高市警局保安大隊改變民眾對警察嚴肅刻板印象，
，今邀請以怪獸玩具收藏為嗜好的「怪獸無法地帶」社團，
，在保安大隊駐地舉行暑期青專專案犯罪預防宣導，
，有民眾第一次走進警察機關，
，保安大隊特勤中隊安排大小朋友們學習生活防身術，
，教導民眾善用周邊物品，
，雨傘、飲料、包包來閃躲歹徒攻擊。活動下午正式登場，
，保安大隊特勤中隊教官陳定偉教導大小朋友們學習簡易防身術，
，有鑑於日前曾發生學童遭陌生人擄走事件，陳定偉特別提醒學童們要三不「不要落單、不要走暗巷、不要有好奇心」，若遇到狀況時「閃、跑，呼叫救命」。 陳定偉說，人體都有脆弱地方，眼睛、鼻子、下顎、耳朵、手指、鼠蹊部，小腿等，若遇突發狀況時，面對歹徒近身攻擊，試著攻擊較脆弱部位，讓自己快速脫身，若是手上有飲料，可以先用飲料朝對方的臉潑，或是雨傘、包包等，攻擊對方，快速逃離現場。現場保安大隊特勤中隊也防身術演練示範，因演出逼真，有小朋友在一旁看著防身術演練，看到嚇哭了，現場仍是掌聲驚呼連連。今天參與大小朋友超過百名，除了教導簡易防身術外，還有警方武器展示、解說及P力雄警公仔、大型警用重機，讓民眾拍照，少年隊以擬真毒品，讓大小朋友認識毒品危害性，婦幼隊以優莉桌遊宣導犯罪預，苓雅分局辦理反詐騙、交通安全宣導等。保安大隊大隊長林宏輝說，暑假接近尾聲，機關舉辦宣導，民眾熱情參與拍照、打卡，以期盼獲取市民支持警民合作。高市警局保安大隊特勤中隊今教導大小朋友學習生活防身術。記者劉星君／攝影 分享 facebook 高市警局保安大隊特勤中隊今教導大小朋友學習生活防身術。記者劉星君／攝影 分享 facebook 高市警局保安大隊特勤中隊今教導大小朋友學習生活防身術。記者劉星君／攝影 分享 facebook 高市警局保安大隊特勤中隊今教導大小朋友學習生活防身術。記者劉星君／攝影 分享 facebook，
輕斷食 減重正夯？ 醫：不是每個人都適合 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，用對方法了嗎？專注生活、貼近心靈 我們要Focus在你身上好友相揪同刮 先後刮中3萬元和100萬元準新郎官果然旺 新北男子刮中百萬獎金地震有遮擋差很多 專家：可拿書或書包護頭「防災頭巾」日本小學生必備 台灣使用率低過年什麼都熱賣 機車鮑魚保險套超狂銷冷到開工日 中部以北下探13度冷氣團影響 初四全台都有冷的感覺有刮痕就別用！ 冬季喝熱湯留意美耐皿餐具素人烘焙 專家建議：注意口感 做好市場區隔主婦變師傅 手工糕餅闢商機搖錢母、賽擲筊 過年限定湧人潮討個吉利 宮廟文創品賣到缺貨雙北河濱車道 平整好騎親子樂鐵馬走春去！10大經典單車道 你騎過幾條？沒泡奶粉也會吃到奶粉嗎？台灣平均每人每年食用3公斤！寒假全台10大花海特搜 「賞花大發」這樣玩！小資女艾蜜莉 公開穩賺20%的獨門買股術小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展輕斷食 減重正夯？ 醫：不是每個人都適合分享分享分享留言列印A-A+2017-02-01 02:15聯合報 記者黃安琪／專題報導WhatsApp 圖╱東方影像 分享 facebook 年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。2012年英國精神科醫師Michael Mosley，
，也是BBC健康節目製作人，
，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，
，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，
，名為「輕斷食」，
，在一周內選擇不連續的2天，
