分享 facebook 不少女性追求韓系骨感美、白皙皮膚，
，減重，
，但營養不良，
，流失了鐵。根據統計，
，台灣19到50歲的女性，
，平均2人就有1人缺乏鐵質，
，一旦貧血，
，可能頭暈目眩、手腳冰冷。專家提醒，
，營養均衡就能從飲食攝取足夠的鐵質，飯後補充含維他命C的水果有益吸收，切忌馬上喝茶、咖啡，鐵質吸收容易「卡關」。小資上班族王小姐，生理期經血量大，有輕微貧血，平常又不愛喝水，以咖啡、濃茶取代白開水，長期外食不愛吃蔬果，缺乏維生素C更降低鐵質吸收效率，臉色蒼白、精神不振。鐵質是製造紅血球的元素之一，台北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師陳菁徽表示，女性相較男性，因生理期、懷孕和生產等歷程，會流失較多的鐵質；但缺鐵初期沒有明顯症狀，僅感覺精神不佳、毛髮乾枯、注意力變差等，確診為缺鐵性貧血後，會經常頭暈。陳菁徽說，缺鐵排除是腸胃道出血、子宮腫瘤等因素後，便可能是日常飲食攝取不足，每個人因體質差異吸鐵質的程度不同，但根據衛福部建議，一般女性鐵質每日攝取量為15毫克，懷孕後期婦女因要分給胎兒營養，鐵質攝取應多出3倍，達到一日45毫克、男性和年長者一日10毫克。至於從天然飲食攝取的鐵質，台安醫院營養師劉怡里解釋，可分為植物性和動物性鐵質，富含植物性鐵質的食物，如菠菜、紅莧菜、豆類等，但要提高鐵質吸收效果，飯後需再補充維生素C水果，像柳橙、芭樂、木瓜、草莓等；喝下含有單寧酸的茶、咖啡反而不利吸收，至少飯後需間隔1小時以上再喝。植物性鐵質以外，劉怡里說，紅肉、動物內臟、蠔、文蛤等動物性鐵質，相較植物性鐵較易被人體吸收，但飯後補充維生素C更能強化吸收效益，建議一般民眾可各自攝取50％的植物、動物性鐵質食物，若長期吃素，飯後別忘記吃水果。，
皇家達菲優質先發。 美聯社 分享 facebook 本季皇家似乎對雙城很有一套，
，今天在投手達菲(Danny Duffy)先發6.2局失1分的情況下，
，以2:1在主場拿下勝利，
，也成功在系列戰橫掃雙城。王建民今天並未上場，
，連兩場未出賽。此戰達菲先發6.2局送出4次三振，
，被敲出8支安打。其中三局上被普路夫(Trevor Plouffe)和葛羅斯曼(Robbie Grossman)各敲出1支二壘安打丟了1分，
，所幸牛棚守住1分的領先優勢，
，讓達菲拿下本場比賽的勝投。這是他本季的第11勝，
，同時也是10連勝。贏球後皇家教頭約斯特(Ned Yost)說：「當我們像現在一樣打球，
，大家都感到很放鬆，然後就是上場做好每次打擊。坦白來說，大家就是做好自己分內的事。」在皇家歡慶勝利的同時，雙城可能就沒那麼好過了。雖然在最近的24場比賽，他們拿下了16場勝利，但面對皇家，他們似乎找不到致勝的方法。雙城這一年與皇家的對戰成績是2勝11敗，其中包含了在皇家主場的0勝7敗。皇家這次系列賽4戰橫掃雙城是自1999年來的第一次，同時也是自1975年來第一次在主場橫掃雙城。對於輸球，雙城教練莫里特則表示：「我感到很沮喪，面對這樣的情況我們需要有所作為，心理素質也必須有所提升。希望球隊的年輕核心能夠做到，藉此得到更多經驗，那就是戰勝一支表現很好的球隊需要付出的。」，
台大國際企業學系教授李吉仁（左二），
，以已故雙親「李阿元、李雪」之名，
，捐贈一輛長照交通巴士予花蓮門諾基金會。 記者徐庭揚／攝影 分享 facebook twitter pinterest 為了將父母親遺愛傳遞出去，
，幫助偏鄉地區醫療，
