現代人為失眠所惱 醫師建議養成良好睡眠習慣 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 NRC陪你跑起來 週年慶特殊現象 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 告別睡不好困擾 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／4招避免惡視力 守護靈魂之窗提升醫療服務 台大雲林分院添新血亞大醫院 首位小寶寶慶滿月員林東山少棒隊8球員發燒咳嗽 疑群聚感染服務上班族 桃市流感疫苗晚間開打血便呼吸急促 查出腸道罕見癌妄想、亂走…失智症家屬憂鬱啊防失智照護論壇 下月20日登場同理心服務 照服員體驗「綁手綁腳」笑開懷！ 百歲紋面國寶裝假牙換季鼻塞不舒服 小心鼻竇炎貧困國家 為何胖子多？風濕性心臟病橫行 馬偕拯救吉里巴斯一針下去頭暈暈 打疫苗前放鬆心情流感又釀4死… 50~64歲疫苗注射率僅1成2多元計程車將上路 業者憂：禁路邊攬客難經營高齡駕駛認知測驗 明年7月上路台版Uber來了 「各色小黃」明年上路有色痰勿避醫 細菌侵肺造成多元化計程車準備好了！即日起業者就可以申請劣質行李箱 當心拖到一半「跛腳」！秋老虎熱到周五 周末東北風增強轉涼今年最大滿月 11月14日將出現柿子遇上蛋白質 變成胃柿石動一動就咳嗽 當心孩子氣喘流感疫苗暈針 是心理作用別錯過！今年度最大滿月就在這一天交通大數據解密！十大網友最討厭的危險用路行為彭啟明：好天氣到周五 周末有雨、轉涼失智症是病 不是老年人專利室內空氣 馬偕、台大醫院NG嘉市反瘦肉精 祭最強吹哨獎北市驗免洗餐具 知名超市中標搭廉航留神 契約眉角多萬聖節來去眷村Play扮裝賽 29日高雄鳳山海軍明德訓練班登場沒畢業就進微軟 實習生找到職涯方向來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展現代人為失眠所惱 醫師建議養成良好睡眠習慣分享分享分享留言列印A-A+2016-10-25 19:50聯合報 記者邵心杰╱即時報導WhatsApp 失眠是最常見的睡眠障礙，
，現代人常為失眠所惱，
，新營醫院精神科醫師邱俊達說，
，針對引起失眠的病症和病因都有其特別的處理，
，若配合藥物治療，
，需依照醫囑使用，
，切勿自行停藥或調藥。他也強調，
，養成良好的睡眠習慣很重要。國外的流行病學調查，
，20%-30%的成年人有睡眠問題，
，老年人甚至高達35%。邱俊達說，短暫的失眠，一般來說，並不會造成生活上太大的困擾，但是持續性的失眠，病人不但晚上苦惱，白天也無法正常工作、念書或做家事，同時也會對其人際關係造成莫大苦惱。他表示，失眠的症狀主要包括入睡，維持睡眠及無法熟睡三種困難，而身體疾病如疼痛、呼吸系統障礙，或藥物或物質的作用，如高血壓藥物、咖啡、茶等。精神疾病如焦慮症、躁鬱症等也會影響睡眠。此外，生活壓力造成失眠、睡眠環境改變、生活作息或時差改變也是常見原因。「養成良好睡眠習慣很重要！」他建議，儘量定時就寢起床，假期或周末也盡量不要改變；保持床鋪及四周環境的舒適；白天適度運動，但睡前不要過度運動。有睡意時才上床，避免在床上做事、看書；若上床超過30分鐘仍無睡意，下床走走，不要急，可嘗試睡前喝一杯加少量糖的溫牛奶，或試試洗個熱水澡才上床睡覺。新營醫院精神科醫師邱俊達認為，持續性失眠需找出原因外，養成良好的睡眠習慣很重要。圖／新營醫院提供 分享 facebook，
覺得今天很熱嗎？明更像夏天 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，前十大高溫都在30度以上，
，中央氣象局指出，
