白米飯加入紅藜麥，
，還有香甜地瓜，
，讓米飯香噴可口。今天的菜色有蒸豆豉絞肉、滑蛋番茄、干絲炒雞胸肉加木耳胡蘿蔔，
， 圖╱陳麗秀（新北泰山） 分享 facebook 離開學校後也告別了帶便當的日子，
，有時還真的有點懷念呢！直到有一天，
，在學校任職的老公說：學校配合節能減碳，
，吃素救地球的政策，
，每周有一天吃素。這對無肉不歡的老公，
，無異是極大的酷刑，於是「賢內助」我，開始幫老公帶便當。考量年過半百，飲食得萬般計較，要均衡、要營養、要美味、要可口，真考倒賢內助。先從米飯下手，軍旅生涯廿載，相對於軍隊中米飯時有白胖米蟲、黑色小蟲，還不時摻雜小石子，香噴噴的白米飯是最美味，添加雜糧，先生一概不吃。我只得循序漸進，先摻些不明顯的紅扁豆、小米，健脾、降血糖，又富含B群，再慢慢加入含豐富蛋白質、十種氨基酸及豐富鈣質，又可改善體內酸鹼平衡作用的紅藜麥，還有香甜地瓜，讓米飯香噴可口。賓果！他可接受。今天的菜色有蒸豆豉絞肉、滑蛋番茄、干絲炒雞胸肉加木耳胡蘿蔔，增加色彩及營養，香煎鮸魚只用少許鹽調味。最後當然得加上綠色蔬菜，既美化便當菜色，也增加膳食纖維，飯後解膩水果不可少，以當令水果為主，新鮮又便宜，芭樂、柑橘富含維他命C再補足植物纖維。至於堅果，那是小點心，餐與餐間來上一小把，讓身體的保健更完善。，
台北市政府為協助特定對象及弱勢失業勞工就業，
，市長郝龍斌於101年度特別指示勞動局的台北市就業服務處規劃於102年度推出「曙光計畫」，
，透過事業單位或民間團體提供工作機會，
，政府給予其薪資補助，
，使特定對象能重返職場，
，安定其生活。
北市府勞動局局長陳業鑫表示，
，「曙光計畫」是台北市首推的協助特定對象就業計畫，
，凡單位或民間團體僱用符合「曙光計畫」的求職者，
，政府提供每個工作機會每月1萬元補助，最多6個月，該計畫總補助額度共129個工作機會，申請單位所提供的工作機會，應於台北市境內。，
富邦金控公益棒球計畫昨天在新莊球場啟動，
，傳遞正向力量。 圖／富邦金控提供 分享 facebook 富邦金控和More Than A Game（MTAG）關懷台灣偏鄉孩童、基層棒球運動發展，
，昨天在新莊球場宣布舉辦公益棒球計畫，
，提供新北市、台東縣、花蓮縣一共十二支少棒球隊訓練器材，
，富邦悍將隊洋投伍鐸擔任MTAG台灣大使，
，他說：「台灣就像第二個家，
，人親土親，
，一直希望有能力幫助別人，
，並將公益的精神傳遞給下一代。」「MTAG X FUBON公益台灣行」在新莊球場展開交流營第一站，
，MTAG創辦人馬歇爾．莫雷等七位成員授課，並邀請羅力、布魯斯、鄭兆行、范玉禹、張瑞麟、郭泓志擔任助教，指導新埔、興穀、大豐、光華少棒隊選手，十二到十四日將前往花東舉行交流營。 富邦集團董事長蔡明忠表示，富邦金控大力支持台灣棒球發展，得知伍鐸推動MTAG計畫後，非常認同與支持他的理念，因而催生此次公益棒球計畫，結合國際組織、企業、球隊及球員的多方愛心與力量，扶植台灣基層棒球，傳揚公益精神，意義非凡。富邦金控董事長蔡明興指出，富邦金控長期關注國內體育運動發展，贊助富邦公牛成棒隊已長達廿六年，並自二○一五年起舉辦富邦盃少棒賽，積極資助基層棒球；「MTAG X FUBON公益台灣行」也展現外籍選手對台灣的愛心關懷，和富邦共同傳遞正向的力量。伍鐸和哥哥從小在收養家庭長大，成長路上受到養父母和許多人的協助，才有機會接觸棒球、成為職棒球員；他表示，來台打球這四年，結識許多來自花東的優秀棒球選手，也耳聞偏鄉資源相對較為匱乏，因此邀請富邦、MTAG共同參與計畫。，