，台灣大學國企系教授李吉仁昨天與妻子，
，以已故雙親之名捐贈一輛長照巴士給花蓮門諾基金會，
，希望為偏鄉醫療、老弱身障的就醫需求盡心力。李吉仁表示，
，父母親分別在前年、去年90多歲高齡過世，
，晚年時期，
，因飽受老化與失智之苦，受到當時醫護人員、看護悉心照顧，此次帶著感恩與回饋的心、持守雙親樸實仁厚的家訓，以「李阿元、李雪」雙親之名，捐贈1輛價值約190萬元的長照巴士。李吉仁說，偏鄉長期缺乏醫療，希望透過捐贈長照交通巴士，幫助和雙親一樣的失能病弱長輩，提供就醫交通協助。花蓮縣共計超過5000名失能者，需要申請長照巴士接送就醫，每月可能就醫不只一次。門諾基金會有26輛車，每輛車每天需開10趟，1個月平均也僅能服務6000人次，且許多需要洗腎及復健患者一星期就需要搭乘3次，長照巴士接送服務經常是滿載，供不應求。，
旅宿優待花蓮鄉親 餐宿5折 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音有元氣 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音有元氣 熱門：929再放假?李濤去哪陸客喊統一 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 基宜花東相關新聞北宜直鐵 宜蘭催生「捷運化」花蓮東大門帝王帳吹毀 攤商叫苦鹿野溪水暴漲 怪手司機困溪床 警消徹夜救人東台灣最大夜市毀了 花蓮縣府向軍方求助宜蘭農損嚴重 青蔥恐怕缺貨2個月蘇花公路滿目瘡痍 28日持續封閉教師團協爭議 宜縣府將提訴訟旅宿優待花蓮鄉親 餐宿5折分享分享分享留言列印A-A+2016-09-29 02:59 聯合報 記者王思慧／花蓮報導 梅姬颱風造成花蓮停水停電高達數萬戶，
，旅宿業者為了幫受災戶盡一分力，
，推出低於5折價格的住宿、用餐優惠，
，包括花蓮美侖大飯店、葉宿文旅及馥麗生活旅店等，
，讓災民直呼「足感心」。花蓮美侖大飯店副總經理高水祿表示，
，災民家裡停水或停電，
，造成生活不便，
，即日起至29日，
，提供花蓮鄉親200間住房優惠，精緻雙人房每晚1000元（含早餐），綠苑西餐廳包括午餐、下午茶和晚餐，可享對折優惠。葉宿文旅總監盧申威說，希望為這次颱風受災鄉親盡一點力，即日起至10月2日，提供花蓮縣民住房優惠，精緻雙人房每晚1000元、四人房1600元、三人入住1200元（含早餐），下午茶5折優惠。花蓮馥麗生活旅店也推出「花蓮鄉親住房專案」，行政或景緻雙人房只要980元、雅仕4人房1980元（含早餐），凡住宿者可免費享用咖啡、茶和點心，優惠到30日。此外，位於七星潭的海洋B&B民宿也提供免費盥洗、充電，業者表示，希望能幫助需要的民眾，也向在風雨中搶修的工作人員致上最高敬意。，
日韓知名泡麵，
，日前遭到檢調搜索，
，並查扣上萬箱的泡麵，
，民眾擔心未檢疫的含肉泡麵已經吃下肚，
，影響身體健康。業者今天透過國民黨立委江惠貞出面喊冤，
，原來農委會防檢局在上個月更改規定，
，未來進口泡麵若不含肉塊，
，僅是在調味料中含有肉類萃取粉，還是需要檢疫。
農委會防疫局動物檢疫組副組長董好德說，目前檢疫的相關規定從民國94年起沿用至今，也曾查扣或退運不合格的速食麵製品，檢疫局6月18日發文海關，將肉類萃取粉改用「含肉者」號列檢疫，25日開始執行。
業者說，海關25日後開始執行，卻反過頭來查扣了他們已經進口的上萬箱泡麵，損失近千萬，眼看中元普渡，泡麵銷售旺季就要到了，業者急得不行。