，明天受到鋒面前暖區及偏強西南風雙重影響下，
，西半部及東南部的高溫有機會到31至33度，
，宜花也有接近30度的高溫，
，氣溫比今天高，也更有夏天的味道。雨量部分，明天中午過後在熱力作用加強下，西半部山區及東北部地區出現局部短暫陣雨的機率較高，而花東地區則是因為位處迎風面，不定時有機會出現局部的短暫降雨，但整體來說降雨的情形不算太多。下周一、二台灣北邊開始有鋒面接近，北部、東半部地區將轉為有短暫陣雨的天氣，中南部山區也有局部短暫陣雨，金門、馬祖容易有霧或低雲出現，可能影響能見度；由於雲多又下雨，各地氣溫逐日下降1至2度，其中北台灣降溫幅度較大。下周三、四鋒面影響最明顯，各地天氣不穩定，都有下雨的機率，尤其中部以北地區可能出現較大雨勢並伴隨著雷擊現象，北台灣稍微轉涼，低溫約18、19度，高溫約25度下上，至於中南部低溫仍有20、21度，高溫約28、29度，而花東高低溫為20至26度。今天前十大高溫，都超過30度以上。圖／中央氣象局提供 分享 facebook，
據最新出版的一期香港時政雜誌「鳳凰周刊」披露，
，前中央軍委副主席徐才厚今年3月15日被宣布落馬之前曾前往三亞，
，向江澤民求援，
，但遭拒。
據報導，
，今年3月15日，
，正在解放軍301醫院病床上的徐才厚被叫走，
，某軍委領導當面宣布對徐進行組織調查。徐才厚回到醫院時，
，已經進不了301醫院西院，而被直接送到東院小南樓。有香港媒體描述，「幾個工人當著徐才厚的面，往窗戶上釘上隔離柵欄等安防設施」，防止他自殺。
據稱，301醫院西院是301醫院專為地方省部級、軍隊軍級以上高官治病的專區。徐被轉至東院，他意識到落馬已無可挽回。當晚他在北京的妻女也隨即被抓，其秘書秦某被控制。
報導說，身患膀胱癌的徐才厚在查出病患後不久，解放軍301醫院、307醫院就集中專家進行診治，病情獲有效控制。2013年下半年，住在301醫院西院高幹病房的徐才厚常焦慮不安。他今年春節前跑到海南三亞轉了一圈，根據「鳳凰周刊」的說法，他是以看望在那裡休養的「老領導」為名，到處請託和求助，企圖脫罪免責，平安過關。此處的「老領導」，據信就是退休的中共前總書記江澤民。
據說徐才厚並未到他想要見到的人，但從三亞回北京後，他卻到處放風，跟人說他沒任何問題了，「老領導」都給他打了包票。徐似乎也自以為從此可高枕無憂了，但他3月15日他就被查處。當晚，解放軍軍事檢察院的辦案人員查抄北京阜成路上徐才厚的一處豪宅，搜出大量現金和金銀首飾。，
高雄美濃區一處農地貨櫃屋今天傍晚5點左右突然失火，
，包括美濃消防分隊等鄰近3個消防分隊出動灌救，
，但現場火勢猛烈，
，從貨櫃屋救出的一名婦人已無呼吸心跳，
，經送往衛福部旗山醫院，
，仍然不治。美濃消防分隊長鍾志彬表示，
，失火的貨櫃物位在美濃與屏東里港交界，
，在農田中呈ㄇ字型排列，
，竄出熊熊火苗時，
，最右側的貨櫃屋據報有民眾受困，消防人員一面射水，一面破壞貨櫃屋，最後雖然救出一名倒臥床上的婦人，卻已無呼吸心跳等生命跡象。 附近民眾表示，58歲的王姓婦人與兒子住在貨櫃屋裡，平常很少和鄰人交往，起火時附近有人聽到爆炸聲，前往查看時發現貨櫃屋已起火，其中一個貨櫃屋有民眾受困，猛拍窗戶呼救，可惜被救出時還是沒能活命。消防分隊人員努力灌救，遺憾未能救活受困貨櫃屋的婦人。記者王昭月／翻攝 分享 facebook 高雄美濃一處農地貨櫃屋，今天傍晚失火。記者王昭月／翻攝 分享 facebook 三個消防分隊到場合力搶救，可惜救出的婦人送醫仍不治。記者王昭月／翻攝 分享 facebook，
2017上市櫃總體檢 | 2017營收特報 | 股市 | 聯合新聞網
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，上市櫃去年12月營收攀高至3.2兆元，
