超商餐點健康搭 資料來源/董氏基金會 分享 facebook twitter pinterest 民眾愛吃超商食物,
,但南北大不同。董氏基金會與連鎖超商統計發現,
,北部三餐愛吃茶葉蛋、地瓜、香蕉等輕食,
,中、南部更愛吃得飽,
,烤雞飯糰、燴飯紛紛入榜。但無論南北,
,外食族三餐通病是少纖維,
,飲食又調味過度,
,若不調整,
,小心慢性疾病上身。根據國衛院去年調查,逾八成國、高中生的早、午餐採取外食;東方線上市調也指出,國內十三至六十四歲民眾,早餐外食比率約六成五、逾一千一百萬人,午餐外食比率近八成、超過一千三百七十萬人,外食人口中,近八成選擇便利超商解決三餐。超商早餐常見優惠組合如麵包配鮮奶、三角飯糰配咖啡等,更多人午、晚餐以超商便當果腹。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,這些超商優惠組合缺少全穀、蔬果類,加上麵包高糖又多油,不建議天天吃;民眾每天最好都要攝取六大類食物,包括全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子,每餐至少包含其中四大類。民眾超商覓食成趨勢,不同族群有不同的組合建議,許惠玉指出,上班族主食可吃高纖維地瓜、全麥蔬菜三明治,或三角飯糰搭配水果、沙拉,但不建議只吃沙拉,以免工作時沒有精神,影響工作效率;服務業的勞動量較高,全榖根莖類、蛋白質不可少,可吃顆茶葉蛋或搭配無糖豆漿、乳品;學童處於發育階段,主食可選地瓜、全麥餐包、紫米飯糰等,加上乳品或原味優酪乳增加鈣質。超商食品種類多,但部分產品全台熱賣,全家便利商店公共事務暨品牌溝通室部長林翠娟指出,茶葉蛋、地瓜,不論三餐、消夜都穩佔近年銷量冠、亞軍,布丁、熱狗、香蕉、科學麵、紅豆麵包和肉鬆飯糰也榜上有名。董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷提醒,民眾購買超商食物應注意營養標示,如布丁注意含糖量、科學麵小心脂肪和鈉含量、熱狗應少調味,午餐至少吃一點五份蔬菜,加上水果更佳。,
「自己國會自己救!來立法院吃辦桌!」為延續太陽花學運所凝聚起來的公民意識,
,公民監督國會聯盟於2日的感恩餐會記者會上喊出口號,
,邀請民眾9月到立法院吃國會改革大菜救國會。
為了喚回太陽花學運公民意識覺醒的熱潮,
,公督盟將於20日於立院旁舉辦辦桌,
,讓關心國會事務的民眾重返立院「監督國會」。在2日的記者會上,
,公督盟介紹了文明師、陽光師、公益師、效能師及透明師等5位總鋪師,
,象徵公督盟對國會的期許。此外,
,也推出了10道國會改革大菜,
,希望藉此提升國會效能。
10道國會改革大菜分別為「開放委員會旁聽」、「程委會不擋案」、「預算審查不延宕」、「推動國會調查及聽證權」、「IVOD轉播無死角」、「設置國會頻道」、「降低罷免及公投門檻」、「選制改革」、「黨團協商透明化」及「推動落選運動」。其中以針對第9屆立委選舉所推出的「落選運動」最受矚目。
公督盟執行長張宏林認為,雖然公督盟處理的是立委的監督問題,但面對現行的高罷免門檻,他要將監督的戰線由選後拉長至選前,從選舉前就開始監督,淘汰不適任的候選人,這即是公督盟所提的「不提名」及「落選運動」。
關於落選運動的實施細節,張宏林提到公督盟根據立委評鑑結果,點名該會期不適任的立委,先提供各個政黨作為提名參選人的依據,要求政黨停止提名不適任立委。若該立委仍被其所屬政黨推出來參選,公督盟將公布立委評鑑結果,直接點名那些立委沒資格再出來參選。
公督盟辦桌餐券一張售價2000元,為了鼓勵學運朋友重返立院,公督盟特別推出500元的優惠學生餐券。餐券收入將用於公督盟運作上的財務支出。【更多精采內容,詳見】,