外電報導，
，日本記憶體大廠東芝與威騰（WD）決定聯手擴大3D NAND Flash投資。業界認為，
，短期NAND Flash市況早已預期會供應吃緊，
，3D NAND的投資比拚，
，關乎業者中長期競爭力。東芝與群聯（8299）有長期合作關係，
，東芝大動作布局，
，有助群聯在新產品領域持續搶占先機。WD收購晟碟（SanDisk）之後，
，進一步強化在NAND Flash領域的實力，
，並延續原本SanDisk與東芝的合作關係。據日經新聞報導，東芝與WD規劃將在三年內投下1.5兆日圓（約新台幣4，764億元），在雙方合作的四日市廠擴大3D NAND Flash產能。業者指出，東芝與WD此舉，當然是看好未來的NAND Flash市場發展。目前的NAND Flash市況，第3季勢必會出現供不應求的缺貨現象。群聯已準備不少NAND Flash庫存，摩拳擦掌迎接旺季到來。該公司昨日股價上漲0.5元，收在279元，外資與投信小幅賣超，自營商則連三日買超。，
印尼蘇拉威西島第三大城巴路市的街上滿目瘡痍。 （法新社） 分享 facebook 印尼蘇拉威西島廿八日的兩次強震及其引發的海嘯，
，至少造成三百八十四人死亡，
，這些人全都在島上第三大城巴路罹難，
，另造成五百四十人受傷，
，廿九人失蹤，
，數以千計民宅、醫院、購物中心和飯店倒塌。巴路以北三百公里的沿岸地區浪加拉更接近震央，
，災情料將更慘重，
，但因道路損毀，
，通信完全中斷，
，救援人員還無法到達。印尼副總統尤素夫說，死亡人數可能達到數千。 印尼巴路市一座清真寺遭地震及海嘯嚴重摧殘。 （美聯社） 分享 facebook 印尼國家災害應變總署發言人蘇托波在雅加達舉行的記者會上說，距震央八十公里的島上第三大城、中蘇拉威西省首府巴路災情嚴重。因死傷者激增，巴路醫院病房爆滿，一些傷者只能露天接受治療。當地媒體發布的災區照片顯示，一些罹難者遺體暫時排列在巴路海邊的街道上，有些裝在袋子裡，有些臉上蓋著布。規模七點五的強震在巴路引發六公尺高的海嘯，當時有數以百計的人正在參加海灘慶典，導致傷亡慘重。印尼海嘯奪走數百人性命，中蘇拉威西省一名男子廿九日抱著孩童遺體，神情悲戚。 （美聯社） 分享 facebook 人口卅八萬的巴路滿目瘡痍，一座清真寺嚴重損毀，只剩上半部建物，一座購物中心震成廢墟，一座帶有黃色圓拱的大橋塌陷，一名男子抱著罹難兒童遺體走過瓦礫殘骸。強震震垮巴路一座監獄的圍牆，導致總共五百六十名囚犯中，超過半數逃跑。典獄長阿德西說：「獄卒自己都嚇壞了，自顧不暇，實在很難阻止他們逃獄。」獄方和警方忙著參與搜救，無暇找回囚犯。巴路這座城沿著狹長海灣而建，狹窄的水域顯然擴大了海嘯的力量。印尼電視台播放的手機影片顯示，巨浪襲擊巴路時，人們尖叫奔逃。應變總署表示，巴路機場跑道裂開，塔台損壞，關閉到下月四日，不過，救援飛機仍能起降。印尼蘇拉威西島第三大城巴路的一家醫院病人暴量，許多傷者躺在空地上等待治療。 （法新社） 分享 facebook 印尼氣象氣候暨地球物理局廿八日對中蘇拉威西省和西蘇拉威西省發布海嘯警報，卅四分鐘後解除。外界批評氣象局並未通報巴路已遭海嘯襲擊，但官員回應說，海嘯來襲的時間的確在警報發布時間內。廿八日強震後，重災區巴路市和鄰近地區已發生約一百次餘震。大部分災區電力供應仍未恢復，部分地區公路交通中斷，救援工作面臨不少困難。印尼安全事務部長威蘭多告訴TVOne電視台，軍方開始自雅加達派遣貨機運送救援物資。印尼地處環太平洋地震帶，每年發生大小地震數千次。今年七月底至八月中旬，西努沙登加拉省龍目島及周邊海域發生多起地震，累計造成五百五十五人死亡。，