，月增2.36%、年增12.02%，
，且在全球景氣復甦下，
，2017年全年營收衝高近32.7兆元，
，創下歷史新高紀錄。受到蘋果新品拉貨帶動，
，上市櫃去年12月營收攀高至3.2兆元，月增2.36%、年增12.02%，且在全球景氣復甦下，2017年全年營收衝高近32.7兆元，創下歷史新高紀錄。 美編：陳孟甫、毛綵楣 分享 facebook，
兆豐銀行回饋更新基本資料客戶，
，抽JJ林俊傑演唱會門票。 兆豐銀行/提供 分享 facebook 兆豐銀行昨（18）日宣布，
，為感謝客戶更新基本資料，
，特別推出「兆豐客戶更新基本資料，
，抽JJ林俊傑演唱會門票」的抽獎活動，
，凡今年7月底前開戶的兆豐銀本國自然人客戶，
，上網或寄回通知書完成更新基本資料，
，都可參加抽獎，另也同步推出兆豐信用卡刷滿額抽門票活動。建議持有兆豐信用卡的兆豐銀客戶，更新基本資料及刷卡雙管齊下，提高門票中獎機會。「亞洲唱作天王」林俊傑JJ明年1月台北小巨蛋演唱會，門票一票難求，兆豐銀除了信用卡拿下獨家優先購票權之外，兆豐銀為配合主管機關要求，提升銀行洗錢防制的認識客戶（KYC）執行效能，力拚年底前完成全行客戶的基本資料更新，昨天宣布將提供60張「JJ林俊傑《聖所世界巡迴演唱會-台北站》」門票，每張價值新台幣4，600元，給予年底前完成更新資料的客戶抽獎，以鼓勵客戶盡速完成資料更新，獎額預定30名，也就是中獎客戶一人可得兩張、共值9，200元的JJ演唱會門票，兆豐銀預定明年1月7抽出30名幸運中獎客戶。 兆豐銀表示，林俊傑JJ明年2月16日與17日在台北小巨蛋舉行「聖所世界巡迴演唱會」，兩場演唱會門票開賣後短短兩分半內秒殺，可謂一票難求，兆豐銀行為了讓該行客戶有更多可以取得JJ門票的機會，除了提供更新基本資料的兆豐銀客戶可參加門票抽獎外，針對兆豐信用卡持卡人，享有優先購票權外，也同步推出刷卡滿額抽門票的福利，只要兆豐銀卡友在明年1月15日以前一個月內，持兆豐信用卡刷滿5，888元，就可獲得一次「JJ演唱會雙人門票」抽獎機會，刷愈多中獎機會愈高。兆豐銀指出，該行自今年8月起，即全面請客戶更新基本資料，更新內容包含開戶目的、服務單位、服務單位行業別、職稱、個人年收入、預期每月平均交易金額等共六個項目。只要是今年7月31日前於兆豐銀行開戶的本國自然人客戶，於12月31日前透過兆豐銀行官方網站雲端櫃台、網路銀行、傳真回函、e-mail回函、紙本回函或分行臨櫃等方式完成「一般基本資料更新」作業，即可獲得JJ演唱會門票抽獎資格。，
聯合筆記／告別諾瑪奶奶 | 民意論壇 | 評論 | 聯合新聞網 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音 熱門：諾貝爾化學獎國慶大典宋楚瑜 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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udn鳴人堂 社論 民意論壇 聯合報名人堂 聯合好評 聯晚私房新聞 udn相對論 udn / 評論 / 民意論壇相關新聞偏鄉師綁6年約 還需配套恐攻風險勝日韓 國安體系有對策？醫療代言 體驗過才能發言兩岸發言變強硬… 蔡總統，
，別放棄和平拿掉補休 總統妳錯了「一分瑩」 假謙卑真傲慢一例一休「一分瑩」 全民皆輸家團結很難嗎 經典賽一團亂當斷不斷 反受其亂分流轉診 提升醫療品質人壽保險金 建議納入遺產課稅聯絡簿裡的動人風景去梯言／打破要賠，
，打不破也要賠博班通膨 雙博士學位有用嗎吉祥物ＰＫ戰 未見文化只比萌？聯合筆記／告別諾瑪奶奶分享分享分享留言列印A-A+2016-10-06 03:33 聯合報 梁玉芳 選擇以公路旅行來面對癌末的美國高齡「網紅」，