，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。靠它減重 這幾種人別試醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。回復進食 先吃流質食物輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。輕斷食怎麼做1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。效果1.可減重，但有復胖可能性。2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。3.動物實驗發現可減少罹癌率。注意事項1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。2.半年內體重減少10％才健康。3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。資料來源╱林致堅、張斯蘭製表╱黃安琪 ▓聯合報，
Elva說，
，她喜歡房祖名剛從美國回來時那個樣子，
，很可愛、很單純。
其實啊，
，大家都愛歌手剛出道時，
，有點緊張的青澀阿呆時期。只是能維持者幾兮？嚴重的只是變質為老油條，
，再糟的，
，就是得了一種人見人嫌的病─大頭症。
鑑於周杰倫之後成功的歌壇新人不多，
，我們就從選秀世代說起。，
，，
打針不哭哭！ 史努比幫你呼呼 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 基宜花東相關新聞回響倉庫不蓋了 還暖暖綠色隧道網路社群 戰勝傲慢公務機關雜樹垃圾扔溪邊 「暖暖人要哭了」佐賀高校來訪 羨慕台妹美腿議員跪求次長 給奇美部落「回家路」穀粉取代麵粉 DIY蛋捲有米香吉安芋打造網路品牌 走出東台灣慈大推廣8分飽 2分食物助人海馬「颱」價 鬼頭刀、魷魚漲1~3倍東部水族館 決外包打造夢想館放送半世紀 中廣台東台拆了宜蘭轉運站下一步 擴建或遷移蘭城之星 將建室內轉運站環河東路增高坡度 引流防積水梅姬吹落情鎖 在溪底找到了三星公有市場 改建綠色市集打針不哭哭！ 史努比幫你呼呼分享分享分享留言列印A-A+2016-10-21 05:46聯合報 記者王思慧／花蓮報導WhatsApp 門諾醫院醫師黃繩龍扮成史努比，
，為小朋友打疫苗，
，大受歡迎。 圖／吉安衛生所提供 分享 facebook 為避免流感侵襲孩童，
，鄉鎮衛生所安排到校施打疫苗，
，但對孩子而言，
，打針就像噩夢般，
，現場哭鬧聲不斷。不過現場突然出現史努比，
，給打針的孩童「愛的抱抱」或擊掌，
，正當大家在疑惑布偶是哪位善心人士，一問之下原來是花蓮門諾醫院家庭醫學科醫師黃繩龍。黃繩龍表示，幾年前看到女兒施打疫苗哭得很傷心，要抱著她才敢打針，就想到可以穿布偶裝安撫其他孩童。要扮成人偶可不簡單，黃繩龍都是利用自己休假時，開車北上租布偶裝，一趟來回得花6到8個小時。「布偶裝租用5、6天就要7、8千元」，黃繩龍說，抱持著做善事的心情，只要看到孩子的笑容，錢不是問題，至於是什麼布偶裝並沒有特別指定，看廠商剩下什麼布偶裝就租用。去年他自掏腰包租了「小小兵」，由妻子裝扮，可愛的「小小兵」一現身，果然讓許多小朋友打針不再害怕，破涕為笑。今年黃繩龍原本想租皮卡丘裝，但因為寶可夢太搶手，沒有租到，於是選擇看起來有溫暖笑容的史努比，逗小朋友開心，一樣大受歡迎。黃繩龍這周休假，於是跟衛生所配合，17日起陸續巡迴到明義、吉安、海星等國小，果然「史努比」一到打針現場，孩子們看到，完全忘記對打針的恐懼，每個人都撲上去擁抱、握手，也讓衛生所護理師能順利施打疫苗。不過，前幾天花蓮放晴，讓黃繩龍吃足苦頭。他說，布偶裝裡密不透風，只有小洞口能看到外面，穿上厚重布偶裝，馬上全身汗流浹背，10到15分鐘就得脫下來補充水分，不過為了安撫小朋友害怕心情，「一切都很值得」。，
汽車零組件龍頭大廠東陽（1319）1月合併營收21.38億元，
，創歷史同期新高，
，年增15%。東陽的營收表現也宣示以北美AM（售後維修市場）為主的汽車零組件廠在北美暴風雪頻傳下，
，第1季營收看好。東陽昨（3）日公布元月營收，
，其中AM事業1月合併營收14.06億元，
，年增16%，
，主要是北美景氣上揚，