進口這些日韓泡麵的業者李和儕說，中元節將到，現在正是泡麵熱銷季節，他們的泡麵都經輸出國的證明，安全無虞，現在政府卻一道命令，25日之後進口的泡麵全以未經檢疫遭到查扣，三家業者累計超過一萬箱，若全部被銷毀，損失超過千萬元，政府更改規定，卻沒有宣導期。
財政部關務署查緝組副組長蕭學雄說，他們只是依法執行，且相關規定並非法律，沒有公告宣導期。，
李宗賢再見安打 富邦二連勝統一 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，富邦悍將靠著李宗賢在九局下半的再見安打，
，以4比3逆轉擊敗統一獅。富邦悍將李宗賢在九局下半滿壘時擊出再見安打，
，接受隊友潑水慶祝。記者余承翰／攝影 分享 facebook 富邦悍將李宗賢在九局下半滿壘時擊出再見安打。記者余承翰／攝影 分享 facebook 富邦悍將李宗賢在九局下半滿壘時擊出再見安打，
，接受隊友潑水慶祝。記者余承翰／攝影 分享 facebook 李宗賢在九局下半的再見安打 分享 facebook 富邦悍將李宗賢在九局下半滿壘時擊出再見安打。記者余承翰／攝影 分享 facebook，
，，
，
酒駕洗大體 張大春：像圍觀砍頭所顯示的野蠻恫嚇 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾南紡購物全攻略 意外現場 法律前線 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 社會萬象相關新聞酒駕罰洗停棺室 野蠻恫嚇？生命教育？殯儀館服勞務 檢：被告可拒絕酒駕累犯「生命教育」 殯葬業：不尊重往生者北市開先例！ 酒駕累犯罰洗停棺室酒駕洗大體 張大春：像圍觀砍頭所顯示的野蠻恫嚇分享分享分享留言列印A-A+2016-11-12 11:20聯合報 記者馮靖惠╱即時報導WhatsApp 作家張大春直言，
，要再給柯文哲上一課。報系資料照。 分享 facebook 台北市議員何志偉先前提案，
，仿效國外經驗，
，因酒駕服社會勞動役者，
，可至殯儀館協助洗大體，
，體驗生命教育、遏止再犯。台北市政府本月初與地檢署等單位達成共識，
，要讓酒駕受罰的民眾前往殯儀館協助相關清潔工作。作家張大春在臉書批，
，「試問台北市議員何志偉、市長柯文哲：這處分之意義，
，與當年魯迅所痛憤的圍觀砍頭所顯示的野蠻恫嚇有多大的差別呢？」張大春表示，對於被圍觀(政府部門又自我矛盾地揚言：大體不會被直接看到)的死者而言，其身體於生命結束後淪為恫嚇工具，是可以接受的嗎？這篇發文，引發許多網友迴響。有網友調侃，「接下來就可以看到那裡成為打卡景點了。FB還會詢問是否要標註成觀光景點喔！」也有網友表示，學會對死亡謙卑是一種教育，與鞭刑體罰的概念完全不同。其實國外另有一種作法就是罰去外科急診當義工，直接去看車禍受傷慘狀，但是因扯到醫療法和醫療體系問題目前尚不可行。對於「累犯」，這恐怕是比較好的教育方法了。，
福建向馬祖近期供水工程啟用，
，27日上午在連江縣黃岐鎮對台客運碼頭舉行，
，汩汩清水從黃岐配水廠，
，經1.92公里供水專管，
，直抵客運碼頭對台供水站，
，早已等候在旁的6艘台輪開始接水。不到15分鐘，
，注滿備水艙駛向馬祖，
，開啟了福建向馬祖正式供水的新篇章。來自福建省、市、縣相關領導和馬祖代表共同見證這一歷史時刻。 人民網報導，