隨著人口老化趨勢，
，南投縣內百歲人瑞今年增加至55人，
，縣府社會處指出，
，隨著醫療衛生及科技快速進步，
，國民平均壽命延長，
，未來高齡人口勢必日益攀高，
，除定期關懷追蹤訪視外，
，結合家庭、民間機構、團體及政府力量，
，提供老人完善安養及長期照顧的服務措施。竹山秀傳醫院骨科主任黃華佳指出，
，此例百歲人瑞更換人工髖關節手術，在國內甚為常見，年齡也非最高，藉此病例想向民眾宣導，並非年紀大就不能動刀，當家中長者有任何身體不適時，應該立即到醫院就診，接受醫生專業評估，依病人身體狀況，做出對病人最有利的治療方式。採取正確的處置，讓家中長輩減少不必要的病痛折磨。南投縣府社會處表示，老人最常見的危險是跌跤，敏捷性不足下，體能逐漸遲緩，為減輕家屬沉重的負擔，社會處也提供居家服務，包括每月服務時數最高90小時、送餐服務每天至少1餐、緊急救援連線、老人防走失手鍊、日間照顧服務、社區共餐、輔具購買租借、居家無障礙環境改善、長期照顧服務等項目，營造友善安老環境。，
人行本周在公開市場累計淨投放人民幣500億元，
，結束連續三周資金淨回籠。 中新社 分享 facebook twitter pinterest 在連續三周資金淨回籠後，
，中國人民銀行本周在公開市場累計淨投放人民幣500億元（約新台幣2，
，500億元），
，分析師認為，
，人行已經不再使用「大水漫灌」的貨幣政策。財新網報導，
，人行昨（20）日進行7天期逆回購（附買回）操作，
，規模為人民幣500億元，
，得標利率為2.25%，持平於上一期。由於公開市場有300億元7天期逆回購到期，因此昨日淨投放資金規模為200億元。人行本周透過公開市場累計淨投放人民幣500億元，結束此前連續三周淨回籠，上周為淨回籠人民幣1，100億元。中信證券固定收益部認為，人行少量進行公開市場操作，以維持短期流動性平穩格局，貨幣政策上依然保持實質穩健態度。同時，人民幣匯率內外承壓使得大陸國內貨幣政策進一步受限，人行貨幣政策趨實質穩健的態度更加堅定。同業報價平台 Dealingm Matrix分析師認為，人行已經不再使用大水漫灌的貨幣政策，預計後續人行將繼續保持逆回購+MLF（中期借貸便利）的組合操作。而人行也一再重申，穩健貨幣政策並未改變。人行在4月22日當周曾淨投放人民幣6，800億元，創歷史第二高紀錄。昨日上海銀行間同業拆放利率（Shibor）隔夜品種下降0.2個基點至2.008%，連續第七個交易日位於2%以上；7天期利率為2.3310%，持平於上個交易日；14天期利率下降0.1個基點至2.782%。1月期、3月期、6月期、9月期Shibor均有不同程度上漲；整體而言，貨幣市場利率總體較為平穩，但仍處於階段較高水平。人行在第1季貨幣政策報告中提出，將繼續實施穩健的貨幣政策，保持靈活適度，適時預調微調，增強針對性和有效性，做好供給側結構性改革中的總需求管理，為結構性改革營造中性適度的貨幣金融環境。，
中美貿易戰雙方箭在弦上，
，有消息指出，
，為避免影響中國投資人信心，
，官方也有主旋律，
，要求淡化陸股「跌跌不休」和貿易戰的關係。 路透資料照 分享 facebook 中美貿易戰雙方箭在弦上，
，有消息指出，
，為避免影響中國投資人信心，
，官方也有主旋律，