，諾瑪奶奶，
，在九月最後一天以九十一歲辭世。此時，
，距離她罹癌、賣掉房子，
，踏上旅程，
，剛滿一周年不久。她於旅程中倒下，
，在離家三千公里之外的聖胡安小島接受安寧療護，
，就在休旅車的小床上，結束她的人生壯遊。「一路玩到掛」是諾瑪奶奶為自己訂製的人生結局。這場「酷嬤歷險記」，都記錄在家人為她開的「Driving Miss Norma」臉書網頁上。四十餘萬名粉絲如我，即使知道早有這一天，仍不免為這註定的尾聲嘆息。但再想想，對諾瑪來說，這是多麼不凡的終章：以車為家，行過兩萬零九百公里，在卅二個州夜宿過七十五個不同的地方，見識地景壯闊—她應該已經沒有遺憾了吧？她的一生，化成一則訃聞，在粉絲頁永遠置頂：一年前，她九十歲，丈夫剛過世兩天，醫師就給了她癌末的答案和艱難的選擇：開刀，接著化療、放療，但也不確定她是否捱得過。諾瑪奶奶當下做了決定，和兒子、媳婦及狗兒林哥一家四口，由密西根老家出發。在最後的日子裡，她寧願當一名旅人，而不是病人。「放棄治療」是懦弱或厭世、不負責任的決定嗎？展開壯遊對癌末老人是不是太過浪漫，甚至像是在追求某種驚世駭俗的流行？諾瑪的兒子和兒媳背負著道德壓力，我想這是許多老人失去自主決定權的主要原因。幸運地，當下被「放棄治療」驚嚇的醫師隨即恢復鎮定，表達支持：「出發吧，換成是我，這會是我想要的選擇。」在「Driving Miss Norma」網頁一炮而紅後，全世界四十多萬粉絲與諾瑪一家同行，每周有逾百萬點閱數，看著九旬老人歷經許多的人生第一次：登上熱氣球、騎馬、賞鯨、美甲、嘗生蠔及油炸綠番茄！八月廿四日，諾瑪奶奶在華盛頓州吹蛋糕，歡慶公路之旅一周年；此時她健康已惡化，旅行戛然而止。接著，這天終究到來，她的兒子在臉書貼文，「生命是緊握與放手之間的平衡」，他引用古波斯詩人魯米的詩句：「今天，我們放手。」照片中一雙滿布皺紋的手，安靜交疊。而數天前，她才戴著呼吸器，彈烏克麗麗自娛。一年時光，隨著諾瑪行過大地，似乎和她的靈魂親近；隔著螢幕，看見她和家人面對死亡的從容。每當有人問起諾瑪一路上最愛哪個地方，她總是歡快回答：「就是這裡！」活在當下，充滿禪意。這正是明天家人在小島為她舉辦追思會的主題。我們無從得知生命這綑絲線的盡頭在哪裡，面對惡疾，如同醫師作家葛文德說的：「我們有戰鬥本能，奮戰到靜脈充滿化療藥物，喉嚨插上管子，皮膚布滿縫線。」但諾瑪奶奶提供了另一種版本。，
莊雅婷母子慘死輪下 陳菊靈前弔唁致歉 | 意外現場 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 意外現場相關新聞北投老翁遭車輾入車底 送醫搶救婦人伸手取提款明細表 手竟被回收桶夾住受困小貨車疑追撞客運 駕駛一度受困高樓窗未設防護 桃園4歲女童墜樓不治遶境放炮炸瞎學生 判賠188萬淡海輕軌吊車斷裂 塞車1公里新北漁船突冒火 7船員獲救莊雅婷母子慘死輪下 陳菊靈前弔唁致歉分享分享分享留言列印A-A+2016-10-29 19:04聯合報 記者王昭月╱即時報導WhatsApp 高雄瑞豐國小會計主任莊雅婷27日騎車載兒子行經前鎮區新生路，
，遭右轉的中油槽車撞擊拖行，
，母子雙死。高雄市長陳菊今午前往靈堂弔唁，
，莊父憤慨不已，
，要求一定要嚴懲肇事者，
，更要改善當地交通，
，別讓他女兒及外孫兩條命白白枉死。莊雅婷老父親痛批肇事者以視線死角企圖缷責，
，請市長陳菊一定要法辦嚴懲。記者王昭月／攝影 分享 facebook 陳菊下午由教育局長范巽綠、工務局長趙建喬等人陪同到莊雅婷母子靈堂弔唁，
