適量的咖啡對健康是有好處的。 圖／ingimage 分享 facebook 咖啡是許多上班族喜愛的提神飲料，
，也有許多專家學者鑽研咖啡對健康的好處，
，有趣的是，
，喝咖啡也能提高運動選手的表現。台北醫學大學名譽教授林松洲指出，
，咖啡因可提高神經肌肉的協調，
，縮短反應時間，
，使腿部肌肉反應更快，
，所以有超過2/3的奧運選手，
，賽前利用喝咖啡提高表現，
，是合法又有效的戰略之一。 林松洲表示，咖啡因會增加大腦中腦內啡濃度，使人處於高亢狀態，因此上班族喜歡「喝一杯再上」，幫助自己面對繁忙的一天，對運動員來說，喝咖啡更能使自己在競賽時，擁有「我要拿冠軍」的精神鬥志、增強加快跑步速度慾望，進而讓比賽表現更好。而且，咖啡因可幫助大腦向肌肉發送訊號，使肌肉的收縮及放鬆速度加快，提高神經肌肉協調，意味著能以較少的能量獲得更快速度，可讓跑者感覺速度更輕快。此外，咖啡因也能增加脂肪利用率，加快脂肪轉換為能量，從而節約肝醣消耗。林松洲解釋，肌肉肝醣的貯存量和耐力呈正相關，貯存量愈高、耐力愈強，一旦肝醣耗盡，肌肉就難維持高強度運動，所以當咖啡因節約肝醣的消耗，就能讓運動員在比賽表現維持更好，尤其以馬拉松跑者的幫助最為顯著。不過，運動員只適合在賽前喝咖啡，林松洲表示，若選手於訓練期間就習慣喝咖啡，比賽時難增強表現，建議在模擬賽事時，就先用咖啡來衡量自己的表現，若有胃潰瘍或心悸的運動員，則不建議喝咖啡，不僅會帶來不適，「更可能毀掉你長久以來的艱苦訓練！」鑽研咖啡的乳癌防治基金會董事長張金堅表示，目前雖未有大規模研究證實咖啡因能替運動員帶來好表現，但咖啡因不算禁藥，許多運動員確實會在比賽前，使用咖啡因等能量果膠食品或飲品。林松洲提醒，過度攝取咖啡因仍會引發骨質疏鬆、頭痛或失眠等問題，建議每公斤體重補充五毫克咖啡因即可，例如68公斤的人，每天攝取340毫克的咖啡因即可，換算每天不超過3杯濾泡式咖啡，所以喝咖啡比使用其他的咖啡因製品更天然，也能避免攝取過多。張金堅也建議，咖啡應分次喝、慢慢喝，注意咖啡濃淡度，別一次灌太多。，
鉛筆觀光工廠 2018相約龍潭 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 桃竹苗相關新聞湖口老街後山藏垃圾 擬就地掩埋光與玻璃的邂逅 霓虹點亮台三線「客味」十足 咬開柿餅迸出麻糬婚攝幫拍畢業照 小校學生揪感心LED路燈成光害？ 銅鑼杭菊開不出花社區補助有肥瘦 竹南鎮代批不公復興區霞雲國小附幼 幫部落留孩子交通預算被刪 王浩宇：桃園人沒免費公車坐了也是光害？路燈太強 銅鑼杭菊花開不出來學區畫分有問題 國中生遠赴3公里外上課泰雅族運動會 見識勇士精神火鍋必備蔥薑蒜 縣府加強把關荷花池引聯想 迸出裝置藝術新聞眼／舊有設施翻新 變出城市綠意6公里環狀廊道 串起城市的綠藍營4刪預算 綠營接招全擋下桃園增2公車 開往林口、蘆竹楊梅校前路拓寬 預計明年完工鐵路一村緩拆 活化玩出在地味建國花市變市場？ 3年租金才20萬頭份建國路換管線 改道避車潮好吃實用 彩虹玉米葉片變杯墊舞泥玩陶40年 展柴燒創作航空城計畫沒修正就送審 反迫遷聯盟抗議好期待！新竹市中心6公里長綠廊道 即將誕生苗栗火車站「鐵路一村」台鐵同意緩拆「待轉區」夾路中 桃市民憂成「待撞區」鉛筆觀光工廠 2018相約龍潭分享分享分享留言列印A-A+2016-11-09 04:43聯合報 記者張雅婷／桃園報導WhatsApp 雄獅鉛筆龍潭廠昨天動土。 記者張雅婷／攝影 分享 facebook 台灣老品牌的雄獅鉛筆龍潭廠昨天動工，
，將興建占地5，
，000坪的新生產線及觀光工廠，
，預計2018年中完工。雄獅鉛筆創立於1956年，
，董事長李翼文早期受到國外森林工廠概念的啟發，