，除了旺季經銷商備貨成長之外，新產品開發陸續上市加上近來北美暴風雪頻傳，有利AM市場汽車零件的銷售。今年北美暴風雪來的較往年遲，1月氣溫才驟降，雖然風雪規模驚人，也帶動1月訂單與出貨，但真正暴風雪的效益可望持續至2、3月，第1季的訂單需求熱絡。東陽昨日收盤44.1元，下跌0.9元。東陽OEM事業1月自結合併營收7.32億元，年增12%。台灣、大陸 汽車市場全力搶攻春節前的購買潮，帶動1月業績成長。法人指出，東陽去年營收獲利創下歷史新高，新年度營收成長可望在5%至10%間，但高附加價值產品比重拉高，獲利能力勢必超越營收成長幅度，上看20%。新年度營收與獲利都可望再創下新高。東陽表示，去年第4季是OEM、AM傳統旺季，東陽這幾年在擴增產能及製程改善上，展現多樣少量的彈性生產優勢，也提高整體獲利能力。，
經商之道／官俊博：有難互助 就像大家庭 | 台商情報 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物富邦LPGA 十一黃金周 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 udn / 兩岸 / 台商情報相關新聞經商之道／黃莊芳容、黃冠華：共治求勝 擘跨國版圖經商之道／蔡永龍、蔡晉彰：永續經營 防人才斷層經商之道／李政宏：征戰20年 扮產業先驅經商之道／高錦樂：團結打拚 營造家鄉味經商之道／林學全：專業掛帥 提升競爭力經商之道／陳俊雄：求新求變 不忘做公益經商之道／鄭瑛彬：廢紙再生 為地球減碳經商之道／黃毓鵬：發展20年 強攻綠建築經商之道／鄭聰俊：專注品質 員工擺第一經商之道／馬志賢：走過52年 躍民族品牌經商之道／賀光啟：在港掛牌 火鍋第一股經商之道／洪水樹：30年蛻變 登全球舞台經商之道／黃國晃：企業精神 貫徹守破離經商之道／宗緒惠：豪馬商標 市占逾兩成經商之道／陳上鑫：研發突圍 產品更優質經商之道／吳東霖：六路並進 營運再升級經商之道／簡廷在：建築工法 秀台灣技藝陳明璋：發揮逆轉勝精神陳建仁引資 召喚傑出台商台青西遊記╱大陸充滿機會 台青要展現戰勝對手優勢台商創新 19菁英談經驗台青西遊記╱面板技術超群 榮獲科學技術創新獎台青西遊記／江蘇昆山龍騰光電台商經營銀杏湖樂園 黃金周好彩頭海基會將開微博 服務台商正新橡膠轉型 強攻大陸內銷台青西遊記╱強調態度風格 主打韓式休閒慢節奏台青西遊記╱創新創意接地氣 成功營運網路寬頻台青西遊記╱研發求職APP 方便農民工找到好工作台青西遊記╱運用藝術創作 打造文創風工作場域經商之道／官俊博：有難互助 就像大家庭分享分享分享留言列印A-A+2016-10-08 02:22經濟日報 本報訊 官俊博（青島台商協會榮譽會長） 分享 facebook 青島市台商協會是台商聚集的中心，
，我們都有這樣的認知，
，透過這個協會，
，讓所有會員都有進步和成長的動力；透過這個組織，
，讓會員的困難得到排解；透過這個機構，
，讓所有會員凝聚成一個有情有義的大家庭。，
，，
，
，
美國參議院上周通過聯邦政府2018新財年4.1兆美元預算案，
，川普稅改方案由於共和黨有52席，
，如果共和黨承諾不在10年後增加聯邦政府預算，
，黨團預計在11月動用國會「預算調解程序」以過半票數（50票）自力速審通過川普稅改方案，
，目標年底完成，
，本周預計開始協商。預計參眾議院稅法修正委員會11月初公布修正草案，
，意味最後提出及通過的版本中，
，部分減稅條文可能有10年期限的落日條款，稅改幅度恐不如預期。美國聯準會9月會議記錄顯示，官員認為，通貨膨脹持續偏低，惟市場對於12月升息信心堅定，目前最新FedWatch市場預估，年底升息機率已再攀升到91.7%。市場近期對升息預期大幅增加，但長期通膨預期仍無增溫跡象，表現在美國長短天期公債殖利率的利差大幅減少。通膨預期美國10年期公債殖利率從9月初低點2.01%一路攀升至上周的2.39%，Fed利率決策敏感的2年期公債殖利率，從1.239%上揚至1.593%金融海嘯以來新高，2年期及10年期長短債利差更創十年新低點，聯邦預算及稅改方案通過，以及殖利率曲線走平，有助短期美股走勢，但也顯示市場對通膨及經濟成長預期趨於保守。歐洲央行將於26日召開貨幣政策委員會，近期歐元區經濟數據較為低迷，加上歐元強勢，總裁德拉基近期對歐元區QE政策的看法明顯趨於保守。美國本周將公布第3季GDP季增年率，受颶風密集侵襲影響，第3季表現不如第2季，市場預估為2.5%，相較亞特蘭大聯邦準備銀行上周最新預估值2.7%及第2季的3.1%為低，但第4季仍有回升機會。（作者是台灣金融研訓院金融研究所副所長林士傑） 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
