資源分配利用,

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,警察局長楊文友說,

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,南投縣幅員廣大,

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,每個派出所,

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,都有存在的必要性,裁併要慎重看待。
南投縣警力嚴重不足,許多偏遠山區小派出所只有極少人力,員警只要出勤,另外一個員警就只能「綁」在所裡,什麼事也做不了,基層員警叫苦連天,傾向小所整併,方便警力統籌應用。
鳳凰派出所、竹林派出所、杉林溪派出所等山區派出所,只有2至3名員警,要是有員警放假,其他員警就忙翻天。基層員警說,警力不足已是長久的大問題,但「上頭」就是遲不補人,小所員警工作時數長,一有狀況得隨時停休支援,提議把鹿谷鄉的小所警力,全都整併到鹿谷分駐所,10多名警力再統一分配勤務,不會分身乏術,也較有完善時間與體力為民服務。
竹山警分局分局長陳其鋒說,偏遠山區小派出所,可立即處理事故糾紛、又能協助保護山上林木,若統一整併再調度,可能緩不濟急。
像是杉林溪園區遊客數越來越多,若有糾紛,溪頭所的員警要再上去杉林溪所,起碼開車要半個小時,況且往杉林溪的山路,路況不佳,只要一有風災,就容易路斷,員警直接拉封鎖線也比較方便。,

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工研院採橘義賣 捐助19社福機構

工研院舉辦「金豬賀喜─大桔大利積福企」公益活動,

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,邀企業夥伴與社福團體一同獻愛心。 圖/工研院提供 分享 facebook 工研院協助新竹小農義賣桶柑今年邁入第8年,

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,這次共有8家企業認購近2千箱,

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,義賣差價所得更捐贈19家在地社福機構。工研院也展示「電信操控無人機隊解決方案」搭配國產無人機,

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,未來可協助果農巡視果園,

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,提高巡守的效率與安全。工研院社會公益委員會主任委員林宗葆說,

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,8年來協助新竹小農行銷桶柑,

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,並邀請友好企業夥伴共襄盛舉,在年節送禮的同時關懷社會公益,每年約有2800人次投入志工服務。 此次義賣差價所得將捐贈愛恆啟能中心、築心之家、新竹縣愛鄰社區關懷協會、新竹家扶中心等19家新竹在地社福機構。新竹家扶中心主任沈俊賢表示,每年工研院的公益採橘活動都讓人驚豔,背後充滿科技的創新。對孩子來說,務農不再是揮汗辛勞,更可運用科技輔助農耕,謝謝工研院用一顆橘子,串起大愛。工研院的電信操控無人機隊解決方案,突破現行無人機必須經由目視操控的限制,可遠端操控無人機,且影像直播延遲低於1秒,無人機還可搭載雙鏡頭。圖/工研院提供 分享 facebook 日前也舉辦公益採橘活動,由39位志工陪同新竹在地社福機構52位師生,前往桶柑果園體驗採果樂趣與食農教育,現場也秀出無人機協助果農方案。林宗葆指出,每次豪雨或颱風過後,果農都必須巡視果園,檢查是否有斜坡崩塌、果樹受損等情形。工研院自主開發「電信操控無人機隊解決方案」搭配國產無人機,未來可透過新科技協助農業與人們。,

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三鶯大橋汽機車爭道 評估改建

三鶯大橋無機慢車道和人行道,

二次協商程序

,汽機車混合爭道,

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,交通事故頻傳;市議員歐金獅昨邀集相關單位會勘改善,

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,市府新工處表示,

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,三鶯二橋在2016年底完工後,

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,三鶯大橋就可改建,

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,但要拆除重建或拓寬還要評估。
歐金獅表示,

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,三鶯大橋每到假日塞車嚴重,

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,也沒有機慢車道和人行道,騎腳踏車或走路過橋很危險,汽機車爭道常發生車禍。
新建工程處長詹榮鋒表示,三鶯大橋改建時機要等三鶯二橋興建完成。二橋去年底動工,預計2016年底完工,屆時有替代道路,大橋才會改建。
他說,在三鶯二橋完工前,會把三鶯大橋改建規畫方案訂出,改善方式有兩種,一為保留舊橋,從兩側增加橋寬,或填補兩橋中間橋縫,增加橋面板和車道,另一方式是拆除重建拓寬。
市府估計,三鶯大橋拆除重建要斥資15億元,拓寬也要4、5億元。
南靖里長吳金定表示,大橋上面風強時,有的機車騎士,尤其是婦女不堪強風吹襲,左搖右晃,汽車超車時易發生擦撞,在改建前最好加強標示,提醒汽車駕駛人與機車保持安全車距。,

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大陸新行業 網路輿情分析師

大陸出現了官方認可的新職業,

歐洲精品咖啡

,中國人力資源和社會保障部推出「網路輿情分析師」的職業培訓證書,

不沾平煎鍋

,不久後可望通過培訓就業。
新京報報導,

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,「網路輿情分析師」的工作是收集網民觀點和態度,

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,整理成報告,

COCO椰子水

,交給決策者。目前中國約有兩百多萬人從事這個職業。
人民網輿情監測室副秘書長單學剛解讀,

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,這個工作就是「主要替領導看網」,

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,但網民笑說這是「俗稱五毛」的專業化。五毛是在網路專門批那些對政府不滿的人。
BBC中文網報導,中國外國語大學新聞傳播系主任展江教授表示,出現「網路輿情分析師」有其原因和背景。因網路發展改變了中國媒體的生態,傳統媒體都是國家直接所有或管理,但網路影響力大的門戶網站所有權卻不屬於政府,當網路出現各種各樣的信息、意見,特別是關於地方發生的突發事件、衝突,群眾事件的報導和觀點表達,就引起憂慮,需要網路輿情分析師幫他們收集匯總網路的種種信息。
他認為,這個「網路輿情分析師」和傳統的五毛概念不同。,

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陪孤老過母親節 華山席開百桌辦萬歲宴

今年母親節大餐意義可以截然不同。華山基金會將在母親節前夕的5月5日舉辦「107 Coin x MaMa Love 百年情•萬歲宴」公益餐會,

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,席開100桌,

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,邀請善心人士參與,

眼睛酸澀

,伴著母親擁有不同的回憶,

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,並支持老人服務。特邀來自土耳其,

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,剛取得台灣身分證的名主持人吳鳳,

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,和正港台灣料理大師阿賢師,

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,號召大家響應公益;愛媽媽也要愛其他老人。 今天由主持人吳鳳及大廚阿賢師一同大顯身手,

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,分享彼此料理經驗,

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,率領開南商餐飲科師生澎湃上菜,與孤老奶奶們一起歡樂享用,全場笑聲洋溢。吳鳳呼籲,期待大家能參與富有台灣人情味的公益辦桌,關心社會角落的老人,讓母親節更快樂、溫暖。華山基金會邀請藝人吳鳳(右)擔任公益大使。圖/華山基金會提供 分享 facebook,

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