，決定在台設立新廠時也要帶入綠化概念，
，民國78年他就看上龍潭這塊地，
，買下後種植了400棵台灣原生樹種。李翼文表示，板橋廠與大陸昆山一、二廠完成後，發現產能仍不足，決定回台灣設廠，便將多年前在龍潭買的地好好重整，並計劃將龍潭廠作為產銷東南亞的據點之一，並規畫為觀光工廠。推廣藝術不遺餘力的雄獅鉛筆，2006年活化品牌，創造「奶油獅」以延續雄獅品牌精神，未來雄獅鉛筆的觀光工廠，將透過視覺意象及觸覺感官的交叉互動，打破傳統觀光工廠的空間限制，帶領民眾感受不一樣的美術課。雄獅鉛筆龍潭廠廠址在27年前就由李翼文買下，並種植400棵樹。 記者張雅婷／攝影 分享 facebook，
「神鬼戰士」金獎名導雷利史考特最新史詩大片「出埃及記：天地王者」，
，昨日搶先全球上映前一周在台試映，
，雷利擅長的壯觀畫面營造令全片充滿澎湃氣勢，
，「摩西過紅海」的膾炙人口情節則有不同於以往的呈現。
「出埃及記：天地王者」由奧斯卡得主克里斯汀貝爾扮演摩西，
，澳洲演技派男星喬伊艾哲頓飾演埃及王子拉美西斯，
，兩人從小一起長大、情同手足，
，卻被命運推上敵對道路，
，彼此的愛恨糾葛是全片主軸，
，兩位男星也皆有突出的表現。雷利史考特「異形」捧紅的雪歌妮薇佛，友情客串拉美西斯的母親，視摩西如眼中釘，雖僅驚鴻兩瞥，造型很特別。奧斯卡影帝班金斯利扮演希伯來族長者、影集「絕命毒師」最佳男配角艾倫保羅飾演約書亞，戲份都不多，都在有限空間展現實力。
全片最令人嘆服的是雷利史考特運用現代特效，將古埃及的都城孟菲斯、戰場上千軍萬馬、巨鱷噬人血流成河、天降十災中蛙群與蝗蟲和冰雹拍得氣勢十足，3D效果更增臨場感。
片尾字幕特別打上「獻給我的弟弟湯尼」，作為雷利給自殺身亡的導演弟弟湯尼史考特之紀念。，
泰山（1218）、福壽、福懋油第1季獲利開紅盤，
，大成、卜蜂首季表現也相當突出，
，主要受惠肉品價格好，
，大宗物資仍處低檔，
，有助擴大獲利空間，
，使得相關飼料、油脂、肉品個股首季成績亮眼。權值股統一受惠首季獲利創同期新高，
，外資持續敲單買進，
，昨（13）日成交量放大逾2.3萬張，
，收盤價為60.8元、上漲2.4元，漲幅達4.11%，拉抬整體上市食品股漲勢居各類股之冠。泰山前董座詹岳霖下台前最後一個成績單出爐，今年第1季稅後純益為5，297.3萬元，轉虧為盈；EPS為0.16元，較去年同期每股稅後虧損0.03元大獲改善。泰山食品、飼料、油脂等事業營運獲得改善，大陸轉投資事業也縮小規模、調整營運積極降低虧損，效益在今年首季發酵，首季毛利率達16.09%，較去年同期增1.65個百分點。泰山昨日收盤價以12.4元平盤作收。大成除台灣本業表現穩健外，轉投資的大成食品首季轉盈，稅後純益4.99億元，每股稅後純益0.73元、年增逾二倍，為近五季新高。福壽第1季毛利率8.85%，較去年同期增加0.85個百分點，推升稅後純益達4，065萬元、年增80.6%，EPS為0.13元。福壽指出，新增的電宰場在第1季投產，且今年畜產業市況較去年平穩，肉品價格較去年好，推升營收、獲利樂觀成長。福壽昨日董事會通過擬配發現金股利每股0.25元，殖利率達1.66%，去年營運轉好，股利配發也優於前年，是近四年新高。福懋油第1季稅後純益9，495，4元、年增200%，EPS為0.43元。，
馬英九總統上午接見法國在台協會主任歐陽勵文，
，他表示，
，中華民國一向是一個愛好和平的國家，
，但為了保護漁民作業的安全，
，當然必須在我國海域進行相關護漁的措施，
，但這不是軍事演習，
，外界可能有些誤會。
台菲雙方目前正在推動司法調查方面，
，進行務實交涉，
，我方確立護漁政策，