金鶯隊執行副總裁杜奎特今天表示，
，從國際自由球員市場挖到陳偉殷，
，他在隊上兩年都有很好的表現，
，對球隊幫助很大。
金鶯隊已在佛州春訓營開訓，
，陳偉殷的3年合約，
，今年將是最後1年，
，他在前兩季合計投出19勝18敗、防禦率4.04。
杜奎特接受金鶯官網專訪，
，被問到國際自由球員市場的問題，
，他以陳偉殷為例，認為球團在這方面的工作很有進步；接下來幾年，這些「外援」對球隊還會有更多貢獻。
金鶯今天傳出最新交易消息，確定簽下30歲投手希曼尼茲，4年合約總值5千萬美元，開季5名先發投手愈來愈確定，另4人是陳偉殷、提爾曼、岡薩雷茲、諾里斯。，
「2017台灣全球招商論壇」昨上午舉行，
，經濟部政次龔明鑫（中）和投資廠商合影。 記者曾吉松／攝影 分享 facebook 經濟部昨（6）日舉辦2017年台灣全球招商論壇，
，並與22家業者簽署投資意向書（LOI），
，其中以綠能產業最熱門，
，共有五家外商來投資。除了綠能產業，
，機械設備製造業、電子材料製造業也是外商熱門的投資領域。總計22家業者預計未來三年將投資逾1，
，063億元。投資處昨天也公布過去三年LOI簽署達成狀態，
，簽署金額自2014年起的970億元逐年上升，
，該年的達成率已經九成，
，去年達成率也逾八成，2014年至2016年的平均達成率為87.2%。經濟部投資處長王劍平解釋，去年達成率較低的原因是大型投資案落實通常需二到三年，相信再過一年後，達成率可達九成。王劍平認為，台灣吸引外人投資的三大優勢是優質人才、供應鏈聚落、法令規範符合世界潮流；此外，政府也在積極解決五缺問題和環評障礙。王劍平以他招商經驗指出，目前台灣的問題不是沒有外商，而是沒有土地，台灣要思考的不是一直招商，而是要先解決土地問題。王劍平也強調，招商不只要新業者進來，繼續投資也很重要，故不少與經濟部簽署LOI的業者，過去都已在台灣投資的。環保意識高漲，環評障礙成為業者心中之痛。包括德商達德能源集團（wpd AG）、加拿大商北陸能源，都打算投資台灣離岸風場，環評是否造成投資障礙？北陸能源代表表示，環評是嚴格的，但相信這是公平的，只要公司好好準備，做好盡職調查，就可以通過。畢竟法規環境必須照顧不同面向的利害關係人，這也是新的產業，確實是有不確定性，在台灣所遭遇到問題的和歐美成熟市場都一樣。達德能源代表則說，台灣的環評過程的確嚴格，他們在台灣的投資案可能達30億美元，這需要安全的法規環境來保障。 圖表／經濟日報提供 分享 facebook，
台灣港務公司昨 （26）日與全球第三大碼頭營運商杜拜環球港務集團（DP World）簽署合作備忘錄，
，將合組新公司營運高港第七貨櫃中心，
，台灣港務董事長張志清說，
，法國達飛、港商東方海外等航商也是爭取對象，
，將釋出60%股權由外資入股。據了解，
，新貨櫃中心配置五座碼頭，
，分二期興建，
，第一期的2.5座碼頭預計2018年完工，
，擬投資112億元建置設備，
，一年貨櫃容量225萬TEU（20呎標準貨櫃），可供2.2萬TEU船舶靠泊，若獲外資加持，高港有實力重返全球前十大貨櫃港。台灣港務公司與DP World昨日合作備忘錄簽署儀式。 張志清表示，針對高港第七貨櫃中心營運，希望與碼頭營運商、航商等外資共組新公司，藉由碼頭營運商的專業經驗及航商的穩定櫃源，將高雄港推向亞洲轉運樞紐。目前獲DP World率先回應，將有利後續招商。此次台灣港務公司特別邀請潛在合夥航商與會，包括法國達飛航運、港商東方海外都是未來爭取合資對象。獎勵一波波 刺激轉運量【記者吳秉鍇／高雄報導】高雄港上半年貨櫃裝卸量510萬TEU（20呎標準貨櫃），較去年同期減少0.17%，下半年將持續祭出獎勵措施，吸引東南亞轉口櫃，力拼全年追上去年1，026萬TEU水準，站穩全球第13大貨櫃港地位。台灣港務高雄分公司指出，受到全球經濟趨緩、貨櫃航運市場艙位供給過剩等影響，加上各航商採取縮減航次動作，造成高雄港上半年貨櫃裝卸量表現不如預期。對下半年營運，台灣港務高雄分公司表示，為刺激櫃量提升，將多管齊下，例如依據貨櫃航商及貨櫃碼頭去年的實際營運狀況，以及今年的成長潛力，訂出客製化獎勵措施。，