前總統陳水扁之子陳致中今天下午到台中市西屯區台中榮總,
,探視日前因腰椎穿剌與脊髓液檢查出現身體不適住院觀察的陳水扁,
,陳致中說,
,他的父親陳水扁經檢查後,
,排除水腦症,
,但抽脊髓液後竟造成外漏,
,導致全身僵硬、頭痛欲裂,
,目前只能平躺打點滴。陳致中形容阿扁劇烈頭痛,
,「連提都沒提反服貿議題,可見有多痛!」他希望法務部尊重專業醫師建議,讓阿扁返家療養服刑。
陳致中說,院方目前除了要求阿扁平躺不亂動,避免脊髓液外漏情況加劇外,今天下午進行斷層掃描檢查,明天醫師陳舜勝也會到台中榮總會診,希望確認病因並治療。,
王忠義今在電話中得知停押遭撤,
,語氣中難掩失落。圖/報系資料照 分享 facebook 南投縣弒母案被告王忠義4月遭停押獲釋,
,但最高法院今評議撤銷台中高分院停止羈押的裁定,
,王忠義今在電話中得知停押遭撤,
,語氣難掩失落,
,他表示尊重法院審理;但也提及,
,自己對案情一清二楚,
,檢察官沒有客觀的處理該案件,
,以致造成現在諸多困擾,
,但仍尊重司法審理流程。王忠義在電話中表示,尊重法院審理,目前還沒有收到詳細裁決文,尊重法院,交給律師處理;有關下次開庭等資訊也還沒收到通知,他也不確定是什麼時候,但希望能儘速開庭。而王在4月15日首次赴草屯鎮豐城派出所報到,當地警方表示,王連3週完成報到手續後,下月6日晚間就來電告知,因先前是暫住親友家,所以重新租屋將改住南投市,已向高分院申請更換限制住居地。南投派出所則表示,從接手王報到事宜至今,他都有按規定到所簽名,今停押遭撤的消息一出,就立即派員前往瞭解現況,而他與其妻子也都有在家,因此僅是禮貌性拜訪,並未詢問交保裁定被撤銷的問題,近期會密切連繫觀察其行蹤。弒母案被告王忠義4月15日首次前往草屯鎮豐城派出所報到。圖/報系資料照 分享 facebook 弒母案被告王忠義在草屯鎮豐城所報到3次後,向高分院申請更換限制住居地。圖/報系資料照 分享 facebook,
上周私房新聞寫「幫部長擋子彈的人」,
,從教育部卡管案發言人變成人事處長,
,不見政務次長和主秘出來幫部長「護航」,
,舉的對比案例包括2007年教育部長杜正勝強力拆除中正紀念堂招牌引發藍綠大對決,
,當時主秘莊國榮成為一級戰將抵擋砲火。沒想到,
,日前立委質詢時直指,
,教育部卡管案的幕後影武者就是莊國榮,
,讓莊又躍上媒體版面。從罵馬英九「小孬孬」到最近立委質疑是「國師」、「地下部長」,
,莊國榮的媒體形象幾乎都是負面的。但拋開政治和意識形態,
,莊國榮私下的形象則是友善、有禮,「莊主秘」」留給人們劍拔弩張甚至呲牙裂嘴的印象,回到政大校園,他變成很受學生喜愛的「莊老師」。為何反差這麼大?或許是卸下意識形態之後,更能回到人性的本質。莊國榮會受學生歡迎是有道理的,舉例來說,現在學生上課打瞌睡或遲到,在校園裡頗司空見慣,莊國榮看到這情景,不會責備學生,但也不會像有些教授懶得管,而選擇眼不見為淨。莊國榮會對學生表示關心,詢問是否晚上沒睡好?睡不好的原因是什麼?他還進一步去了解,發現學生睡不好是宿舍床位規格有關,這一代大學生都長得比一、二十年前的同齡年輕人高,但老舊宿舍床的長度不夠,以致學生睡覺時必須蜷曲身子,影響睡眠品質。對學生的高度關心,讓他擁有良好的師生關係;但他不只關心學生,也關心教育大政,潘文忠當上教育部長後,從製訂服儀規範到課審大會的運作,都是莊國榮在募後操盤,甚至被指控是教育部卡管案的影武者,堪稱學者干政的另類奇蹟。潘文忠當上教育部長後,從製訂服儀規範到課審大會的運作,都是莊國榮在募後操盤,甚至被指控是教育部卡管案的影武者,堪稱學者干政的另類奇蹟。聯合報系資料照 分享 facebook 聯晚私房新聞「幫部長擋子彈的人」。圖/聯合晚報提供 分享 facebook,