，但也將對外發言調子放低。海軍馬公軍艦往台灣南部海域巡弋，是鼓舞對政府的信心，也是支援海巡署護漁，雖有演習實質意涵，但我方並不想升高到劍拔弩張的場面，在民眾了解政府決心，也讓菲國理解台灣的立場後，高層即不再堅持強硬立場，但我方主張菲國賠償與道歉立場，不會改變。
馬英九說，最近我國在外交上有較大的變化，首先是4月與日本簽漁業協議，雖然只是有關漁業，卻是兩國40多年最重要協議，因為它觸及最敏感的領土爭議的問題，簽完之後，雙方漁民都受到保障，東海情勢也和緩下來。
他說，最不幸是菲律賓船艦對我國漁船掃射開火，造成漁民死亡，漁船受損案件，我國正在與菲律賓協商當中，為了要有效保障我國權益，對菲採取制裁的措施，他希望菲方盡快回應有關道歉、賠償、進行調查、懲罰兇手，以及進行漁業談判的要求，才能讓問題盡快落幕。
他表示，我國樂於促進與周邊國家互動，就以與日本的漁業協定來講，這類漁業協定，是國際社會所樂於見到的。
他說，1994年國際海洋法公約生效後，它的內容就是鼓勵沿岸國，尤其是海域有接觸、或有重疊的，能夠多透過協商解決彼此的爭議，這是我們未來要走的方向。
馬英九表示，希望與歐盟簽署經濟合作協議的意願，歐洲議會曾多次派團前來，非常積極地推動雙方簽署經濟合作協議，歐洲理事會仍未對此做成決定，但就亞洲與歐洲關係發展看，我國希望能繼韓國後，與歐盟簽署經濟合作協議。他說，歐洲是我國第四大貿易夥伴，也是最大外資的來源，這樣的協議一定會促進雙方更多的來往。
平行調查 我盼先赴菲
【記者舒子榕/台北報導】
廣大興28號案的後續司法調查，菲律賓調查小組傳出周五抵台，外交部亞太司司長何登煌今天表示，那是不可能的事情，雙方尚未就平行調查達成共識，我方是受害者，希望可以先赴菲。
外交部舉行例行記者會，外交部發言人高安表示，司法互助目前由台菲各自的司法部門，確認各實質事項，法務部是單一發言窗口。外交途徑仍會為國家和人民爭取最大利益，目前都是透過馬尼拉經濟文化辦事處MECO和我駐菲代表處的架構，持續協商談判。
對於台菲雙方如何進行調查，何登煌表示，雙方還沒有共識。我方希望可以先赴菲，或者至少台菲雙方要同一天出發，包括時間、人員和調查的證物等項目，不僅要雙方達成共識，還要寫成書面文字。，
台股高檔震盪，
，避險情緒帶動生技股活躍，
，其中隱形眼鏡雙雄精華（1565）、金可昨（22）日同步飆漲，
，扮演領漲指標，
，不過內外資看法不同調，
，本土投顧建議布局漲勢領先的精華，
，外資圈則一面倒力挺金可，
，看好長線表現更勝精華。 經濟日報／提供 分享 facebook 精華、金可昨盤中一度飆漲9%、6%，
，聯手生展、旭富、泰博、保瑞、浩鼎、邦特、鐿鈦等高價生技股強攻，
，激勵上市櫃生技指數雙雙漲逾1%，為台股表現最「抗震」的類股。 精華昨傳出解盲利多，市場看好上市銷售，本土大型投顧以情境模擬，預期精華明年新產品獲利貢獻比重可達5%，後年更上看兩到四成。投顧指出，精華預估近視控制鏡片可於明年下半年取得藥證，第4季上市，由於台灣近視兒童人數增加，銷售熱度可期。假設明年新鏡片上市，年營收比重達到2.1%，每副日拋訂價在40元左右、配戴期一年，獲利貢獻度至少5%；2021年銷售進一步提升，基本、樂觀情境獲利貢獻度各挑戰21%、39%。投顧並看好新產品帶動精華明後年獲利成長，每股純益（EPS）推估為26元、31元。不過，瑞士信貸、摩根大通、大和資本一致指出，精華整體訂單能見度仍然偏低，基本面疑慮未完全掃除。三大外資點出精華的營運挑戰有三，包括主力的日本市場營收遲滯、台灣競爭難度大及大客戶Hubble需求不見起色；管理層寄望新鏡片救頹勢，可能醞釀更長時間。外資圈對精華明、後年EPS預估皆在26-28元。相較下，外資更看好能見度高的金可，今年前三季，金可毛利率、EPS達55.9%、8.52元，雙雙擊敗市場預期。摩根大通指出，金可大陸布局完整，隨新品順利推出及網購平台加大促銷，金可獲利隨營收增加，營運穩健度佳。今年雙11總銷售額創新高，到年底持續為消費旺季，外資看好金可第4季成長，今、明、後年EPS推估為11元、12元、14元，年增率分別達35%、17%及15%。外資昨對精華連11賣、賣超460張，金可則連七買，買超194張。，