，要求淡化陸股「跌跌不休」和貿易戰的關係。有學者近日在微博上評論股災，帳號遭到封殺。今天是陸股上半年最後一個交易日，儘管上海證券交易所綜合股價指數收漲逾2%，但總計上半年跌幅逼近1成5，從年初的3300多點一路震盪走跌，接連跌破幾個整數關卡，28日收盤還失守2800點，創逾兩年新低。 外界認為這次的股災與中美貿易對峙前景不明有關，但中國官方在輿論戰上祭出「三不轉」政策，包括淡化「中國製造2025」，不轉發美國總統川普與美政府發言人等相關言論，以及淡化中國股市和貿易關係。自由亞洲電台報導指出，北京清華大學教授孫立平在個人微博帳號評論股災被封號。根據知情媒體人表示，被封的原因可能是他在一條微博中表示，這次股災讓人們看到「這種體制」的一些侷限。孫立平表示，首先，最好的人才可能已經不在這個體制之中，第二，執行層做的一切都是給上面看。第三，權力的邊界。他還表示，更要命的是最優秀的人才在這裡也得用最笨的方式來做事。山東大學退休教授孫文廣表示，美中貿易摩擦進一步升級，使中國的經濟明顯出現了不穩定因素，股市暴跌就是一個非常明顯的例子。他認為，應該讓民眾知道各種訊息，才是解決問題的正確道路。值得注意的是，孫立平對貿易戰的評論已非首次遭到有關單位注意，報導表示，孫立平3月針對日益緊張的中美貿易摩擦，發文稱「中國打不起，沒法打」，這篇文章同樣遭到封殺。，
台北美福大飯店。 記者陳瑞源／攝影 分享 facebook twitter pinterest 美福飯店董事長陳春銅。 記者陳瑞源／攝影 分享 facebook twitter pinterest 美福集團去年11月發生家族股東槍擊命案，
，台北美福大飯店前董事長黃明仁身亡，
，新任董事長陳春銅今天召開記者會宣布台北美福本周六開幕，
，以每晚1.4萬元的高房價，
，進軍北市頂級飯店市場。去年底臨危受命的陳春銅，
，今天主持台北美福試營運記者會，
，他表示自己在餐旅業是一個新手、外行人，
，今後要面臨許多考驗與挑戰，
，但他相信台北美福這個台灣自創的飯店品牌，
，可與國內國際五星酒店一較長短。，
中美貿易戰開打，
，股市動盪，
，信用債再度吸金。基金業者指出，
，貿易戰前景不明，
，建議多元配置各類債券，
，加上部分現金，
，以降低投資組合的波動。美國股市起伏擴大，
，投資級公司債、高收益債券及新興市場債券基金上周全面享有資金淨流入。今年以來，
，只有高收益債券基金仍為淨流出，其他兩類債券基金則是淨吸金。 避險資金進場，美國10年期公債殖利率從2月底最高點的2.95%滑落到9日的2.78%，投資級公司債也受惠。安聯環球投資全球固定收益投資團隊認為，在利率緩步走升、但殖利率曲線逐步平坦化的環境下，較看好短天期投資級債與金融債，並聚焦個別債券挑選，以提高投資組合品質。富達多重資產投資長貝特曼（James Bateman）指出，雖然投資人對高品質債券的需求仍顯強勁，但風險補償較低，因此對於投資級公司債持中立看法。由於經濟強勁成長，已出現通貨膨脹壓力，較看好通膨連結債券。在經濟走強時，高收益債的表現也較好。不過，由於資金之前大量流入，高收益債券價格不再便宜。貝特曼分析，總體經濟環境良好，市場對於高收益債的需求強，整體高收益債的利差仍顯緊俏，較看好利率敏感度較低的亞洲高收益債。相較於高收益債券基金今年以來資金流進流出，新興市場債券基金延續去年以來的高人氣，今年以來吸金金額還超過投資等級公司債基金。不論是新興市場強勢或本地貨幣債，都有看好理由。另外，貝特曼對現金採取中立立場，因為市場環境波動大，現金的波動低於債券，具防禦效果。安聯四季豐收債券組合基金經理人許家豪則建議投資人，挑選靈活彈性配置的多元組合債，尤其是聚焦受惠經濟成長的信用債、又具有多種避險工具來降低波動的產品。，