，馬祖位於台灣海峽西北方，由36座島礁組成，與連江黃岐隔水相望，主要依靠蓄水工程、海水淡化及船運淡水，供水成本較高，曾經遇到過大缺水。 報導稱，福建省、市、縣各級關注對馬祖供水問題，福建向馬祖近期供水工程屬於黃岐半島供水工程組成部分，原水取自安凱鄉郭婆水庫和敖江流域塘阪水庫，經黃岐半島水廠淨化、消毒後輸送到黃岐配水廠，由黃岐配水廠專管送至對台碼頭，供水能力每小時500噸。近期供水工程的啟動，隨時為馬祖民眾用水解決燃眉之急。連江與馬祖一水相連，血肉相親，近年來，連江秉持兩岸一家親的理念，大力落實中央、省市惠及台胞台企措施，深化連馬融合發展。兩地在旅遊合作、經貿往來、民俗交流等方面，取得豐碩成果。2015年12月黃岐—馬祖航線開通以來，運送兩岸遊客近20萬人次，被馬祖鄉親親切地稱為海上巴士；環馬祖澳旅遊區建設加速，連江、馬祖共同發佈旅遊優惠政策，打造兩地的海洋會客廳；與馬祖臨近的黃岐半島不斷完善水、電、氣、路、橋等基礎設施建設，三大國家中心漁港助力打造漁港經濟區；連馬兩地職工技術交流、民俗文化交流和互訪互動等民俗、文化、鄉村交流活動深入開展。清水從黃岐配水廠經1.92公裡供水專管直抵客運碼頭對台供水站，早已等候在旁的6艘台輪開始接水。圖／人民網 分享 facebook 清水通過供水專管直抵客運碼頭對台供水站。圖／人民網 分享 facebook 福建向馬祖近期供水工程啟用典禮。圖／人民網 分享 facebook，
主力單軋廠燁輝（2023）昨（16）日驚傳火警，
，第三軋延產線恐全毀損失不貲，
，預期可獲得保險給付，
，對公司財務的實質損失應該不大。中鋼得知消息後全力奧援，
，期待鋼鐵產銷早日恢復原有秩序。中鋼董事長翁朝棟指出，
，燁輝營運體質良好，
，內外銷市場布局綿密，
，中鋼會盡全力幫忙，已經責成中鋼相關部門全力協助燁輝，做好善好工作，將影響層面降到最低。 上市鋼廠主管說，燁輝第三軋延線主要從事冷軋製程，單月最高可產2萬公噸、年產達24萬公噸，產品做為冷軋底材鍍鋅板的原料。進行維護保養的燁輝第三軋延線昨日傳出火驚，據指出應是外包商施工不慎造成，現場人員說，燒得很嚴重，可能全毀了。依市場預估，類似產線價值約5億元，理論上可獲得保險理賠。，
台灣名品擬搶進大陸跨境電商。台灣貿易中心廣州代表處首席代表古裕樑昨表示，
，台灣名品廣受大陸消費者喜愛，
，但限於會展期間的實體通路，
，缺乏線上電商渠道，
，未來計畫與跨境電商平台合作，
，進入大陸市場。貿協常年在大陸各地舉辦的「台灣名品博覽會」，
，古裕樑表示，
，希望把台灣精品透過跨境電商聯盟合作，
，將台灣商品推向國際市場。廣東省電子商務協會則認為，
，大陸電商可提供最好的通路平台，樂見兩岸電商合作。部分台灣廠商已在大陸找到合作夥伴，古裕樑說，像是廣州連鎖藥店「信天郵」在大陸有20萬家實體店，線上也有網路平台。從事保健食品的台商已與大陸電商洽談合作中，看中的不只是網路電商，還有線下的通路。台商從事跨境電商的極少數，兩岸電商還卡在金流，沒有直接的金流管道。香港的地理位置跟金融中心的樞紐可扮演兩岸三地中轉角色，大陸透過香港把貨款轉入台灣，並透過香港作為物流中轉中心，將沒有拿到「三證」的商品轉進，直郵到大陸。大陸跨境電商將帶來的龐大商機讓台企尤其是中小企業蓄勢待發。不過，也有大陸業者表示，如今台灣商品在大陸競爭優勢已經不如幾年前大，需積極調整，並進行品牌整合布局。台灣貿易中心去年舉辦「搶灘大陸跨境電商市場實戰研討會暨媒合會」，邀請包括天貓國際等大陸跨境電商試點城市的8家平台商，主要採購品項為美妝、文創、食品等台灣優勢商品。，