桃園市平鎮區敬鵬工廠大火意外，
，造成5名消防員殉職，
，新北市長朱立倫昨天表示，
，新北市針對消防員的危險加給有再加成，
，希望全國比照辦理。 圖／新北市消防局提供 分享 facebook 桃園市平鎮區敬鵬工廠大火意外，
，造成5名消防員殉職，
，其中埔心分隊小隊長游曜陽是新北市三峽人，
，新北市長朱立倫昨表示哀悼說，
，新北市已經針對消防員危險加給有再加成，
，外勤最高可加領16870元，希望全國都能比照辦理。新北市消防局表示，消防署2015年起核定消防人員危險職務加給加成，台北、新北、桃園、台中試辦，目前六都還缺高雄、台南；消防人員在原有危險職務加給外，根據職務繁重危險層級再分為3級，額外加成8435元、6748元、3373元，外勤消防員原有加給及加成金額總和，最高可加領1萬6870元。 消防局表示，該項危險職務加給加成試辦到期後，消防署續辦至今，新北市每年約編列2.2億元經費支應，也獲得議會支持。朱立倫表示，新北市第一線消防同仁有危險加給加成，但危險不分地方，希望各縣市都能一起來，讓打火兄弟的危險加給加成普遍化。救災固然緊急，但同仁安全永遠是在第一位、是無可取代的，絕對不要讓消防同仁在不確定的情況下，承擔絕大部分的風險。他也指出，工廠大火內部可能有爆裂物或儲藏化學易燃物質，都可能造成消防弟兄傷亡，對家屬是很大打擊，希望消防局借鏡此次事件，內部分析檢討，未來在救災作業及教育訓練都要特別注意，避免類似遺憾再發生。，
新華社報導，
，大陸國家發展改革委、商務部方面透露，
，中美兩國元首大阪會晤後，
，已有數百萬噸美國大豆裝船運往中國，
，同時美方宣布對110項中國輸美工業品豁免加徵關稅，
，並表示願意推動美國企業為相關中國企業繼續供貨，
，這顯示了雙方落實大阪會晤共識的意願。美中貿易協商預計30日在上海舉行，
，大陸官方釋出善意，新華社昨（28）日報導，已有數百萬噸美國大豆裝船運往中國，7月19日以來，一些中國企業就採購新的大豆、棉花、豬肉、高粱等農產品向美國供貨商進行了詢價。根據市場條件，目前已有一批農產品採購成交。有關企業已申請排除對這部分自美進口農產品加徵的關稅，大陸國務院關稅稅則委員會將按程序辦理。 下一步，中國有關企業還將根據國內市場需要，遵循市場化原則，繼續就採購美國大豆、棉花、豬肉、高粱、小麥、玉米、乳製品等農產品展開詢價。只要美國農產品價格合理、品質優良，預計還會有新的農產品採購成交。中國有關部門表示，美方應該採取具體措施落實美方有關承諾，為雙方經貿合作營造有利條件。，
漫畫／波波 分享 facebook 日前環保署環評會審核深澳燃煤電廠擴建環評案，
，正反同票，
，但會議主席環保署副署長投下關鍵同意票，
，通過了，
，引起環保運動者一片譁然與罵聲；環保議題屬專業，
，對錯不敢置喙；但隔天副署長受訪說了「理念不能凌駕法律」，
，可就失格了。如果事務官無奈的說「理念不能凌駕法律」，
，大家都會體諒，
，但政務官是因「理念」而受命，