，莊女老父親難掩傷痛，向市長痛批肇事者以視線死角理由企圖卸責，讓一個好好的家庭破碎，必須嚴懲。他同時也請陳菊檢討教職人員兼任的交通問題，講到激動處差點下跪。莊雅婷的丈夫也是市府員工，市長陳菊對這起事件感到十分不捨。記者王昭月／攝影 分享 facebook 陳菊見到莊雅婷丈夫余保憲、公婆及父母哀傷欲絕，數度以台語說「足失禮」，她神色凝重地說，新生路因正執行高架橋工程，造成交通混亂，她會責成相關單位盡速改善，未來也盼讓教職人員就近兼職，避免交通帶來危險。莊雅婷，和丈夫余保憲都是市府員工，陳菊對於這起意外，感到不捨，要遺屬多加保重。莊父反映，前鎮區新生路一帶多重車，現又執行高架橋工程，但往返於前鎮及中洲的航班卻減班，以致他兼任中洲國小會計的女兒沒有相對安全的船班可坐，被迫走重車多的過港隧道，「很多中洲人都因走過港隧道都枉死在貨櫃車下」，市府應讓大家有一條安全回家的路。也前往慰訪家屬的前鎮警分局偵查隊長王春生說，肇事者後續需負行政、刑事及民事三種責任，目前肇事責任已經明確，全案會依業務過失致死將他移送，家屬也可向對方請求民事賠償，至於事故現場交通混亂情形，警方會立即改善。，
大林慈濟醫院失智症中心承接嘉義縣失智共同照護中心，
，昨天由縣長張花冠、大林慈濟副院長陳金城等人共同揭牌，
，志工們以短劇呈現嘉義縣失智共照中心「快速篩檢門診」，
，看診快、檢查快、確診快的特點。嘉義縣失智共同照護中心揭牌。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 張花冠表示，
，嘉義縣是全國老年人口最高的縣市，
，高達18.18%，
，已蟬聯10年全國最高。如何照顧老人，
，需要政府、社區、社團一起來。長照2.0計畫於106年上路，
，衛福部擴大服務對象，
，將失智症照護列為重點之一。嘉義縣失智共同照護中心最大特點是「快速篩檢門診」，看診快、檢查快、確診快，以往要花一周的診斷，現在一天以內即可完成，接著協助申請失智症特效藥，長期性追蹤管理，並轉介至鄰近的失智症關懷據點上課。衛生局表示，今年將先在大林、溪口、梅山、竹崎及番路等5鄉鎮設7個失智社區服務據點，明年邀請長庚醫院協助在海區鄉鎮設點。陳金城指出，大林慈濟醫院失智症中心主任曹汶龍6年來輔導社區成立失智症照護據點，目前從彰化到高雄，已有14個社區設立。目前全國各地的失智照護絕大多數都在醫院，曹汶龍努力輔導社區自己成立記憶保養班，就近照顧村里的失智長輩。住在嘉義縣溪口鄉的謝阿嬤夫妻，在當地失智據點上課3年，剛開始阿嬤打赤腳來，還說她沒讀書，為何要上課，但她不只學會寫自己的名字，開心的可以在簽到簿簽名，不用再按手指，也會幫其他長者，她希望這樣的樂智學堂可以繼續辦理。原本有輕微失智的阿嬤不只恢復笑容，她也從不識字到會寫自已的名字。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook，
鴻夏戀進入倒數階段，
，正式簽約還需要鴻海董事會同意，
，台灣證交所昨表示，
，鴻海在確定董事會召開日期的前一日，
，應向證交所申請暫停交易。舉例而言，
，鴻海若是若訂於9日開董事會，
，應於8日向證交所申請於9日暫停交易一天，
，待鴻海董事會於9日下午召開董事會後，
，鴻海即可於10日重新交易。證交所表示，
，鴻夏戀的協商過程，證交所最重視資訊揭露，若有媒體報導，鴻海更應適時回應。台日媒體紛紛於4日至5日報導鴻海與夏普將於9日簽約，針對媒體報導，鴻海已於5日發布重大訊息指出，鴻海與夏普並無設定簽約日期；雙方都努力在實際可行的原則下，盡快達成令人滿意的協議。證交所4日才因鴻海違反重大訊息規定、延遲澄清媒體報導，處以新台幣3萬元罰款。證交所表示，上市公司不論規模，延遲輸入重大訊息多處以3萬元罰款。根據證交所的暫停交易機制辦法，上市公司若合併、分割、收購、股份交換、轉換或受讓，或是新產品或新技術之開發進度有重大進展者，應向證交交所申請暫停交易。，