「圓夢媽媽」謝慧謹致贈749件外套給偏鄉學生度過寒冬。 記者張雅婷/攝影 分享 facebook twitter pinterest 天空下著細雨,
,桃園市復興區孩子們穿著單薄運動外套直打哆嗦的畫面,
,一直刻印在「圓夢媽媽」謝慧謹腦海裡,
,讓她決定替復興全區11所國小與幼稚園、749位孩子們添購保暖外套。「好暖和的外套、顏色好漂亮」復興區長興國小五年級林同學與其他9位同學,
,在迎賓表演後,
,站在台上張大雙眼,
,期待穿上新外套。謝慧謹與愛心團隊事先貼心詢問過每位孩子的尺寸,
,大家開心穿著合身外套合照。謝慧謹說,
,自己孩子在幼稚園面臨父母離異,
,因此對於孩子身心發展與需求特別關心。三年來帶著偏鄉學生去鞋店買鞋子或協助單親媽媽學習烤地瓜自立生活,希望將愛送進需要者的心。一次募集749件外套,難不倒擁有多年公益經驗的謝慧謹。她透過LINE、臉書廣邀好友共襄盛舉,拜訪數個廠商支持,終於在市內廠商Gu大力贊助,用愛心認購價出售,讓偏鄉學生能擁有百貨公司等級的暖心外套。謝慧謹昨天與愛心車隊到長興國小致贈外套時,還提供義剪服務,讓師生與附近居民在開春後,擁有煥然一新的髮型,還邀請市內茶餐廳廚師,為師生烹煮港式點心,讓孩子們穿著新外套、頂著新髮型,還能嘗到好滋味。,
連鞭炮都不怕了保育動物台灣獼猴鑽進檳榔果實叢中摘食檳榔,
,咬一下就丟,
,讓檳榔農痛心。 記者黃宏璣/攝影 分享 facebook 台灣獼猴族群數量成長,
,危害範圍擴大,
,有人日前到南投縣竹山鎮郊瑞龍瀑布巧遇一群獼猴,
,竟然在檳榔園偷吃檳榔,
,獼猴也危害信義鄉的甜柿、葡萄、牛番茄與青椒。目擊者說,
,獼猴跑到檳榔園摘食檳榔,
,咬一下就丟,一來就是一群,放狗追吠也沒有用;記者實地踏訪瑞龍瀑布了解獼猴生態,見到獼猴群爬到檳榔園摘檳榔,還在檳榔與雜木之間飛躍,農民對牠莫可奈何。熟知獼猴習性的魚池鄉大雁村長謝棟漢說,一般動物採摘蔬果都會吃掉再摘,但獼猴吃咬幾口就丟,才讓農民痛恨,且連竹筍都摘,但因是保育類動物碰不得,他建議農民養狗或放鞭炮嚇唬牠們。「沒有用啦,放鞭炮幾次後,牠就知道人類伎倆,你東邊放炮牠跑西邊。」信義鄉自強村長朱翔豪說,他原在自強山上種葡萄,獼猴成群結隊到果園,吃幾口就丟,損失很大,他被迫下山改種有刺的紅龍果防猴吃。信義鄉神木村農民黃文常說,獼猴採食甜柿,丟得滿園都是,看了就心痛,只好裝電網防猴,但效果不是很好。目前農委會補助農民2萬元申裝電牧器,縣府則有電網補助,多少有嚇阻作用。信義鄉賴姓果農倒是體會出人猴共處的方法,他說,獼猴入侵葡萄園,只要看到套袋就撕開摘食,一袋吃沒幾口再換其他套袋,後來他學乖了,天天打開幾個套袋讓猴子方便採摘食用,破壞就少了。「農民談猴色變,但也很無奈。」信義鄉農會總幹事黃志輝說,如何做好生態平衡,值得保育單位研究。,
元旦後進入旅遊淡季,
,今年又碰上選舉,
,不少觀光場所人潮銳減。 記者廖雅欣/攝影 分享 facebook twitter pinterest 受選舉等因素影響,
,花蓮觀光客近1個星期來銳減約半數,
,陸團、國內旅遊團都重挫。宜蘭有不少觀光景點人潮銳減至少3成以上,
,還有遊覽車業者乾脆相偕出國玩,
,預計要到春節,
,人潮才可能恢復。「氣溫不冷,