，沒有了理念，就失掉任官的意義。無論國內外，所有政治或民主運動從來都是以「理念挑戰法律」，日治時代蔣渭水因治警事件入獄，林獻堂鼓吹設置議會對抗「內地延長主義」，簡吉領導農民運動，戰後二二八事件學生民眾自組二七部隊對抗國民黨軍，乃至後續反對運動挑戰蔣家威權，訴求開放黨禁、報禁、大陸探親、總統直選，呼籲廢除刑法一百條，更激烈的一九七○年紐約刺蔣，一九八九年鄭南榕自焚，二○一四年太陽花學運，那一項不是「理念凌駕法律」，若民進黨的政務官都說「理念不能凌駕法律」，那置早期黨外運動於何地？且不說政務官應以理念為中心，一般民眾面對惡法或政治霸凌本就可以堅持理念對抗法律，「公民不服從」就是論述基礎，堅持社會良知與正義，以非暴力手段面對當權者或挑戰法律，即使逾越法律也樂於接受法律制裁，求仁得仁；一般民眾為捍衛理念，尚且願意「從容做楚囚」面對牢獄，甚或「引刀成一快，不負少年頭」，那政務官呢？副署長當官前是著名且被敬重的環保律師，因積極參與社運捍衛理念而得到官位，但若為位置而說「理念不能凌駕法律」，就令人失望。讀書人要有氣節，大臣要有風骨，捍衛自己的理念就是氣節與風骨，理念與上位者不符，大可拂袖而去，不必眷戀。民進黨執政，人事安排總令人錯亂，副署長的任官還是專長相符的，只不過進入官場被內化，但好好的人就這樣被折損了；更多的例子是專長不符，如最近喧擾的北農、公廣媒體，以至一籮筐的「父酬者聯盟」，都被指責政治酬庸。當然政府所有非經考試的位置都是「政治任命」，否則相同專長的人很多，為什麼非得要張三而不要李四，但政治任命總要理念、能力兩相符，有目標，且上得了檯面管得了事，而不是難看的酬庸。理念演化成信仰，信仰產生力量，這是古往今來的民主運動者共同的心路歷程，蔡英文逼柯文哲回答「台灣價值」，不就是要爭理念？理念可以不同，但不能沒有理念，更不能在野用理念兜攬選票，當選後雙手一攤說「理念不能凌駕法律」，如此與詐騙何異，廟堂諸君以為然否？，
交通銀行首席研究員唐建偉稱，
，豬肉價格已成為影響今年通膨走勢的關鍵因素。 網路照片 分享 facebook 大陸國家統計局11日將公布3月消費者物價指數（CPI）和生產者物價指數（PPI）相關物價統計，
，多家機構預測，
，3月物價溫和上漲，
，豬肉價格對CPI的拉動作用將顯現，
，消費物價CPI漲幅或重回「2時代」，
，達到2.5%左右。經濟參考報報導，
，興業銀行首席經濟學家魯政委認為，
，3月中上旬豬肉價格出現大幅上漲，鮮菜價格表現也強於季節性，3月CPI同比可能反彈至2.5%左右。 「綜合看，預計3月CPI年增大幅回升至2.5%。」申萬宏源證券宏觀高級分析師秦泰表示，3月豬肉價格比2月上漲3.6%，顯著強於歷年同期。非食品價格方面，2月國際油價較上月小幅回升，帶動3月成品油價格小幅上行。春節後租賃需求季節性回升，房租或邊際走高。交通、旅遊等價格預計較上月回落，服務價格總體穩定。海通證券首席經濟學家姜超說，雖然豬肉價格漲幅超預期，但其他食品價格基本保持穩定，食品價格整體漲幅依舊有限。預計3月通膨將保持在2.5%左右的溫和區間。「綜合來看，食品價格保持韌性，成品油價上調亦對非食品形成支撐，預計3月CPI重返2時代，小幅上行至2.4%左右。」華創證券首席宏觀分析師張瑜分析，豬價在節後逆勢上漲，受南方部分地區長時間陰雨寡照天氣的影響，菜價較上月降幅也大幅低於季節性規律。交通銀行首席研究員唐建偉表示，豬肉價格已經成為影響年內通膨走勢的關鍵因素，本輪豬周期仍是受到疫情影響形成的供給衝擊，並非需求拉動，其對物價的影響不應成為左右宏觀政策的考量因素。他指出，目前核心CPI已經連續6個月維持在2%以下，整體運行較為平穩，預計年內通膨仍不會成為制約貨幣政策操作的主要因素。機構表示，從全年看，物價走勢將有反覆，CPI經歷「上升—回落—再升」的過程，呈「N」型走勢。姜超認為，4月實施的增值稅率下調，可能拖累物價漲幅，並部分抵消食品價格上漲的壓力。隨著減稅措施落地，最終體現為終端消費品含稅價格的下調，那麼便會壓低CPI增速。，