,但生意特別冷,很慘!」花蓮安通溫泉協會理事長潘月霞說,冬天是泡湯旺季,但今年遇暖冬,又逢選舉,安通等溫泉區的住房率直直落,這1、2個星期只剩3、4成,跌幅逾5成,尤其在選前黃金周末,許多候選人動員,泡湯客隨之銳減。有花東縱谷最美單車道之稱的「玉富」單車道,連日來鐵馬客零零落落,路旁休憩椅變成「床」,單車客騎累了,倒頭大睡。台糖花蓮觀光糖廠假日常湧進十多萬人,平常日也有3、4萬人,近來都腰斬。大農大富平地森林園區志工隊長張國政表示,往年當地冬季的花海綻放,遊客絡繹不絕,最近明顯減少一半,他分析陸客少,是大陸限縮來台觀光人數;國內旅遊受挫原因則包括上年度已過,新年度剛屆,預算不會大舉花用,加上逢大選,動員令不斷,許多民眾忙助選,無暇出遊。元旦後進入旅遊淡季,今年又碰上選舉,不少觀光場所人潮銳減。 記者廖雅欣/攝影 分享 facebook twitter pinterest 宜蘭也有相同情況,不管是國內遊客或陸客都減少,出車率大減,遊覽車業者乾脆放假出遊,旺山農場上周有一團遊客,是來自外縣市遊覽車業者組團出遊,縣內也有司機利用元月出國玩。礁溪溫泉業者也感受到遊客減少,礁溪川湯春天飯店副總歐子豪指出,因選舉緣故,國內遊客及陸客住房率減少,還好近來天氣轉涼,加上港澳韓日等外籍客人利用新年長假來台,住房率才能維持4成左右。除了選舉因素,業者表示,過年前很多人趕辦喜事,加上尾牙等,出遊相對減少,橘之鄉觀光工廠經理林鼎剛表示,預期春節長假可望恢復盛況,建議縣府可多利用淡季推出戶外、場館等活動,將遊客人潮分散,也可以拉長各店家滿客天數,旺季時比較不會常塞車。,
中信兄弟與統一獅隊今晚在花蓮交手,
,兩隊打到4局下半,
,因下雨影響,
,比賽暫停約1個小時,
,雨勢暫歇後,
,比賽重新開打,
,獅隊羅國龍關鍵二壘打,
,加上兄弟隊守備失誤,5局結束,獅隊暫時以4:1取得領先。獅隊前4局總計敲出4支安打,兩度攻占得點圈,但都沒能出現適時安打,沒辦法攻下分數。兄弟隊2局靠著蔣智賢保送、盜壘,許基宏二壘打,送回球隊第1分。5局上半,獅隊高志綱、黃恩賜、唐肇廷接連安打,攻占滿壘,羅國龍適時二壘打,送回兩分、超前比數,潘武雄獲得保送,兄弟隊林智勝發生守備失誤,獅隊再多跑回兩分。兄弟隊先發投手鄭凱文4局投完,被敲4支安打,飆出7次三振,投出1次觸身球保送、無失分。,
美國企業財報表現不佳,
,讓道瓊指數周五重挫205.43點,
,導致台股明日開盤也籠罩陰霾,
,再度面臨「7313前波低點保衛戰」!面對台股行情,
,犇亞證券副總王兆立建議,
,投資人可以觀察國安基金動向、做為盤中因應之道。第一金投顧副總經理陳奕光則指出,
,電子業第四季進入旺季,
,且預估外銷訂單未來兩個月應能延續成長力道,投資人或可持續關注外銷接單受惠股。
美國股市的「黑色星期五」甫屆滿25周年,不料上周五再度面臨今年6月以來最慘烈的一天。美股三大指數全體收黑,道瓊暴跌1.52%、那斯達克重挫2.19%,費城半導體跌幅最重達3.02%。一向受人矚目的蘋果(Apple.US)也重挫3.6%至609.84美元,創下2012年8月3日以來新低。
華南投顧董事長儲祥生指出,台股電子股與美國科技股連動性高,下周台股恐難有好表現,美國三大指數中,科技類股表現差,包括英特爾、微軟、谷歌等財報或展望都不如預期,預計台灣PC供應鏈也會受到影響,市場原先期待表現較好的蘋果,現階段成長性也受質疑。
儲祥生認為,明日台股一定會受到影響,且指數跌破前波低點的壓力相當大,預估台股恐將失守7400點,回測7300點到7450點位置。
王兆立則說,美國企業財報差,PC/NB族群如惠普、英特爾展望保守,讓電子股、PC/NB族群都難樂觀;蘋果iPhone 5頻傳良率不佳,也導致蘋果下周財報面臨疑慮,台廠相關供應鏈股價都將相應出現壓力。
法人對台股及電子股看法保守,但陳奕光也說,台灣9月外銷訂單376.6億美元,月增4.2%、年增1.9%,擺脫連6個月的衰退疲態,基於10、11月仍是電子產業上游代工廠拉貨高峰,外銷接單受惠股或有機會成為突圍指標,為台股帶來些許支撐。,